Løpesko til en med akillesproblemer

Nå er ikke jeg noen "skoekspert", men jeg fikk problemer med akillesen når jeg byttet Hoka One One Clifton 3. Jeg vent ikke om vonde akilleser og lav dropp er den beste kombinasjonen? Skoene sitter ellers veldig godt på foten.

Dette er det bortimot umogleg å svara på per postordre. Årsakene til smerter i akilles kan vera mange, og alle råd frå oss som ikkje har undersøkt deg, må såleis bli heilt generelle. Når dette er sagt, er det ikkje sikkert at krumtappen er kva sko du spring i. Helst noko som er komfortabelt, så klart, og som du har eit godt steg i. Men kanskje er det minst like viktig kva du har på beina når du ikkje spring. Kanskje. Gå til fysioterapeut.

Jeg fikk problemer med akilles i fjor etter å ha løpt ca et år i nulldroppsko (Altra). For meg var en del av løsningen å gå tilbake til sko med tradisjonelt dropp. Mizuno Inspire for min del, siden jeg har litt overpronsasjon.

På grunn av dette ville jeg vært skeptisk til å bruke sko med lavt dropp dersom du har vondt i akilles. Hver mm ekstra vil gi litt ekstra belastning på akilles. Men det er selvsagt en rekke andre faktorer som kan spille inn, og å vite akkurat hvor din grense går er umulig å svare presist på. Jeg ville uansett valgt å safe i en slik situasjon. Det er bedre å kunne løpe normalt i tradisjonelle sko, enn å bli skadet av moderne eksperimentelle sko, selv om de oppleves morsommere. Og ikke et vondt ord om Hoka. Jeg har hatt flere par av disse selv, og det er knall sko for de som passer slike. Men for min del var det riktig å komme "hjem igjen" til Mizuno, etter et par år med eksperimentering med andre modeller.

Hittil har jeg hatt en oppbyggende såle i hælen av gummi som har avlastet akillesen […]

Ekstra oppbyggjing under hælen er vel først og fremst aktuelt som eit kortvarig tiltak i ein akuttfase? På sikt vil det bidra til forkorta muskulatur i leggen. Den føreskrivne eigenbehandlinga ved akillesplagar er jo vanlegvis eksentriske tåhev – altså motsett logikk av slike hælilegg.

Kan henda sit eg med feil inntrykk av tilstanden din her, men har plagane dine nettopp oppstått? Dersom ikkje, og dersom det er ein fysioterapeut som har gitt deg rådet om å halda fram med å gå med oppbygd hæl, ville eg nok ha henta inn ei second opinion.