Hvem bruker Strava?

Det ligger i innstillinger under power tror jeg (exclude zeroes)

Default på nyere Garmin er å ta med nullverdier (include zeroes), og det er jo det eneste rette. Å ekskludere nullverdier er å lure seg selv.

For kadens er det forresten fornuftig å ekskludere nullverdier, men altså ikke for effekt.

I kveld fant jeg ikke det pulsbeltet jeg pleier å bruke, så jeg tok et gammelt ett. Etter ca 5 minutter kom jeg på hvorfor jeg hadde slutta å bruke det gamle: Får veldig lett "flapping jersey syndrome" med det. Det gadd jeg ikke, så jeg svinga like godt innom en rasteplass og kasta det i søpla. Når jeg nå ser på turen i Strava, så mener den at jeg har hatt 199 i puls fra jeg kasta pulsbeltet, og suffer score er på brutale 213. Er det mulig å "fjerne" (redigere bort) pulsen fra Strava?
https://www.strava.com/activities/324717829

Jeg har nylig meldt meg inn på Strava. Deretter har synkronisert samtlige (tror jeg) treninger fra Endomondo via tapiriik.com.

Men noe er litt rart, jeg slo min personlige rekord på Farrisrunden i går, men allikevel får jeg ingen PR i Strava. Jeg pers'et med ca 5min, så noen steder må jeg vel ha knepet noe tid.

Jeg bruker Polar rs800cx pulsklokke og laster opp manuelt til Strava via et lite program på PC'en som konverterer Polar sine filer til .tcx

Jeg har ikke pulsbelte som snakker med mobilen, synes det blir mye pes med to belter på hver eneste trening.

Noen som har opplevd det samme?

Har du gått inn på noen av segmentene og sett om du har flere tider liggende inne? Se under "my results".

Får du segmentet opp i det hele tatt eller kommer det opp som 2 eller 3?

En liten ruteforandring fra år til år vil gjøre at segmentene ikke matcher og dermed ikke viser opp under segmenter, trykk i så fall på "Don't see the segment you're looking for" for å se hvorfor det ikke matcher..

Du må nok inn og slette alle pulsdataene i GPX-filen, enten ved hjelp av et eller annet program/webside (uvisst for meg om finnes), eller manuelt:

Skiftenøkkelen -> Export GPX, last ned fila og så må du redigere det bort, og her er det veldig mange datapunkter på en lang tur. Hvis du er heldig så holder det å kun fjerne alle med 199, kan virke som en bug siden du fjernet pulsbeltet midt i turen, i så fall må du åpne fila i notepad, finne punktet der den begynner å legge inn kun 199 på gpxtpx:hr, markere alt dette og ta en Replace (ctrl+H) på "<gpxtpx:hr>199</gpxtpx:hr> " og bytte det ut med en et mellomrom.

Så må du slette turen din fra Strava (skiftenøkkel -> delete) og så laste opp den redigerte fila manuelt (+en i hjørnet og upload activity). Hvis du må ta alle datapunktene så må du bruke noe annet enn notepad for auto replace, for såvidt jeg vet så støtter ikke notepad wildcards, så med kanskje 100 forskjellige pulsverdier blir det mye jobb å fjerne alt uten å gjøre det automatisk. Da kan du bruke f.eks. Notepad++.

Hvis du vil prøve å laste opp fila på ny uten å slette den opprinnelige turen fra Strava først, så må du også endre navn i GPX-fila (finn <name>-taggen), ellers matches den med opprinnelig tur.

Dette er nok i kategorien "Viderekomne", men alle kan lære, og det er kjekt å kunne disse filene litt hvis du f.eks. er uheldig og avslutter en tur midtveis, og har lyst til å få merget to logger til én. Da er det bare i gang og lime begge inn på samme måte, men passe godt på formatteringen.

Jeg ser alle segmentene, men jeg ser ikke mine tider fra 2013 lenger. Men dersom jeg prøver å importere TCX filen fra Endomondo igjen, får jeg beskjed om at treningen finnes.

Er det begrenset hvor langt tilbake jeg kan importere trening?

Jeg prøver å legge ved et klipp, der Strava klarer å vise begge treningene. Og her finner faktisk Strava begge på to på samme segment, men viser ikke PR på dette? Rart?

Prøv dette:
1) Gå inn på den siste av de to aktivitetene dine.
2) Trykk på skiftenøkkelen og velg "Make Private".
3) Vent noen sekunder, trykk på skiftenøkkelen igjen og velg "Make Public".
4) Vent noen sekunder og oppdater siden.

Hjalp det?

Helt konge!!! Om det hjalp, oh yes! Det resulterte i 9 nye PR på Farrisrunden :-)

Nå er det lettere å skjønne hvor jeg syklet raskere enn i 2013, og lysten til å delta i 2016 er enda større. Selv om det gjorde vondt store deler av turen.

Analyse-siden er også fint til det, da kan du markere deler av turen, en bakke, et parti osv, få opp tid/snittfart osv.

I tillegg kan du lage egne private segmenter kun til egen bruk.

..Og så til funksjonen Fitness&Freshness. Jeg har kraftmålere både på MTB og på et landeveishjul slik at jeg som regel får wattmålinger og dermed burde Training Impulse gi sånn nogenlunde målinger. Problemet er at på MTB gir ikke øktene meg på langt nær så mange poeng som på racern. Et typisk eksempel er Farrisrunden. Ga jernet i 3 timer og lå på en snittpuls på rundt 5 slag under terskel. Gjennomsnittswatt var godt oppe som et resultat. Sufferscore på 214 ,Training impulse/load ble 186. Tur på racer 2 uker i forveien. 3.5 time med snitt i sone 1 og en gjennomsnittswatt på 15 lavere en farrisrunden.Sufferscore på 126 men Trainingload ble 208??? Absolutt ikke samsvar med opplevd intensitet på de to øvelsene i det hele tatt.Skjønner ingenting jeg.
I tillegg spriker Fitness&Freshness verdiene på form ettersom hva jeg velger under source. Sammenlagt er det pusignok når jeg velger både puls og power som source at jeg har høyest Form tall. Velger jeg kun power eller kun Heartrate har jeg minustall men begge gir +1

Strava og nettbrett...

skal på langtur uten tilgang til PC eller nettverk.

Kan jeg bruke ett nettbrett som fx denne og bruke den til å logge dagsturene med ?

Forstår det dithen at jeg ikke trenger noen form for abbonoment på internet eller telefon og at jeg kan laste alle turene inn på Strava når jeg kommer hjem.

Ett annet alternativ er at jeg bruker GPS klokka og laster ned til nettbrettet hver dag,
men det virker litt klønete igjen.

Hva med å bruke GPS klokka og laste alt til Strava når du kommer hjem?

for dårlig lagringskapasitet på klokka

Nokre mobiltelefonar kan brukast. Må støtte "USB On-The-Go"

Langtur med innbakt fergetur... Funker det å bare sette Garmin på pause, eller hvordan går man fram? Har ikke lyst til å tuske til meg ekstra mil, men har heller ikke lyst til å dele opp i flere økter.

Dette er sikkert tatt opp før, men fant ikke noe i farta...

Jeg hadde nylig en sånn tur. Trykker stopp og start ved hver kai men er usikker på hva som egentlig skjer. Resultatet blir i alle fall sånn: https://www.strava.com/activities/325415895/overview

Hmm... Da er tydeligvis ikke det noen løsning om man vil at distansen skal være korrekt. Ser at distansen i luftlinje mellom stopp- og startsted blir regnet med:-(

Hva om du trykker stopp og skrur av GPSen helt før du stiger ombord båten? Så skrur på og starter igjen på den andre siden?

Det vil man jo.

Mulig eneste mulighet er å stoppe turen, resette og starte på nytt og senere joine de to filene i en.

Eventuelt få hjelp fra support:
Fra zendesken:
Bad data in the middle of your activity:

If, for example, the part of your activity that is driven in the car is in the middle of your ride, you won't be able to use the Crop tool to fix it. Unfortunately the only way to remove middle sections of an activity is to split the activity and crop the car or lifted section out. Start a new ticket in Support, and we can help you with this.

Apropos Hagatjern som ble diskutert i en annen tråd om FTP-test. Kan dette virkelig være riktig?
https://www.strava.com/activities/332086630/overview

15:53 av ei jente er helt sinnsykt bra i så fall og er verdensklasse... Ikke mange, om noen, som pusher slike VAM-verdier av damene.

15:53 opp Hagatjern. Ouch. Gjør vondt lang inn i sjelen å få tjeideng opp der. Da vet jeg hva som skal sykles idag. Er hvetfall latterlig fort om det stemmer. Noen burde skaffe den damen et wildcard til NM-fellesstarten. Hadde vunnet på første forsøk uten å bli svett

Auda! Ikke langt etter Audun Fløtten! Så hvis det der stemmer må jeg si vi har en NM favoritt ja!

I følge kommentarene på turen kommer det frem at hun har syklet fortere opp der(tydeligvis uten Strava). Latterlig fort.

med tanke på rådende forhold den dagen tviler jeg på at hun ble svett
det var ett vannvittig regnvær der på kvelden så den tiden står det respekt av

legg merke til at det var dagen etter langtur...så hun var litt støl

Martin Formo (som uttaler at hun har syklet fortere før) er visstnok samboer...

..og for å være på den sikre siden så tar vi mesteparten av turen to ganger til lissom!

Garminen min bestemte seg for å logge 30 meter inn i skogen, så traff ikke på segmentet, men kjørte opp på 15:28 idag med 5,70 w/kg i snitteffekt. Nå var det riktignok mye hyggeligere vind opp den bakken igår kveld, men 15:53 med gårsdagens vind (og uten regn?) vil jeg gjette på kanskje er 5,4 - 5,5 w/kg og det havner jo rett inn på proff utland på Aabergs w/kg-tabell (og her kan vi nok stryke de øverste nivåene da de ble syklet med noen seriøse doser EPO innabords).

Jeg er rett og slett imponert!

5,4 - 5,5 som 15 mins watt er rått som jente. Det kan jo nevnes at Rachel Neylans under sin vm sølv i 2012 hadde 5 mins watt på 5,4 og 12 mins watt på 4,6 ( http://home.trainingpeaks.com/blog/artic...d-championships ) .

Også interessant å se på denne listen av nederlandske kvinner w/kg ved vo2max ( http://www.bikeradar.com/forums/viewtopic.php?f=40002&t=12830448 ) .

Hadde jo vært rått om noen grep sjansen og fikk NM gull