jeg trener ikke mye
men jeg sykler til jobben totalt 6t i uka
leker på sti med en god venn 0-6t i uka
koser meg innover i skogen på grusveier 0-6t i uka
trener kjernemuskelatur 1t hver uke
Denne likte jeg :-). Vil si det samme:
Trener ikke. Men:
Fjellturer: 8-10 t/uka
Gåturer: 10-12 t/uka
Eventuelt spinning i tillegg.
