Snart tirsdag 20/5

Skjer a?

Får ikke sykla før etter 20:00

20 blir for seint for min del, men man kan jo kjøre en to-puljers?

F.eks en fra 18:30 med et avtalt møte kl 20 -høres litt ut som Truls med tillegg?

Jeg sikter mot 1830

18:30 passer for meg. Foreslått oppmøtested er skullerud p-plass?

Har tenkt meg ut. Men kunne tenkt meg å starte fra Haraløkka. Sykle mot nøkkelvann (badeplassen). Etterhvert dra over mot Ulsrudvann og komme på baksiden. Deretter rundt Ulsrudvann og første halvdel av Truls. Men ta av over svabergene og komme inn på andre del av truls. Deretter langs solbergvann og dra over på andre siden. Opp på haugen på andre siden og ned mot korketrekkeren. Før vi kommer dit tar en avstikker mot høyre og kommer ned på slutten av Truls. Rundtur på totalt 1.30 i rolig tempo. En av mine favoritter.

Bli enig om møtested da! Jeg kommer.


mvh OveR

Jeg er klar - så lenge folk blir enige om møtested:-)

Haraløkka p-plass kl 18.30?

Kanke

Det ville være veldig lite i klubbens ånd å enes om møtested allerede nå.

EDIT: Men Haraløkka 1830 høres igrunnen veldig greit ut.

Haraløkka er helt ok for meg. Ikke er jeg veldig kjent, så et kart som viser oppmøtested hadde vært fint.

2 pax fra Ås møter opp på Skullerud kl 2000, og satser på Området Slettfjell-Gullsmeden-Mariholtet ca ca. Bare å hive seg med, det gjelder guider og !!!

snakkes

Haraløkka Idrettsanlegg via Gule sider

Jeg er med kl 1830 fra Haraløkka!

Pål

Ny plass? Kva er dette? Ja, ja, eg er nå med eg...

Haraløkka 1830 - go Tirsdag go

Møtes vi på den siste P-plassen før selve anlegget? - Innkjøring fra Bølerlia

Æsj. Idag hadde jeg hatt lyst til å sykle. Men pusser opp bad. Skal støpe gulv ikveld. Men kommer sterkere tilbake i juni.

Stort bad?

Nei, men etter støping er det flislegging av vegger, gulv, fuging, montering av dusj, toalett, senke ferdig tak og ordne elektrisk. + at jeg skal ha en uke ferie fra torsdag. Så juni kommer for nå for min del.

Jeg må desverre melde pass i dag - får ta det igjen senere......

Ikke vent på meg heller. Hadde en avtale med en kompis, og jeg trodde han muligens var interessert i fellestur, men han sykler årets første tur og vil knote aleine/sammen med meg. Sees muligens ikke...


mvh OveR

Fersking stiller fra Nydalen for å forhåpentligvis oppdage noen av Østamarkas perler...

Knut

stiller jeg og, hvis jeg finner fram

Hei gutta!

Takk for turen, det var fryktelig morro! Fra å komme mer eller mindre fra pur asfalt var det med skrekkblandet fryd jeg prøvde å henge på bakhjulene til alle dere som passerte meg i løpet av kvelden. Det gikk ganske greit til å begynne med, men etterhvert ble jeg litt slapp i frasparket etter å ha fordøyd litt mye syre så jeg ble hengendes litt bak.

Men, kjempegøy, jeg stiller neste gang også!

Fruen har kjøpt øl til meg mens jeg har vært borte, stor stjerne i boka til henne!

For en nerd som meg er det morro å analysere litt av økta i ettertid.

Noen tall:

Jeg var oppe i 190 i puls etter 1. minutt og 45 sekunder...

Jeg har 43 minutter med mer enn 180 i puls. (jeg tror terskelen min ligger på 180 slag, så jeg kan skjønne at jeg ble litt sliten etterhvert.

Denne turen var omtrent 40% hardere enn det jeg totalt har gjort i løpet av ei hel uke før...

Legger ved et bilde av pulskurve etc. Beles er nå en ganske sliten mann. Bakken fra skullerud-dumpa og opp til lambertseter var uvanlig seig på turen hjem

Utrolig morsomt Beles -som den nerden jeg også er setter jeg stor pris på tall og visualisering! -Det gikk mye i hard og maks der ja, men trøst deg med at du langt fra er alene om de kurvene der. Et siste tall -turen ble i følge Røilens datamaskin 12,1km, og dette forsert uten noen form for brekkasje, verken på utstyr eller armer og bein -ikke en eneste liten teknisk stopp!

Ellers takk for turen -et utmerket stivalg jhn, -så godt som grusfritt og i premium tirsdagsklubbånd! Hyggelig å se mange nye ansikter også!

Takk for en flott tur - Østmarka avdekker stadig nye og herlige stier.

(Heart rate avg: 142 - 600 kcal/time)

Heart rate avg: 169.....

Har tirsdagsklubben utviklet seg fra livsnyter til blodslit?