Noe av et beste jeg har gjort for helsa mi (brød)

Å kutte ut all korn fra kostholdet mitt skulle jeg har gjort for mange år siden, men bedre seint enn aldri! Har det ikke bare mye bedre fysisk, men også psykisk.

http://www.marksdailyapple.com/definitive-guide-grains/

Det beste jeg har gjort for helsa mi er å bare drikke vann. Og da mener jeg BARE vann, jeg spiser ikke noe engang. "Det holder med vann" bruker jeg å si når folk byr på noe fast føde.

http://www.treehugger.com/clean-water/36-eye-opening-facts-about-water.html

http://blessthewater.com

Fatter ikke at du tør å leke med helsen din på den måten!

Beste jeg har gjort med helsen min....... begynne å sykle. Er latterlig bedre form nå enn noen gang.

Jeg har gjort meg samme erfaring. Fysisk aktivitet er visstnok beviselig sunt, til tross for at det kan føre til både skader og død. Og til tross for at jeger- og samlersamfunn ikke sykler stort.

Interessant for syklister (og andre): https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/sodium-your-secret-weapon

Fant linken i forumet til marksdailyapple.com.

Min onkel døde av for mye salt.
Han fikk en 500-kilos sekk i hodet.

Ja, samme erfaring her. Har ikke klart å kutte ut alt, men merker jeg føler meg ræva i alt når jeg spiser mye brød.

Men, er det avholdet fra kornet eller gjærrestene som utgjør forbedringen?

Undertegnende rører selv ikke brød, men det har med et hav av diverse allergier å gjøre... :-\

Jeg setter sparepengene mine på placebo.

Jeg bakte alt brød jeg spiste selv, og hjemmebakt er jo kjempegodt, så jeg spiste veldig mye brød hver dag, og helsa ble deretter.

Så du føler deg bedre etter å ha kuttet ut overspising av en matvare?

Overspiste ikke, men baserte kostholdet på en matvare som du kan lese mer om i linken i første post, eller i en forenklet utgave her: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2505

Bra at helsa di er blitt bedre!

Men hvis målet er å skape motivasjon hos andre til å følge samme kosthold, kan det være en ide å finne bedre lenker.
Linkene som er postet er full av tull og påstander uten forskningsbelegg. F.eks at "gluten er trolig skadelig for folk flest", "grovbrød øker kolesterolet", osv.

(Min grunnregel er for øvrig at ethvert kostholdsråd som baserer seg på sammenligningen med hva steinaldermannen spiste, er null verdt.)

Sjekket ingrediensene på flere brød, men finner ikke placebo, er det et E-stoff?

Det var syndt, skulle akkurat fortelle deg at de spiste mye kake og sjokolade. Syndt for deg da, godt for meg.

Det beste jeg har gjort for helsa mi i nyere tid er å begynne med Pokemon Go. butikken er 5 minutter unna, nå bruker jeg 45 minutter på hver handletur.

Ellers hadde det vært fint å definere hva helse er. Jeg kunne sikkert hatt en hippie-kropp av å leve kun på brokkoli og ferskpresset rødbett-juce, men den generelle livsgleden er større med litt sjokolade og hamburger.

E-666. En djevelsk bra ingrediens.

I trådstarters forsvar må det sies at det bare er den spesifikke glutenintoleransen cøliaki som kan sjekkes med biopsi. På gastroavdelingen sa sykepleierne at dette også måtte testes ut med å endre kosthold. Jeg har selv fått dette ufrivillig testet ut på grunn av kone og barn og har ikke intoleranse.

Med andre ord tror jeg sparepengene kan være i fare.

Korn er hardt å fordøye og jeg sover mye bedre ved å spise grønnsaker med fisk eller kjøtt til kvelds fremfor brød. Korn inneholder ikke så mye

https://authoritynutrition.com/why-is-bread-bad-for-you/

Interessant podcast : http://paleorunner.org/2014/05/pr80-tim-noakes-low-carb-endurance-performance.html/

https://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Noakes

Den første lenken din er jo bare den engelske opprinnelige versjonen av lenken du postet tidligere, skrevet av den samme bachelorstudenten (som avslører at han ikke har peilling på hva som er forskning).

Lenkene til metadataene er der som underbygger påstandene.

"Metadataene" er nettopp det som viser at han ikke har peiling på hva som kvalifiserer til vitenskapelige undersøkelser.

Hele hans argument er bygd opp om logikken: Finn en bestanddel i [korn/brød], google om noen mindre studier kan peke i retning av at denne bestanddelen kan ha negative effekter. Blås opp dette til å kalle det forskning viser at [korn/brød] er skadelig.

Det hele blir meningsløst, og man kan gjøre samme øvelsen med fisk, grønnsaker, brød, melk, samme hva.


Hvis det funker for din del er det supert, men den typen lenker du har postet gir ikke fnugg av vitenskapelig støtte til påstanden.

Forskning har jeg ikke greie på, så takker for opplysningen.

Brus, sjokolade og godteri er det lenge siden jeg kuttet ut. Brød kuttet jeg ut nå nylig, og nå har jeg gått over til high fat/low carb, og endelig er den stadige sulten vekke.

Alle oppegående mennesker skjønner jo at paleo-diett er bare piss. Skal du leve som urmennesker, er du heldig om du lever til 30...

Ja, men selv om man spiser paleo så betyr det ikke at man lever som steinaldermennesker. Diabetes er en sykdom av vår tid pga. høyt inntak av karbohydrater.

Nei, nei og atter nei.

Skulle til å svare det samme, men satte meg heller godt til rette med en slik: