Årets hårete mål: Hole 12-timers! En ny start!

Første oppfølgingsuke på Nimi til uka. Jeg har tydeligvis blitt vant til mye trening/fysak, for jeg synes egentlig timeplanen er litt slapp. Men det skal bli godt med en uke for fullstendig avkobling og få luket vekk et par dårlige vaner jeg har gjenopptatt.

I går scorte jeg en 3-poenger mot Trollet. Jeg var på IKEA. Rommet til jentungen skal nyinnredes og jeg ble motvillig med Konemor, Svigermor og vesla til IKEA på Furuset. Det er et mystisk stort sprik mellom en kvinnes og en manns oppfattelse av en IKEA-tur. Men siden det er jeg som sitter på kredittkortene måtte jeg dessverre være med.

2 timer etter ankomst kom vi til restauranten. Hadde jeg hatt på meg pulsbeltet hadde jeg nok målt ny makspuls 3 ganger i løpet av de 2 timene. Så jeg bestilte meg en STOR tallerken med kjøttboller, klar for å spise opp stresset mitt. På et eller annet merkelig vis klarte jeg litt ut i måltidet å få Trollet til å først sitte, så legge seg ned og BLIIIII. Spiste bare halvparten av den gigantiske porsjonen og vi var klare for neste etappe: Selvplukk av møbler.

Allerede på flatpakke nr.2 fikk jeg nok. Panikken tok meg. Jeg sa til frua: "For å unngå massakre på reol 27 går jeg ut. Ring meg når dere trenger lommeboka og pekefingeren min.". Jeg satte kursen mot området utenfor kassene. Vel ute kjenner jeg det rykker i skuldra. Trollet har sett noe. "Softis, 10 kroner". "Pølse i brød, 5 kroner", "2 Pizzabiter med brus, 35 kroner", "LØRDAGSGODIS 9,50" med en skriftstørrelse jeg aldri har sett maken til.

Trollet hylte til meg: "Det er jo nesten gratis. Du MÅ ta en av hver. Minst". Jeg lyttet noen minutter til trollet og stilte meg i køen til pizza, pølse, brus og softis. Da roet Trollet seg litt ned. Det var dets største tabbe. Dressuren fra restauranten demret for meg. Jeg fikk monsteret til å først sitte, så ligge og BLIIIIIIIIII. Motvillig lystret det. Men jeg måtte ut av køen. Da måtte trollet også reise seg opp igjen. Vel fremme ved første mulige benk å telefon-nerde ved var Trollet i gang igjen. Men jeg tvang det i kne, beordret et "LIGG" og "BLI" og det lystret. Først i 5 minutter før det kviknet til igjen. Så i 10 minutter. Så et kvarter. Til slutt sovnet Trollet. IKEA-monsteret hadde tatt knekken på det.

Jeg forlot IKEA 8576 kroner fattigere, med en halv stor porsjon kjøttbullar med potatis og lingonsylt i magen og en stor seier i lomma. Men det var på tide å få mer næring i kroppen så vi stoppet på første og beste bensinstasjon. Der fant jeg meg en banan og en Zero (sukkerfri) Musli- og bringebær-yoghurt fra Tine og koste meg med dem i bilen på vei hjem.

Jeg har aldri hatt en slik kontroll på Trollet før. Samtidig har Trollet sjeldent vært så sterkt som i går. Jeg begynner å få trua på seier.

Kun gode nyheter dette!

(er det slik at det skulle eksistere et helvete vil det for min del minne mye om IKEA)

Heia deg Raskall

Det å greie å snu situasjonen i køen er sterkt ! KUDOS

IKEA er ren tortur , ferdig snakka !!

Ha en fantastisk helg !

Mulig det står et eller annet sted i tråden, men hvilke planer har du for seinhøsten og vinteren? Jeg synes det er enkelt/enklere å motivere seg for å trene bra og spise fornuftig i sesong, for da er det hele tiden bare en uke eller så til neste ritt. Men utenfor sesong er det lett for at det sklir litt ut fordi jeg tenker at det er "7 måneder til sesongstart, da tåler jeg denne utskeielsen her", og jeg tenker at jeg kan rette opp det som går galt når det nærmer seg sesong. Men det er jo lettere sagt enn gjort.

De planene legges neste uke. Da har jeg oppfølgingsuke på Nimi. Men de involverer en Cyclocross med piggdekk, Evo Fitness og en spinningsykkel i kjelleren.

Vi er vel alle kjent med "trollet" som du kaller det. Uansett kroppsfasong. Jeg har BMI på 21 men allikevel minst to indre stemmer som er uenig i valg av lunch når jeg står der og vakler på Meny. SITT for H#####e!

Neste gang gir du konemor kort og kode, og ønsker de god tur

Kudos for å stå i mot trollet! Godt jobbet!

Hmm... Fikk brått lyst til å sykle til Nimi i morgen. Er det veeeeldig bratt over fjellet til Sundvollen? Kjørt der i bil men opplever at bakker virker veldig mye brattere i bil enn på sykkel.

Jeg har mulighet for å få transportert bagasje opp på mandag så jeg trenger bare ei lett bukse, trøye og undertøy i den letteste camelbaken jeg har. Overnatting hos et vennepar er også på plass.

Det er et par forbehold for å få til dette:

a) Jeg har lovet jentungen å se håndballkampen hennes i Halden kl. 10.
b) Jeg må gjøre min borgerplikt.

Dette betyr at jeg tidligst klarer å komme meg av gårde hjemmefra kl. 13. Det er også meldt lett regn store deler av dagen, typ 0,5mm pr. time.

Jeg ser jo at dette er en dårlig idé. Men jeg har så lyst.

Please talk me in or out of this.

PS! Det er to alternative ruter. Til Horten via Hokksund som er 167 flate og småkuperte kilometer og på den andre siden av fjorden på 150km som avsluttes med mange brutale høydemeter.

Svaret ga seg selv. Stemmelokalet åpner ikke før kl. 1600 i morgen. Da blir det alt for sent å sykle oppover.

Enkleste ville i tilfelle blitt veien du kjenner til Oslo, deretter tour de finance utover mot Sandvika og så veien over Sollihøgda som er greiere å sykle enn man skulle tro. (alternativt inn i Lommedalen og grusveien til Kleivstua og bakkene ned til Sundvollen)

Da er det et enkelt valg: du stemmer på Sofa-partiet, det eneste partiet som ikke juger, bløffer og kommer med halvsannheter ! Og du får en fin sykkeltur i tillegg, hva mer kan du ønske deg på en valgdag ??

Da vet du at du begynner å bli i form

Når formen er dårlig virker det motstatt.

Du kan stemme i hele kommunen, du må ikke stemme på valglokalet der du bor. Eneste du trenger er legitimasjon. Det er garantert et valglokale som åpner klokka 0900.

Nope. Ser ut til at alle stemmelokaler i kommunen åpner kl. 16. For en gangs skyld er jeg også sikker på hvem jeg vil stemme på så det er ikke et alternativ å droppe stemminga.

Kan hende jeg heller sykler hjem neste søndag om jeg får noen til å ta med seg bagasjen min. Ser også at det koster 263 kroner å sende den hjem med posten. Det er også et alternativ.

Ble forresten nytt hjulsett til CX-en i dag. Det er morsomt å oppleve hvordan en sykkel endrer karakter når man bytter hjul.

http://www.dtswiss.com/Wheels/Road-Wheels/R-24-Spline-db

Både dekorative, stive og noenlunde lette.

Da stakes kursen ut mot Helgelandsmoen igjen. En uke med trening, restitusjon og ferdig tilberedt mat. Skal bli godt med en liten pens inn på det rette sporet igjen for det har sklidd litt ut de siste ukene. Ikke noe faretruende eller vektøkende men likevel ikke helt "by the book".

Tar ikke med pc men ipaden blir med så det kan hende jeg får oppdatert litt her.

Jeg har fullstendig vannsikret sykkeltøy og sykkelsko så det blir uansett litt sykling utover i uka. Det er nemlig meldt tidenes drittvær i uka som kommer.

Skal bli koselig å se folka fra kullet igjen også. Selv om jeg ikke klarte målet mitt så har jeg gått ned 9,5 kilo siden avreise, så jeg kan jo ikke furte.

Er det greit å spørre om hva som har sklidd ut?

Jada. Helt uproblematisk.

Det går hovedsaklig på at jeg ikke får i meg nok frukt og grønt. Agurk- og tomat-skivene på gulosten "glemmes" i farten på frokosten. Lunsjen går greit for der har vi en fin salatbar på jobb men så er det så greit å bare frese opp litt kjøtt i panna og varme en pose ferdig potetmos, 3-minutters mikro-ris eller noe sånt. Så "glemmes" også grønnsakene til middagen.

Også blir det lettere og lettere å forsyne seg av kake på jobb, gratis-drops på disken i en eller annen butikk, unne seg en kaffe mocca i stedet for svart kaffe og slikt. Det er ingen krise (enda) men jeg ser varsellampene og da er det greit å få ei uke til å faktisk bry seg om disse varsellampene og gjøre noe med det de varsler.

Da anser jeg det som offisielt: jeg er størrelse M. Kjøpte treningstrøye, hettejakke og regnjakke i medium i går.

Dette er intet mindre enn surrealistisk for en som har hatt problemer med å kneppe ei skjorte i str. XXXXXXXXL.

Jeg forstår ikke hvorfor men jeg klarer ikke helt å glede meg over dette. Det er nok som alle sier at hodet bruker lengre tid en kroppen på omstillingen. Jeg skjønner bare ikke hvorfor skallen fremdeles insisterer på å være grisefeit når den får så mange "motbevis". Skulle ønske hjernen ikke hadde et hjerte.

Har med interesse fulgt tråden. Du har gjort en stor innsats det står respekt av. Stusser imidlertid litt på at du klarer å skvise deg inn i medium str, når du er 180 cm høy og veier rundt 100 kg. Hva vil skje hvis du en gang veier 85 kg ? Bruker du da extrasmall ? Mulig du savner "korsettfølelsen" du sikkert hadde når du hadde problemer med å kneppe en skjorte i str xxxxxxxxxl som du skriver,dvs du er kanskje vant til at klærne sitter ubehagelig trangt. Bruk følgende ca tabell for en som er 180 cm høy: 110 kg= xxl, 100 kg = xl, 90 kg= large 80 = medium, så tror jeg du vil føle deg mer komfortabel.

Large er mun egentlige størrelse. Men jeg har kjøpt ei hettejakke og noen trøyer som faktisk sitter løst og ledig.

Men jeg er spinkel fra livet og opp. Kiloene mine sitter i sykkelmuskulaturen.

Edit: Skal innrømme at regnjakke var litt tight. Den satt løst stående oppreist i butikken men på sykkelen var den litt tight.

Jeg er 180 cm og 77 kg. Jeg prøvde en castelli gabba i går og følte at jeg burde kjøpt XL selvom jeg klarte å skvise meg inn i en L. Da med tanke å få noe klær under gabban.
Det har nok litt å si hva slags type tøy man prøver og.. Sykkeltøy virker stort sett om de er laget på asiatiske mannekenger

hehe, glemmer ikke når jeg i stille gråt måtte ty til en XXXXL-jakke fra Nalini for noen år siden!

Når Raskall er på vei ned i vekt og har langsiktige mål vil det jo også være lite ambisiøst å kjøpe noe som er i kategorien "stort, men passer", da er det bedre å handle "liten, men passer".

Da liker du det ikke veldig tight. Jeg er 187 og 82kg. Kjøpte nettopp L.
Kommer ikke til å bruke jakken med noe annet enn et lag ull under og kunne nok ha valgt XL, men hater når det flagrer rundt meg...

Haha, nei.. L gikk "greit." Nå skal det sies at jeg stammer fra styrketrening fra før, og er nok litt breiere over skuldra enn syklistene pleier å være. Uten at jeg er bolesvær forde altså, det går ikke på 77 kg

Men at du kom inn i en L er jo ett mirakel i mine øyne
Edit edit edit: Er det kanskje meninga at den skal sitte som skinnet på pølsa? Isåfall er L perfekt. Da er det jo bare jeg som har missforstått

Sorry Raskall, skal ikke spore av mer her nå! Tut å kjør! (eller sykl.)

For noen er målet kondomdrakt i jakkevariant, ja.

I den anledning, Northug bruker kondomdrakt i str. small med sine 185 cm/82 kg:
http://www.tv2.no/a/3994686

Jeg er 185 og 93 kg. Jeg måtte videreselge en XXL Gabba jakke fordi den var direkte ubehagelig å ha på seg. Men jeg og er nok litt grovere over rygg og skuldre enn syklister flest. Men Gabbajakkene er små i størrelsen.

Og jeg bruker XL, med tilsvarende mål som deg (186 cm/93 kg) og har også en relativt røslig overkropp, så dette er ikke lett!

Første gang på 26 år.