Rulle vs spinningsykkel

Hei,
Hva er fordelene med rulle (direct mount) over spinningsykkel utenom at man kan bruke den samme sykkelen som man bruker ute også inne på vinteren?
Hvis man justerer spinningsykkel til 100% lik sittestilling, er det da noen fordeler i det hele tatt?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bruker i dag gamle raceren i lag med powertap hjul og en tacx booster til vinter trening som funker fint.
Men oppgraderings-spøkelse henger over meg og det er fare for at jeg iløpet av vinteren vil helt spontant trykke på en kjøp knap på bikeshop.no eller lignende å tømme kontoen.

Tenker at merida spin racer https://bikeshop.no/sykkel/vintertrening...234-p0000036042 paret med powertap p1 for watt høres ut som en elegant løsning.
Slipper da å vedlikeholde sykkelen som må gjøres hvis man istedenfor velger rulle med direct mount.
Jeg har også planer om å kjøpe en tempo sykkel til våren og da kan jeg bruke de samme pedalene på denne de 3-5 mnd'ene ute sesongen varer.

Takker for innspill på forhånd
Mortens

Spinningsykkel fungerer helt fint til vintertrening, særlig hvis du enten har en som måler watt eller setter watt-pedaler på den. Hvis du ikke har spinningsykkel som gir deg watt må du trene pulsbasert, noe som enkelte liker, men som stadig flere går bort fra.

Den store forskjellen på spinningsykkel og en moderne rulle er at rulla gir deg mulighet til å bruke treningsprogrammer hvor styringen av rulla overlates til programmet. Motstanden på rulla vil bli justert automatisk underveis i økta i henhold til det programmet du sykler. Det er ikke noe problem å justere spinningsykkelen manuelt og dermed få trent samme økta, men med en moderne rulle så justeres alt automatisk.

Da er det nok slik jeg tenkte ja, at den største forskjellen er smart delen i de nye rullene.
Har ingen problemer med motivasjon til å komme meg på en treningsøkt og gjennomføre den som planlagt.
Har uansett rullesykkel utstyr i en bygning uten internett, så frem til jeg vil/må ta vintersyklinga i eget hus så faller zwift o.l bort.

Jeg er kanskje sær?
- Men når vinteren kommer så blir hovedsykkel strippet,rengjort,polert og satt i stuen, så har ikke lyst å bruke den som rulle sykkel, ved behov sendes den og hjulsett til service. Og da ønsker jeg at den står klar i tipp topp stand til utesesong starter.

- Ønsker å redusere sykler/utstyr/ruller etc som må vedlikeholdes.
Frigjør tid til å sykle å annet istedenfor å skru.
Går jeg over til spinningsykkel kan reserve racer pensjoneres.

- Pumpe, olje, kjedemåler, reservedeler er historie gjennom vintersyklinga.

- Får kjøpt inn watt pedaler som jeg også kan bruke på tempo-sykkel.

Jeg bruker spinningsykkel med wattpedaler som fungerer utmerket, men bare husk på å kjøpe sykkel med magnetbrems. Andre erfaringer er wattverdiene synker betraktelig, i hvert fall for meg. Ca 15% mindre inne enn ute, men ikke noe å bry seg om så lenge det er god fremgang.

Spinningsykkel er mye billigere enn de dyre rullene. Hvorfor kjøper folk dem egentlig? For å spare plass om sommeren?

Begynner å lure på om jeg skal ha noe slikt selv, men har ingen erfaring fra hverken rulle eller spinningsykkel...

For min del er det først og fremst plasshensyn. Jeg må sette det opp og rydde ned igjen for hver økt, da jeg ikke har et eget rom hvor den kan stå permanent. Støy er også et element, da jeg bor i en leilighet. Valgte derfor å kjøpe en rulle som er nesten støyfri, enkel å sette opp og som tar liten plass når den ikke er i bruk. Sykkelen jeg bruker ute er også i tjeneste på rulla, og den har jeg plass til fra før.

Plasshensyn og støy veldig gode argumenter!

Er det mye mer støy fra en spinningsykkel med magnet motstand enn topp rullene?

Hvor mange desibel en spinningsykkel har vet jeg ikke, men en topp rulle som Tacx Neo lager under 5 desibel, noe som selvsagt er omtrent ingenting. Det som der i mot bråker litt er omdreiningen på sykkelens drivverk.

Har hatt både spinningsykler og ruller. Spinningssykler i en brukbar kvalitet er normalt mye dyrere enn ruller. I tillegg tør jeg påstå at ruller gir bedre treningseffekt. Har bedre progresjon, når treningen kjøres på rulle. tilvenningsperioden på våren er også kortere, etter bruk av rulle.

Skulle jeg velge en av delene til bruk hjemme. Så ville valget falt på rulle.

Det vet jeg ikke, men de jeg har prøvd på Elixia og andre steder er ikke i nærheten av lydløse. Så jeg har antatt at spinningsykler generelt bråker mer. Her kan jeg selvfølgelig ta feil, uten at det påvirker mitt valg av hjemmesykling.

Innlegg som dette er viktig før jeg ender opp med oppgradering, men jeg skulle gjerne hatt litt mer enn "tør jeg påstå".

Man får en del igjen for å kjøre på eksakt samme sykkel inne som ute, det ser man jo på tempo vs racer, man må trene på tempo sykkel for å klare å sykle fort på tempo.
Men en spinningsykkel bør jo kunne stilles inn ganske nær sittestillingen man har på raceren og da tape veldig lite?.

Jeg har dyr spinningsykkel (fra treningssenter) og 2 ruller. Spinningsykkelen har blitt brukt 2 ganger på veldig mange år. Ellers har den blitt brukt som klesstativ i mange år.

Jeg er ganske sikker på at du vil kjøpe deg en dyr rulle til neste sesong om du går for spinningsykkel nå. Og skulle jeg kjøpt et klesstativ hadde jeg brukt 10 000,- på noe annet enn en spinningsykkel.....

Hvorfor liker du ikke spinningsykkelen?
Har du skikkelig watt måler på den?

Feks Rye's tempolag kjører vel mye i lag på spinningsykler?

Jeg liker mye bedre å bruke rulle (Har blant annet P1 pedaler.). Dette kan du jo teste selv. Stikk på et utvalg treningssenter også tester du spinningsykler. Er ikke mye sykkelfeeling på dem...

Jeg syklet en god del på spinningsykler (4x4) før jeg fikk rulle, men likte ikke at jeg ikke helt viste hvor hardt jeg tråkket. Aldri vært stor fan av å trene etter puls.
Spinningsyklene på treningsenteret er ikke i "racer" utgave og da blir det litt så som så hvis man skal prøve å sammenligne. Tar jo også litt tid med målebånd for å få stilt inn sykkel .

Det høres ut som om du har bestemt deg og kun er ute etter tilbakemeldinger som bekrefter det du har kommet frem til selv.

Skal du bruke 10 lapper så er i alle fall min mening at du bør bruke på rulle! Da får du en rulle fra øverste hylle. Bruker du tilsvarende på spinningsykkel så får du ikke noe fra øverste hylle så fremt du ikke kjøper brukt.

Du bør i alle fall kjøpe en spinningsykkel med "frihjul".

På spinningsykler er du vel enda mer fastlåst, altså sykkelen er helt statisk, enn på en rulle hvor du har litt bevegelse fra side til side. Dette varierer selvsagt fra rulle til rulle, men personlig synes jeg spinningsykkel gir veldig lite følelse med ordentlig sykling.

Har tilgang på spinningsykkel og rulle, ender alltid opp på rulla.

Har definitivt ikke bestemt meg.

Men er ikke fan av verken rulla mi, eller rullesykkelen som brukes (1 strl for stor og har 175mm pedalarmer mot 172,5mm på hovedsykkel).

Så håpett at en god spinningsykkel (10-15k) + watt pedaler ville være såpass bra at at treningseffekten var så å si det samme.

Alternativet :
Ny topp direct mount rulle til neste sesong.
Beholde gamle rulle sykkel til jeg kjøper ny hoved racer og pensjonerer denne til å bli ny rulle sykkel.
Tempo sykkel som blir innkjøpt til neste sesong må også ha egen watt måler.

Liker ikke å vente når jeg har lyst å få byttet ut noe, men hvis rulle "knuser" spinningsykkel så er det ikke veien jeg går.

Hvorfor kan du ikke bruke den sykkelen du bruker ute på rulla?

Kjøp rulle til 10-15 og wattpedaler så har du en rulle og en effektmåler du kan bruke på alt også den fremtidige temposykkelen.

Har ikke forsket noe på det, siden jeg ikke har vært involvert i strukturert watt-trening på spinningsykkel. Det går mer på hvordan man føler kroppen responderer på treningen. Det kan være flere ting. Dels tilpassningen som du nevner. Tror det viktigste er hvordan en spinningsykkel fungerer. Den belaster nok muskelaturen litt anderledes.

Er du strukturert og jobber med reelle wattbaserte økter, kan det hende spinningsykkelen fungerer vel så bra. Har dog aldri sett gode bein på de første turene på våren, for noen som har brukt vinteren på spinning. På de som har brukt vinteren på rulle, er det som regel greie bein nesten umiddelbart.

Som sagt ingen dokumentert erfaring. Uansett kanskje en fordel å styre unna "hei og hå" øktene til treningsstudioet. I hvertfall ikke basere vintertreningen på det. Sats heller på fellestrening med sykkelklubben e.l., hvor det kan kjøres mer sykkelrelaterte økter.

Rulla står på ett treningsrom der jeg trener i lag med andre.
Er jo veldig greit å ha rulle m/sykkel stående permanent også på vår/høst når været ikke alltid spiller på lag.

Ute sykkel koser seg per i dag i stua, til glede for meg og til irritasjon for andre.

Vintertrening uansett rulle eller spinningsykkel vil bli gjort etter plan med strukturerte intervaller som kjøres på watt.
Trener ikke sykkel på treningssenter.

Men etter flere innlegg her i dag så blir det nok ingen spinningsykkel nei.

Jeg har en Bodybike Supreme spinningsykkel, helt lik den på treningsenteret, kanonbra faktisk. Sammenlignet med rulla (Tacx Vortex Smart) sitter jeg mye stødigere spesielt når jeg står. In the end of the day blir rulla benyttet med iPad fremfor spinningsykkelen. At jeg får kartet på Strava og sykkeltur på film m riktig belastning trumfer det meste. Mulig jeg kunne handlet wattpedaler og fått opp Fulgaz etc på skjerm også på Spinningsykkelen, da ville jeg brukt den (men så avansert er jeg ikke).

Ja den var jeg heldig med prøver å si at rulla vingler mer enn spinningsykkelen :-)

Hmm. Hva står?

En stor fordel med spinningsykkel er at den alltid står klar hele året, og for meg er det i stua.
Nå er ikke våres den mest stillegående siden vi har filt brems, men de nye med magnetbrems brukt på treningssenter er veldig stillegående. Uansett når musikken er på full guffe ved trening så er ikke støy fra sykkelen noe problem. En annen fordel som både jeg og min samboer har er at vi kan bruke samme sykkel. Hva som gir best treningsutbytte av rulle og spinningssykkel vet ikke jeg, men at spinning funker kan vel ingen tvile på.

Låner denne tråden litt.
Denne vinteren vil spinningsykkelen som har fungert utmerket, bli byttet ut med temposykkel på rulle. Har blitt veldig god til å sykle i bakker, men trenger mer watt på temposykkel, da må det selvfølgelig også trenes på temposykkel. Har noen tips hvilke rulle som passer best, har sett på Tacx Flux Smart T2900. Kan også gå litt høyere i pris hvis det kan forsvares. Rulla vil bli brukt mye, trenger heller ikke den mest støysvake selv om dette ikke er noen ulempe.