Artikkel om hva drikke til trening

Tror det er like greit å bare la den diskusjonen ligge, vil bare påpeke at dette ikke er første gangen Hallén hevder at vi drikker unødvendig mye uten at han har publisert en studie i det.

Nei, det var vel ikke akkurat nyheter Aftenposten kom med i forgårs.
http://www.dn.no/dnaktiv/2011/07/19/-mange-er-paniske

Om noen er ekstra interessert i dette:

http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.321.6991&rep=rep1&type=pdf

Når du spiser høykarbomat har du 2-3l vannoverskudd i kroppen.Og er du vant til søtt drikke og mat, så klarer du ikke å bruke dette vannet. Og hvis du venner kroppen til lavkarbomat, vil du miste disse litra i urin.. Men hvis du spiser lavkarbo,så klarer kroppen å forbrenne både karbohydrater og fett.. Og hvis du dagen før trening spiser karbohydrater,vil du fort gå opp 2.3kg i vann..Og da bruker kroppen vannet.. Har lurt på hvorfor jeg noen ganger ikke drikker under trening sjøl om det er midt på sommern..