Trones, Verdal'n

B; De eneste skadene jeg har pådratt meg i min karriere er på sykkel. Løpinga går glitrende ;-)
Nordthug er jo alles favoritt her på Innherred så skiene må jo bare frem, upopulært eller ikke. Ryker kred'n så får den bare gjøre det. Du er jo glad i meg uansett.

I second thaaat

Da er det meg og jhonny da foreløpig!
skal få med lars og bo terje (det var disse jeg siktet til )
så er vi fire !
Etter hver tur så byr jeg på boblebad og 3 retters middag !
har også noen litauiske massøser til rådighet ..
men det snakker vi om på Første tur neste Torsdag.
Noen flere som er med :-)

Da var det allerede fullt ja !
hadde desverre bare 12 plasser I bobble badet,

.

Jedg snakker gjerne med flere enn borte gjerne!

Et godt gammelt litauisk ordtak der ja !

Nå må dere skjerpe dere!!!!
Hvor ble det av sykkelturene med kaffe og bålgrilling?
Skal dere nå begynne å trene på vinteren for å være i bedre form til sommeren, så snakker vi feil fokus! Stisykling skal være gøy og sosialt. Sykler dere for å bli i bedre form, må dere heller putte de dvaske kroppene inn i lycra og joine de andre som sliter med overgangsalderen og sykler racer. Fortsetter dere slik, blir det sikkert til at dere skal melde dere på Birkebeineren også.... Nei, fy og fy! Nå må det skjerpings til før det tar overhånd.

Ja til feit kropp på feit sykkel!
Lenge leve lange pauser!

Hilsen -Motstandsbevegelsen mot motbakker-

Stisykling og god kondis = Gøy
Stisykling og ikke god kondis = Boen

He he.

Føyer til:
Stisykling og ikke god kondis = ikke gøy i det hele tatt(iallefall hvis en vet hvor gøy det er med god kondis!)

Akkurat nå: snooze helt TOM etter 2 timers HT

Akkurat nå: Gikke sitter med fotbad etter to timers HT.

Da var det deg jeg så:-)

skal nå hoppe i bobblebadet etter 28,6 km på ski oppi volhaugen,
knall brae skispor der oppe nå ,nyoppkjørt med visel!
etterpå Blir det litausik masasje og middag =-)

Ditto.

Hmm, mannemassasje?

Etter dagens lille sykkeltur på Trones,vil jeg si at det stedvis er muligheter for mye fin sykling

Andre partier er det best å gå...

Da blir det oppmøte til meg i morgen kl 7 !
jeg -lars -muligens jokka, bo terje ? er med
kaffe pause ved vevstugg !
Flere ?

Jeg regner med at det er på kvelden du mener?
Jeg er isåfall med

yepp!

Lykke til. Jeg tar ei økt på skistadion.

I Leksdalen?

Det kan du ta en annen dag ! jeg går på ski mandag tirsdag onsdag da kan du hive deg med .
vær med å vær sosial duå, Æ tar med kaffe å kjæks te dæ !

Nope.

Jessør.

Ok !
det e feræstn raufør ,god tur !

:-)

Jeg blir ikke med allikevel

Det vart ei fin økt 55 min ,
lars overraska med en my ber form en venta !
Ny tur neste Torsdag

Intervall-økt med kaffepause?

Trones-tråden begynner å bli skikkelig utvannet.
En kvalitetstråd har blitt Nille-vare.

Noe må man jo friste utrenede såkalte stisyklister med !
oppretter ny tråd for Torsdag intervall økta ..
God Helg !

God hælg sjøl!