Terskelwatt på rulle versus på veien??

Fikk rundt 3 % forskjell på watt fra en økt med wahoo kickr rulle og stages måler. Fornøyd med det jeg.

Er det bare jeg som sykler ute enda? Skjønner ikke helt greia med å trekke innendørs mens det fortsatt er kjempe flott å sykle ute? Vinteren blir lang nok om man ikke skal tyvstartet inne sesongen synes nå jeg da.

Kan bare snakke for meg selv, men i oktober bruker jeg tida på alternativ trening (løping) og tilvenning til rulla. Det er fint å sykle ute, men terrengsykkelen er solgt og racer er ikke like kult om høsten (synes jeg). Nå ser det imidlertid ut til at det blir CX-ritt i Trondheim i slutten av oktober, så det må nok sykles litt ute likevel...

Jeg la ut sykkelen min i september, med en tanke om at det ville ta litt tid å få solgt den. Men det tok bare 4 timer fra jeg la ut til den var henta, så derfor sykler jeg nå på rulle og løper. Blir nok sykling og ski i vinter når snøen legger seg.

Nå er det jo mørkt kl 19 og mange av oss må jo sykle etter barnas leggetid. Jeg syns det er litt trist å sykle ute i mørke, selv med gode lykter, og syns det er kos å sitte inne på rulla på kveldstid, men heller sykle ute på dagtid i helgene.

Jeg sykler en del i lysløype på høsten når det er mørkt. Synes igrunn det er ganske fint, og kan anbefale det. Har i tillegg bygget meg en alu 29" med 1x10 og litt grover dekk som det ikke er så farlig med. Den bruker jeg uten at jeg trenger å bekymre med for om ting ryker eller lignende. Kunne tenkt meg å løpe litt, men kneet krangler så jævlig, og orker ikke å gå rundt med vondter. Synes liksom det er deilig å få pustet litt ut i friluft.

Jeg har ganske så lik 20-minutters-resultat på spinningsykkelen - Cycleops Pro 300, som ute på sykkelen med Rotor Power.
Selv om spinningsykkelen har 170mm krankarmer.

Tror mye skyldes psyken hvis det slår ut forskjellig med lik måler, eller to pålitelige målere.

Evt kommer det av forskjeller i evnen til å generere watt i bakker kontra på flater - lavere/høyere frekvens.

Ute kan en 20 min test fort bli negativt påvirket av svinger, flater i en bakke osv, mens inne kan du kjøre dønn forutsigbart og med jevn motstand.

Jeg hadde et forholdsvis godt forhold til rulla i vinter, men opplevde de berømte 7-10 % forskjell med en gang jeg tok dragene i bakke ute. Den watten som var 11-12 min terskeldrag ute tirsdag, var godt over terskel når jeg kjørte 20 min drag med 2 min over 4 min under påfølgende torsdag

Dette var samme racersykkel ute og på rulle inne, målt med SRM

Litt off topic, men har du forsøkt å endre løpeteknikk? Sleit som F med et kne i et par år, men jeg har alltid vært en typisk hæl-løper, nå løper jeg på flat fot/litt på framfot, da får du belastninga på legger og hofter, framfor at det går rett i knærne og hofta. Man får en helvetes gangsperre i leggene de første løpeturene, men så løsner det, var en åpenbaring for meg mtp løping, har siden da ikke plagdes med knærne.

Løper på midt/framfot. Kneet er slitent etter 1000 vis av nedsparkinger på ballspill banen. Kan løpe litt, men blir det for mye setter det seg i hele kneet og oppover låret. All muskulatur rundt blir sliten og overbelastet på en måte. Pluss at selve kneet er ømt en periode. Håper det blir gode snøforhold til vinteren.

Aha, skjønner, har en kompis med samme problem, går med helt korte joggeturer for kosen sin skyld.

Meteorologene sier visstnok at det blir sen vinter i år. I fjor hadde jeg første skitur i tråkka løyper 20. oktober.