Hvor mange sykkeltimer i år?

Styrer også mot 400 timer på sykkel. Mangler 13 timer per i dag, men tar med tjukkasen på fjellet i romjula! Snittfarten blir jo ikke allverden når over halvparten har vært på sti...
Beskjedne 50 timer med joggesko i tillegg.

229 timer og 560mil og 3.07 på Birken og 2.50 på Grenserittet
Synes folk sykler utrolig mye - imponert og ønsker like mange timer - men familien krever sitt. Hadde vært artig å vite hvor fort det går på noen utvalgte ritt med all denne treningen. Vil gjerne under 3 timer og 2,45, men må kanskje nesten doble antall timer....

Hvorfor skal de jekke seg ned? Er ikke konkurranse om å trene mest, men komme først i mål. Mange som missforstår den greia der ;-)

Med så "få" timer kan du vel kjøre enda hardere på hver økt uten å slite deg ut? Som Olechr sier, så er det ikke bare antall timer i banken som teller. Jeg kjenner folk som bikker under 3 timer på birken med minimal (under 150t) trening og folk som bruker over 4t med mye sykling (over 350t).
Jeg (som har i overkant av 400t) sykler ikke veldig fort i konkuranse, men skal jo også sies at jeg har 400 sykkeltimer, ikke treningstimer. Tror jeg har hatt en treningsøkt (intervall) i år, resten er kose seg på sykkel i rykk og napp.

http://www.tv2.no/a/6174954
Tror ikke jeg misforstår, i toppidrett er det konkurranse i alt, også i treningsmengde.

Eg har berre 80 timar på sykkelen, eg. Og om lag 60 på beina. Har sykla nada sidan august, sprunge tre turar sidan august. Sjuk og/eller skada heile september, oktober, november, og desember hittil. Går på yoga og spinning, liksom...

Jeg har denne fordelingen :

8295 km på sykkel
224 km løp

353t sykkel
29t løp

Jeg er imponert at folk klarer trene over 800 timer med full jobb, syns jeg strekker strikken, jeg Men, nå har jeg ikke noe spesielt jeg trener til annet enn de dagene neste år hvor kroppen bare fungerer og man setter triatleter fra bakhjul ned Strandveien. Og vinner en skiltspurt eller tre.

Ojda, dette var avslørende

46 timer terrengsykling

Og så kommer heldigvis litt terrengløping, langrenn, styrketrening og noen fjellturer på ski og beina i tillegg. Fornøyd med varisjonen, men antall timer på sykkelen er jo pinlig ift antall timer på forumet ...

Når det gjelder sammenligning på antall timer med andre, så er det null verdt om det ikke knyttes til lik idrett, intensitet og resultater. Jeg tipper at de 1150 timene MJS registrerer iløpet av året, er noe helt annet enn de timene vi sitter å skryter av her. Med all respekt, selvsagt

Alle toppidrettsutøvere ligger på en knivsegg av hva man tåler av belastning, og har sannsynligvis en god del høyere belastning på treninga enn hva en "mosjonist" vil ha. Er idiotisk å trene 1500 timer om man sykler fortere ved å trene 900 timer. en toppidrettsutøver gjør det han kan for å sykle fortest mulig, så driter han i hva som står i treningsdagboka når året er omme.

Det å "konkurrere" i å trene mest er nok mest en mosjonist greie, noe denne tråden kanskje er ett lite bevis på, fokus på mengde og ikke innhold...

Ser det er folk her som skriver de trener nærmer 900 timer med full jobb og familie. Sier seg selv at i en slik situasjon blir det vanskelig å få overskudd/gode økter/overskudd. Men de fleste her sykler sikkert mest pga at det er artig, og ikke nødvendigvis for å få den største framgangen. Så om man vil bruke 900 timer av fritida si på å sykle fordi det er det artigste man veit om så er jo det supert. Men som sagt, tviler på at dette er den beste veien å gå i en slik situasjon for å sykle fortest mulig i ritt.

201 timer hittil i år. Lander vel på rundt 210. Nedgang fra 2014. Skjerpings i 2016

Det hadde vært veldig interessant å sammenligne på tvers av treningstimer, men det er nok ganske vanskelig, ikke minst fordi man må sammenligne i en "gren" som tilsvarer det man trener på.

Meg selv om eksempel, med i underkant av 200 timer hvor nesten alt er harde økter og alt er på terrengsykkel og nesten alt på sti, er veldig vrien å sammenligne med en landeveissyklist med masse rolige langturer som trener for Lillehammer-Oslo og tilsvarende ritt, men som har 400 timer. Sykler vi et sti-ritt, vil jeg knuse han lett (mest sannsynlig) ikke bare pga. av teknikk, mens 90km landeveisritt med lett motvind vil jeg ikke ha en sjanse.

Poenget var vel hvor mange timer hvor mange timer vi har tråkket pedalene rundt i år. Da blir det vel litt feil å overføre dette direkte til trening.
Jeg storkoser meg på sykkelen, både på langturer en fin dag og på de daglige jobbsykkelturene mine. Mesteparten av mine turer foregår uten tanke på soner og intensitet. Føler jeg at jeg har trøkk i beina en dag, så "peiser" jeg på, mens andre dager blir det bare rolig trilling.
At mine 280 sykkeltimer ikke er optimalisert for å sykle fortest mulig i et eller annet turritt er vel ikke det som var trådstarters ide når han spurte om timer på sykkelen i løpet av et år..

Oskar Freire er et eksempel på at man ikke må trene mange timer for å bli god. Han hadde sesonger med samme antall timer som skikkelig ivrig mosjonister og ble verdensmester 3 ganger. Nå er det ikke noe konkurranse i å trene minst heller, men det er viktig å finne det som passer for hver enkelt.

I følge dataene jeg henter ut, identifiserer jeg følgende:
273 timer på sykkelen.
130 timer på spinningsykkel eller KickR
53 timer i vannet
88 timer med joggesko

+ da diverse styrke, sirkeltrening med 22 timer.

Totalt 566 timer.
Masse av dette er dog rolig jobbsykling, delvis også med elsykkel....

Neste år blir det nok en liten økning, men neppe voldsomt mye.

Eg vil eigentleg tippe at det er ganske stor korrelasjon mellom resultat og treningsmengde. Iallefall samanlikna med total treningserfaring over fleire år. Dei som trenar mest har som regel gode resultat, sjølv om nokon som trenar langt mindre er (nesten) like gode. Proffane er best fordi dei har gode gener, trent mykje over mange år i sin beste alder og er flinke til å få god kvalitet på dei viktige øktene.

Trudde eg hadde trent lite i år, men Strava viser likevel:
Totalt: 320 timar.
Løp: 150 timar.
Sykkel: 70 timar.
Dei resterande 100 må vere langrenn.

I tillegg har eg drøye 30 timar styrke og ca 50 timar commuting som ikkje er registrert. Så då vart det 400 timar totalt i 2015, ca dobbelt så mykje som 2014. Mesteparten er gjennomført iløpet av 9 mnd pga ein luftvegsinfeksjon som sette meg ut i dei resterande 3. Nesten all syklinga er forøvrig commuting med svært låg intensitet, det er nok færre enn ei hardøkt i veka i snitt.

Står resultat i stil med treningsmengde? Tja, spring 3000m på 10 minutt. Det er ganske fort i forhold til løpsvolum, men kanskje ikkje samanlikna med total treningsmengde. Har ikkje sykla ritt i år, og svært få hardøkter på sykkel, men klarar ca 40 i snitt tur retur Brekke - Skar med maks innsats på landevegsykkel.

310 timer på sykkel så langt i år pluss kanskje 10-20 timer med ikke-loggført jobbsykling og sykling med barn. I tillegg kommer ca 30 timer fjellturer og randonne. Også klarte jeg målet om å gå null langrennsturer uten barn.

Interessant. Har aldri sjekka antall timer før, men ser at jeg har 321 timer totalt, hvorav elendige 77 på sykkelsetet. Overraskende 108 timer til fots i fjellet.

Da er sykkelåret 2015 over for min del og strava har følgende statistik å meddele.

Distance 13,060.5 km
Time 546h 30m
Elev Gain 122 910 m

Hvor av ca 250 timer og ca 5500 km er jobb pendling og transport. I tillegg er det vel 20-30 timer styrketrening og 20 timer spinning som jeg ikke vet om strava regner med.

En liten nedgang fra 2014, men med flere offshoredøgn er vel ikke noe annet å forvente.

246 timer, mye lapskaus.

- Men har hatt det veldig gøy!

Målet for 2016 er noen timer mer (i den grad det lar seg kombinere med jobb, fotballtrenerjobb og tre unger), men noe mindre lapskaus.

2015 for min del blev til

Distance 1,833.1 km
Time 138h 33m
Elev Gain 34,574 m

Som antal km nok vidner om, så er ca 98% stikørsel..

Målet for 2016 er å sykle mindre! Kun stisykling på fulldempar sett vekk frå transport til/frå. Syklinga blir elles ikkje betrakta som trening for min del, men som kos.

2015
Distance 1,951.5 km
Time 249h 28m
Elev Gain 80,063 m
Rides 185

2014
Distance 1,091.9 km
Time 115h 39m
Elev Gain 48,788 m
Rides 95

110 timer i 2014
83 timer i 2015

Dette må snus! Håper å finne igjen mye sykkelmotivasjon og bikke 200 i 2016!

Skylder på manglende Eddy Merckx-challenge på strava i år

224 timer og 6024km fordelt på 350 sykkelturer.
17 timer og 175km fordelt på 26 løpeturer.

Grovt anslått er rundt 60% jobbsykling.
Løpingen er fordelt på en Hellas-ferie og de siste to månedene av året.

Har mål om minimum 100km sykkel og 6km løping per uke, noen uker blir det mer, så da bør jeg klare å matche 2015-tallene på sykkel og doble tallene for løping. Men så lukter det endring i jobbvei i løpet av noen måneder, og da blir det trøbbel.