Årets hårete mål: Hole 12-timers! En ny start!

Herlig!
Men fremdeles litt skuffa over at du ikke valgte en fulldemper...

Hehe.. Jeg føler at fulldemper-presset kommer utenfra, ikke innenfra. Det er rask sykling på jevnt underlag som er min greie. Så får HT-en duge når jeg har lyst på en time eller to med hjertet i halsen.

Du satser hardt på å KOMme på Glommastien skjønner jeg, med dedikert sykkel for denne runden

KOMene KOMmer når de KOMmer. Men sykkelen er perfekt for Glommastien og den type underlag/kupering, ja. Og det er også der sykkelhjertet mitt ligger.

Og der var jammen meg NRK Østfold på tråden.

Ser du har 100,5 kg på signaturen din nå! Nice

Var det ikke fryyyyktelig fristende da, å ikke spise eller drikke noe, gå ut å løpe/hoppe/sykle litt så svetta rant, gå inn igjen og veie 99,9?

Skal tilbake på oppfølgingsuke på Nimi 14. september. Vekta på Nimi viser ca. 1 kilo mer enn vekta hjemme. Så jeg skal veie 98,etellerannet søndag 13. september.

Med din fremgangsmåte ville jeg bare ha gått opp til 102 igjen når jeg begynte å spise.

Hehe, selvfølgelig ville du det, men da hadde du sett tosifret i ett lite sekund hvertfall!

Edit: Kun for morroskyld altså.

Hehe. Joa. Tenkte ikke tanken i dag tidlig. Det er helt klart en tanke å løpe en tur med bikkja før frokost om jeg havner rett over neste gang jeg går på vekta.

Du sniker deg nok straks under den magiske grensen uansett! Godt jobba
Har du allerede begynt å tenke på mål for 2016 eller?

Tja.. Sånn smått. Skal forbedre meg i Hole 12-timers og sykle Birken under 4 timer. Men har ikke funnet det store, hårete målet enda. Mulig det heller i retning av en eller annen triatlon.

Anbefales: http://www.lofoteninsomnia.no

Den vurderes sterkt av sambo og meg neste år Et vennepar av oss syklet den i fjor og var sinnsykt imponert. Hører med at de var heldige med været, og da kan man fort forstå henrykkelsen.

I fjor var det sol, varmt og medvind. I år var det vindstille, småkaldt (6-7 grader på start) og vindstille. En super reise gjennom hele Lofoten, og en opplevelse man ikke glemmer så lett. Til tross for lang reisevei var det overraskende enkel logistikk.

Hvordan er løypeprofilen? Ser også at det er en klasse hvor man blir disket hvis man har høyere snitthastighet enn 29 km/t. Sånt kan jeg like.

Må si at dette fristet.

Generelt flatt, men med noen knekkere innimellom (undervannstunneler og sånt). Bakken på slutten er vel ganske hard med masse km i beina.

Merk at det sannsynligvis ikke er fullt så flatt som det ser ut som. Mange små, lette bakker innimellom

Høydeprofil Strava
Løypebeskrivelse

Det er en veldig snill løypeprofil, med småkupert kjøring stort sett hele veien. Man skal gjennom noen tuneller/tunneller/tuneler (husker aldri hva som er korrekt skrivemåte), og et par av dem har en del stigning. Helt på slutten, med 3-4 mil igjen, kommer den eneste ordentlige bakken underveis. 2600 høydemeter på 270 km er ikke all verden.

Skrev om vår tur (jeg og kona) her: Lofoten Insomnia Race 2015.

Den eneste du ikke skrev: tunneler

Ha ha! Skal prøve å huske det nå.

Det ser jammen ut til at jeg skal høre med frua om hun har lyst på en tur til Lofoten i juni/juli neste år.

Siden det ikke er et klatreritt med tusenvis av høydemeter så klarer jeg meg nok med min nye cyclocross med slicks på også.

Det gjør du helt sikkert Korte og ikke så bratte bakker stort sett, med unntak av den siste kneika altså. Men rett før den begynner er det en matstasjon, og man kan stoppe der og spise, drikke og samle motivasjon.

Lofoten Insomnia var knallbra på alle mulige måter. Været får man så klart ikke gjort noe med, men alt opplegget rundt var tipp topp. Jeg er inne på tanken om jeg skal ta turen igjen neste år også, for å se hvor fort jeg klarer å kjøre.

Og der var du øverst på sol.no med link til NRK Øsfold :-)

http://www.nrk.no/ostfold/rolf-arnes-skrytebilde-fra-birken-tok-helt-av-1.12535638

Pokker. Lofoten Insomnia går den helgen vi reiser på ferie som allerede er booket og betalt. Og det i helt motsatt himmelretning.

Oh well. The search continues.

Voss Geilo?

Hadde første tur på 85-kilospremien min nå. Den var rask og fin. I motvind satte jeg PR med 18 sekunder på et 4,4km langt temposegment uten å anstrenge meg. Faktisk så prøvde jeg ikke å sykle fort en gang.

Snittfarta på hele turen led dog litt av at det var første tur på ny sykkel og dermed mye justering av både bremser og gir.

Litt kjipe bremser og hjul men de gjør jobben frem til jeg får skaffet meg et sett BB7 og finner noen gode hjul på bruktforumet. Kan hende de som står på skal få lov til å bli brukt opp i vinter.

(PS! Det er ikke lett å få gode bilder alene i skauen med selvutløser på telefon uten stativ)

Gratulerer med både ny sykkel og en rå prestasjon under Birken, Raskall!

Lykke til videre. Håper du fortsetter å skrive hyppig her på forumet. Kan med hånden på hjertet si at dette er den eneste tråden jeg har lest samtlige poster. Utrolig moro lesning!

Hmm.. Hvor møtte vi hverandre? Kan ikke huske å ha truffet deg.

Og takk!

Og der sparte jeg meg for noen hundrelapper. Jeg kom plutselig på at shimanokassetter går om hverandre og jeg har en splitter ny Deore-kassett stående på reservehjulsettet til HT-en. Så jeg byttet rett og slett 12-drevet med 11-drevet fra Deore-kassetten. Måtte bytte over 13-drevet også for at det skulle passe.

Så nå har jeg ønsket utveksling på sykkelen. I hvertfall frem til jeg finner ut at 46 tenner er for lite foran. Men jeg kan ikke helt se hvor jeg trenger mer enn 51,5 km/t på en kadens jeg er komfortabel på (95). Annet enn ned fra Sjusjøen da, men der har jeg uansett ikke lov å bruke denne sykkelen når den strekningen er aktuell.

Ikke vær så sikker på det...

http://terrengsykkel.no/Telex/Soekte-om-tillatelse-for-aa-bruke-sykkelen

Joda.. Jeg har sett den. Men jeg kommer aldri til å vinne noe annet enn personlige rekorder og de setter jeg ikke ved å øke farten fra 60 til 70 km/t nedover fra Sjusjøen.