For langt frem til styret?

Etter å ha vært helt gåen i korsryggen ved lengre turer har jeg nå justert setehøyde og posisjon. Justerte det en cm bakover etter at jeg hadde tatt loddtesten ved kneet.
Så gjenstår styret, og det er jo 4 fingre lengre enn det det skal være (lengde albue-arm + 3 fingre). Er det håpløst langt? Hvis jeg skal følge malen for lengde mellom setet og styret så har jeg ikke plass til noen stem. Æsj... også nå like før Birken.

Sånne normer er kun det, og ikke fasiten for hvordan nettopp du skal sitte. De er dessuten ting som henger igjen fra gamle dagers landeveissykler. Fine for å finne utgangspunktet for der du begynner å justere, men ikke mer enn det. Ikke sikker på at korsryggen blir bedre av å flytte setet bakover og gjøre avstanden til styret enda lengre heller, men dersom du føler at det blir langt frem til styret, prøver du enkelt og greit med 2-3cm kortere stem og ser hvordan det føles.

Både "tre-fingre-regelen" og "kneet-over-pedalakslingen-regelen" er grove tommelfingerregler som ikke nødvendigvis skal tas for den endelige sanneheten. Synes du det er langt frem når du sykler? Hvis ikke er det bare å tute og kjøre
Har du flyttet setet bakover utelukkende på bakgrunn av at kneet skal havne på "rett" plass i forhold til pedalen, eller synes du det er bedre?

Bruk penger på sykkeltilpasning hos noen som vet hva de driver med, eller evt. prøv deg frem litt mer.

Jeg har flyttet det bakover fordi jeg føler at stumpen skal sitte lengre bak, nå har jeg den for mye under meg. Har forresten et damesete, det ser nettere ut enn herreseter så kanskje det er kortere.

Jeg var på stisykkelkurs i fjor og da stilte instruktøren inn sykkelen min til det og etter det har jeg ikke klart å finne tilbake til riktig innstilling.

Jeg skal vurdere å koste på bikefitting altså.

Har hatt 2 bikefittinger og fått et par erfaringer derfra:
- Start alltid med klossene
- Ta loddtesten etter at du har funnet høyde (høyde til terrengsykling har jeg blitt anbefalt å ha litt lavere enn på landevei for mer trykk ned i tråkket - og det funker faktisk bra.)
- når du tar loddtesten, måler du fra nederst på kneskålen, ikke på fremre punkt på kneskålen.
- Har du ca. 90 grader i armene og styret ca.3-4 cm under setet, bør du ha en fin stilling. Bare det at du har flyttet setet bakover kan gi deg en større knekk i hoftene enn kroppen din/fleksibiliteten din takler, og dermed krummer du i ryggen og får ubehag.

Jeg er ikke utdannet på anatomi, men dette er erfaringer og store linjer jeg tror er noenlunde innenfor hva som er rett.

Haugevis med faktorer her, som langt overgår disse tommelfinggerreglene.

Som Stein sa, mesteparten av dette bikefitting-opplegget stammer fra landevei.

Jeg har snakket med mange som har vært gjennom disse testene, og som har havnet altfor langt fram.
På en landeveisykkel er jo topprøret 10cm kortere enn på en terrengsykkel i samme størrelse.

Type sykkel, og syklistens anatomi betyr jo masse også.

Jeg bruker en enkel excel-kalkulator til styre/stemlengder. Den er nyttig for å se på forhånd hva som skjer om du feks reduserer stem med 20mm.,snur stem, bygger opp 10mm under stem osv.

Et gammelt tips som jeg oppfyller på mine sykler er:
Hvis du ser framnavet på baksiden av styre/stem, har du mest sannsynlig for lang stem.
(Sittende rett opp på setet, med relativt rette armer ned til styret)

Uansett, føler du at du har for lang stem, kjøp kortere stem, breiere styre (og du ikke allerede har det) og bygg opp i høyden til det er komfortabelt.

Kamikaze-sittestillingen fra 90-tallet er ut!


e

Enig i det meste baronen sier, men ikke dette:
Jeg er ikke enig at man absolutt burde jakte lavere styre enn sete. Det er ofte vanskelig å få til for oss folk som ikke er så høy, selv de noe beskjedne 3-4 cm som freskrives her.
Jeg tar en råsjangs på at Iselilja ikke er like høy som baronen (180 +++), og at det å etterstrebe drop da er et blindspor. Jeg mener/tror vinkelen mellom overkropp og arm er viktigere. Mitt tips; Finn riktig sitteposisjon/tråkkeposisjon, få styret i omtrent lik høyde som styret (eller noe lavere) og flytt styret så nært det må for å få til 90 grader mellom overkropp og armer.

Kjapp måling her nå.

Stisykkel 4cm + på styret i forhold til setet.
Grus/transport 2cm +


e

Enda et moment kan være om man har riktig rammestørrelse. Selv har jeg erfart at jeg aldri har funnet en komfortabel sittestilling på min racer fordi rammestørrelsen ikke passer min anatomi. Er vel straffen for å kjøpe sykkel på høst/vår salg å tenke kr/øre først. Har forsøkt å justere og skifte komponenter uten å ha funnet riktig sittestilling, spesielt på sykkelturer over ca 2 timer.

Terrengsykkelen min derimot, som har riktig rammestørrelse er en drøm å sykle på til sammenligning.

Har gått på den smellen på terrengsykkel. Kjøpte for stor størrelse og endte opp med en håpløs sittestilling. Etter det kjøper jeg aldri sykler større en S bare av prinsipp....

Breiare styre aukar effektiv rekkjevidde og er såleis (isolert sett) eit steg i feil retning dersom formålet er å få styret nærare kroppen. Mitt råd: Ta eit parameter i gongen. Start med kortare styreframspring. Eventuell endring i styrebreidde er løysinga på eit anna problem.

Hehe, det er langt igjen til 1,80. Jeg er bare 1,60

Jeg har jo virkelig klusset det til da. Justerte setet og nå er det helt håpløst, både med avstand og posisjonen (vinkelen). I går på turen brukte jeg 35 min på kun setejusteringer, og på slutten ville jeg bare kaste den i grøften og gå hjem. Forbannet irriterende. Med setet slik det var hadde jeg strake armer... syns ikke det er slitsomt, men nå har jeg ikke hatt særlig til vinkel før.

Æsj, hvorfor var jeg så dum at jeg fucket med innstillingene...

Kanskje rammen er litt liten. Tror den er 15. Butikkmannen (Birk sport) mente den var grei da. Men om rammen er for liten, er det ikke enda større avstand til rattet på en større sykkel??

15" til en på 160 høres riktig ut, spør du meg.

Jeg triller rundt på 15-16"-greier og er 158cm over havet. Funker greit, sjøl om det er forskjeller på lengden på topprørert - sånt lar seg løse.

Har du 29" eller 27,5". Det kan være kompromisser i rammekonstruksjon hvis du har 29", da man må passe på at du ikke slår tærne i dekket, der det ofte enten er slakkere styrevinkel eller noe lenger overrør enn ellers for å få den plassen på de aller minste størrelsene. Derfor er det flere som har 27,5" i de minste størrelsene (bl.a. Yeti)

Jeg har 26" ;-)

Jepp, det ble litt unyansert.
Alt kommer jo an på eksisterende oppsett og ikke minst geometri.

Hvis man er i 80-90 området, så kan man helt sikkert gå ned til 40-50, OG justere styrebreddde i tillegg.




e

Hva slags sykkel er dette?


e

http://www.bikepedia.com/QuickBike/BikeSpecs.aspx?year=2010&brand=Fuji&model=SLM+2.0et er en Fuji SLM 2.0 2010 modell.

Fuji

funker linken mon tro...

Hvor lang stem, og hvor bredt styre?

Har du korte/lange armer og bred/smal over skuldrene?

Det der ser ut som minst en 100-110 mm stem.
Hvis styret også er hvitt (vanskelig å se på det bildet) tror jeg styret er 580 mm.

Edit:
Ser nå at du antar at du har 15", da er den sannsynligvis levert med kortere stem enn den på bildet.. ?

Fant eksakt spec hos Fuji: http://www.fujibikes.com/archive (klikk deg frem til år og modell).

Denne har 100mm stem i minste str. , så du kan trygt gå ned til 70-80mm uten at det blir for nervøst på en såpass bratt sykkel. Kanskje såpass langt ned som 60mm.

Jepp, jeg har selv en grusreser med 71.5g styrevinkel, og 60mm stem og 740mm styre. (som jeg husker jeg syntes var bredt på stisykkelen en gang i tia )

Nytt styre med 10-15mm oppsving og 680-720-bredde og 50-60mm stem.

Blir ny sykkel.

Enig.
Siden trådstarter er lav kan det hende det holder med 640-660 styre også forutsatt at apefaktoren ikke er vesentlig høyere enn 1

Jeg skjønner ikke en dritt av hva dere skriver. Jeg har handlet sykkel på utseende, og vet at den har et styre som er hvitt. Tror jeg får ta den med til Birk Sport og få bestilt noe hvis jeg trenger det. Nå er det uansett kort tid igjen til birken så jeg får vente til det er overstått.

Beklager det i så fall.
Det viktigste vi forsøker å si er at du kan prøve med en kortere stem (eller styrefremspring).
Det er delen som holder styret fast til gaffelen.
Slike får du over disk i de fleste butikker.
Håper det var forståelig.
Lykke til i Birken

Oki. Takk for en forklaring. :-)
Må jo ha en som er minst like fin som den jeg allerede har.

Takk! Satser på finvær så jeg og min venninne får kost oss :-)

Camilla, du er akkurat som kjerringa. Spør jeg henne hva slags bil det var som kjørte som en idiot forbi henne, svarer hun akkurat som deg. Den var rød!!!

Stem er det som peker rett frem, bak styret. Kjøp et som er kortere enn det du har nå. Styre med oppsving er ett som ikke er helt flatt. Mål bredden på det du har og kjøp et som er bredereog som er bøyd i midten (oppsving).

Jeg har forresten et stem på 50mm og et bredere styre enn du har i dag, med oppsving. Du kan låne begge av meg og prøve før evt kjøp om du vil.