Ultrabirken 2017

Da er tråden laget!

På tide å spekulere på løype, dekktrykk, vær mm. Ryktes om godt vær allerede.

Mitt tips er at løypa blir mer kompakt, og tåler regn bedre. Mer sti og mindre grus. Skal det bli året der vinner sitter på en sykkel med 120 vandring?

26" med 120 mm?
Neppe, det holder med 100.

Jeg håper på finvær, knusktørre stier, veldig mange raske partier, noen innforjævlig tunge klatringer på sti, 4-5 transportetapper på grus (rundt 2 km på hvert strekk) og vinnertid på 5,5-6 timer.

Tipper vinneren sykler på HT eller ritt-FS med 100 mm boing.

Men mulig ikke raskest likevel.

Det tror jeg også. Mannen oppå blir viktigere enn sykkel i 2017 også.

2017 er hvertfall året jeg kun sykler hvis det er opphold og en løype med MYE sti.

Oppsett blir Scott Spark plus med ikon dekk. :-)

Blir sannsynligvis med uansett vær, kommer sannsynligvis til å vele mtp valg av sykkel, skal definitivt vingle på dekkvalg, vurderer ren sprit på en av flaskene til å skylle munnen mellom inntak av saueb*sj.

Håper på tørr løype som passer 140mm FS!

Når det er sagt, så hadde Grenserittet en kryptisk post på FB forleden, hvor de snakket om lengre ritt. Tør vi håpe på UltraGrenserittet, stiversjonen??

Kan virke som det blir en slags Grenserittet-double. Kanskje Halden-Strömstad-Halden?

UB 2017, sol og tørre stier.
HT med 100mm gaffel, flexipinne og Ikon 2.2.
Om det blir regn og skit, 130 FS med Ardent 2.4.

En ultra variant av GR er meget interessant

Da kan det f..n meg være det samme - jeg blir hjemme

Klart, godt mulig at vinneren kjører 120mm. Men jeg trur ikke det trenges for å bli vinneren i 2017. Mannen er fortsatt mye viktigere enn verktøyet.

Ellers?
Enda mer kompakt?
Jeg trur det blir en utstikker mot Øyerfjellet som i år, i tillegg et par fjell og som LRM alt 'avslørte' så pønsker han på en annen avslutning enn i år.
Om det er mulig å lage en UB som tåler regn enda bedre enn i år? Det skal litt til, trur jeg.

Om du legger mer av løypa i høyere terreng så oppnår du det. Det er i det lavere terrenget at det blir mest sølete i regnvær. Høyere opp erstattes gjørma av sand på stiene.

Ja, den skjønner jeg, men for å binde sammen 'høylandstiene' (som ellers også egner seg til sykling) blir man nødt til å bevege seg ned i 'lavlandet' med dertil mer gjørmete forhold.
Jeg trur det finnes en del 'høylandstier' ellers på bla. øyerfjellet, men jeg kan ikke se for meg en sammenhengende løype med kun dem. Og da står valget kanskje mellom grusetapper eller 'lavlandsti' for å binde dem sammen.

Men jeg lar meg gjerne overraske.

Også av Grenserittet hvis de har pønsket ut noe tøft.

2017 blir Birken x 10 på meg og skal feires med ultra'n som førstereis.
Heier på finvær

Jeg skulle gjerne hatt noen indikasjoner på hvor lite sakte man må sykle for å komme greit gjennom UB. For eks TSR to runder og Skjebergrittet x4. Jeg er ikke opptatt av tiden, men vil helst ikke komme sist.

Gjennomfører du TSR 2 runder så gjennomfører du UB på en grei måte også, i alle fall slik løypa var i år. Vanskelig å sammenligne tider, men snitthastighet på TSR er nok saktere. Til tross for været/føret på årets UB var det vel egentlig få som ikke fullførte, og av de som jeg kjenner/har hørt om var det utstyrstrøbbel eller kropp/sykdom. Vet ikke hvor mange som ble stoppet av tidsfrist, men mener det var ca 610 startende og 550-60 som fullførte. TSR 2015 var det jo ikke så mange som fullførte 2 runder heller.

Og så er det god tid på å bli i bedre form også.

Formen vil nok være bedre neste år om ikke noe uforutsett skjer. Likevel usikker på om den vil være "god nok" til at jeg får en god opplevelse i UB. Kjipt å sykle alene på fjellet i åtte-ti timer, hvert fall på et ritt.

Mener det var en del som ble stanset i 2015 på grunn av sperretid?

Ja mange som ble stanset på Pellestova da (ca 2/3 ut i løypa). Var nok delvis arrangørtabbe, de tok selvkritikk på den i alle fall. I år så brukte de treigeste ca 11 timer. Det viktigste for å få en god opplevelse når en kommer i mål på UB, er være forberedt på de dårlige opplevelsene en kan få underveis. For de kommer nok. Men så kommer en god periode igjen...og så litt knoting. Jobbe med hodet er vel kanskje råd 1 for god opplevelse på UB (og andre slike ritt).

Satser på start rundt Naterudstilen så jeg får enklere logistikk.

Ny sykkel muligens en 27+ da går det enda tregere og jeg har det enda mer gøy ..?

Odd vinner garantert

Lover å komme meg ut av "løpebobla" snart...

Syntes du det er moro å sykle sti, gjør det så mye du kan. Jeg er så heldig at det betyr 5-10 timer i uka gjennom hele året. 95% sti. Blandet intensitet, fra skravleturer til 2-3t tempo. Prøver å ha minst en skikkelig hard 2-timers i uka. Trener med klubb, men siden jeg vil på sti betyr det å sykle stort sett med folk som ikke er halvparten av min alder...

Med "lystbetont" trening, snus, the occasional cigarillo, vin og digg i helgene, og 8t på rompa på jobb hver dag fikk jeg en god opplevelse i UB på 7:45. TSR2x er fast hvert år, gikk på rett under 4t i år. Skjebergrittet 4x ditto, 2:58.

Mest av alt, så trenger UB mye mer skalletrening. I de andre rittene skjer det noe hele tiden, og du kan lukte mål. UB opplevde jeg som et konstant tåkehav, fokus på å holde en eller annen form for flyt, og en kamp om å holde tankene postitive. Det gikk fint

Jeg syntes TSR er vesentlig lettere fysisk. TSR har du mye igjen for å sykle mye på sti. UB har du mer igjen for å sykle lange turer og være i god form.

Jeg var i bedre form på Ultraen enn på TSR i år og brukte litt under dobbelt så lang tid på UB (6:44 vs 3:34). Jeg er nok bedre teknisk enn jeg er i god form. Enig med @olechr med at du får mer igjen for god form ift. teknikk på UB, men var mere sliten fysisk på TSR enn på UB. Sikkert fordi jeg synes det er mye vanskeligere å disponere kreftene på et så langt ritt og startet litt forsiktig.

Nå har du fått råd fra mange som bruker adskillig kortere tid enn deg.... Jeg sykla 13, 14, 15 på hhv ca 7, 8 og 10 timer. Sperrefristen i 2015 var en arrangørtabbe. Tviler på at det skjer igjen, men Ultra skal være hardt.
En tommelfingerregel som flere har sagt og som jeg sier meg enig i er at om man sykler Birken på 4 timer og er trygg på sti så klarer man Ultraen.
Du trener såpass mye og sykler såpass mye sti at UB kommer til å gå bra. Du vil være i bakerste pulje, som meg og de andre sti-nissene. Det er heller ikke nødvendig å sykle TSRx2 på så å så god tid da det ikke er helt sammenlignbart. Viktig som Olechr sier at UB er mye mere "jevnt og langt" enn TSR. I den store sammenhengen så Hnnnnger jeg lite i UB, da det tar altfor mye krefter i forhold til å tape et halvminutt her og der. Jeg skal være ute såpass lenge at de halvminuttene forsvinner fort i andre enden om jeg er utkjørt etter 5t.
Bare meld deg på, du er innafor allerede i etter min mening.

Mitt beste tips er å dra opp på fjellet og sykle noen lange turer gjennom sommeren i forkant av rittet. Gjerne turer på 5 timer +. Stiene der oppe er såpass annerledes enn stiene her ned rundt Oslo at jeg mener man har mye igjen for å sykle på samme type stier. Legg inn ei langhelg eller to på fjellet. Klarer du å bli dus med å sykle i bra tempo på steinete høyfjellsstier så er mye gjort. Det sparer du mye krefter og tid på.

Leser hva du og andre skriver. Men du er også i bedre form enn meg. Det er selvsagt helt OK å være i bakre pulje i et ritt som UB. Det som ikke er så gøy er å sykle ritt helt alene på fjellet i 9-10 timer.

Min erfaring er at det man vanligvis snakker om ved "form" ikke er så viktig. Her trenger man ikke X antall w/kg, eller ha superhøyt oksygenopptak, eller sykle til Tryvann på under så så mange minutter. På UB gjelder det å fyre opp dieselmotoren og holde det gående jevnt og trutt over mange timer.

Jeg ville meldt meg på og lagt en plan der skikkelige langturer stod øverst på prioriteringslista. Så mange du klarer, men ikke urealistisk mange heller. Bestem deg f.eks. for at du skal ha 5-7 langturer på minst 5 timer. En i mai, to i juni, tre i juli, en i august.

Blir du seig nok tror jeg du klarer å gjennomføre UB med stil.

Hva med å prøve et liknende ritt noen uker før? Offroad Valdres den 22.07 for eksempel? Klarer du den innenfor sperrefristen så har du ingen problemer med å fullføre UB. Syklet du forresten Stomperud?

Offroad Valdres er både fysisk og terrengmessig mye tøffere enn UB. Sperrefristen i år var rimelig heftig. I tillegg koster det en del å være med der - ihvertfall sammenliknet med UB.
Forøvrig et fantastisk ritt som heller bør være et mål i seg selv. UB hadde vært en bra oppkjøring til OV, ikke omvendt

Nops, gikk på en liten smell på klubbmesterskapet. OV er ikke aktuelt, ville heller prøvd meg på OFF da, men tviler på at det går. Det er mulig jeg prøver Furusjøen rundt pathfinder hvis jeg får det til å passe med feriekabalen. Ellers blir det nok i år som i fjor, Montebello, TSR og Skjebergrittet.

Hva med Bukkerittet? Det er jo ca. 70km på lignende stier som UB-land. Nå har jeg bare vært på Utflukt på Skeikampen, og ikke syklet selve rittet. Har altså holdt meg mest mulig til sti, men Bukkerittet går kanskje mye på grusvei også?