Hvor mange timer i året trener dere?

Year-to-Date
Distance 3,953.8 km (ca 4-500 av disse er rulle og kan trekkes av).
Time 177h 4m (over en uke på setet!)
Elev Gain 41,416 m
Rides 212

Det er ikke så mye som planlagt, men jeg har hatt pappaperm som har hatt utslag. Har som siste taler king195 en del 5 kilometers pendleturer.

Igjen, nettopp!

Year to date @ Strava

Rides: 135
Time: 235t
Distanse: 5125km
Elev Gain: 75114 m

Fra mars til august har jeg ca 8 timer i snitt pr uke med sykling.
Birkebeinerrittet 2014: 2t 59 min.
I vinter ca 5 timer i snitt pr uke, noe rulle og noe langrenn.

Siste 365: totalt 598t.
12.000km på 468t (sykling ute).
I tillegg 130t diverse (løp, rulle, ski)

Samboer (snill). 1 barn + 1 på vei. Full jobb.
38 år. Trent sykkel ca 3-4 år av siste 5.

edit: så nå at dette skulle settes opp mot birkentid. der har jeg aldri deltatt.

26år:
Aktiv som fotballspiller og langrennsløper da jeg var yngre. Ganske god trent mtp grunnform fram til jeg var 20. Mye skader. Slutta helt. I 2010 klarte jeg knapt jogge 1km før jeg ikkemåtte gå 500m før jeg kunne jogge 1km til. I 2012 veide jeg 94kg(er 180cm) og løp halvmaraton på 1t 33m. Begynte å sykle i fjor. Veide ca 87-88 gjennom sesongen i fjor.

I år trente jeg 3-4 økter langrenn i uka på 1-2 timer(mest 1t 15m økter). Har ca 140t på sykkelen fra april til Birken. Litt annen aktivitet, men ikke mye. Noen fjellturer, gåturer etc. Vekt har ila sesongen gått fra 84 til i underkant av 82.

Birken i fjor på 3.39
Birken 2014 på 3.09(med salto i ballettbakken)

1997-2004: Satset hardt på div. utholdenhetsidretter: Langrenn, skiskyting, orientering. Trente ca 400-550 t/år (mest rundt sesongene 2000-2001).
2005-2011: La opp i 2005. Deretter ingen "trening", men endel tur, dvs klatring, isklatring, topptur, langrenn. Ukjent tidsbruk...
2012: Begynte å sykle litt. Først landevei, deretter litt grus og tilslutt sti. Tipper jeg endte på ca 300t inkl. langrenn og toppturer.

2013:
VeloViewer viser totalt: 3067 km, 305t 8min, 84.783 høydemeter, 146 aktiviteter.
...derav...
Sykling: 2001 km, 161t 51min, 48.319 høydemeter, 83 turer. Noe landevei og grus, mest sti.
Langrenn: 705 km, 67t 44min, 17.149 høydemeter, 37 turer.
Topptur/fjellski: 259 km, 50t 57min, 16.012 høydemeter, 12 turer.

2014:
VeloViewer viser hittil i år: 2104 km, 229t 16min, 57.170 høydemeter, 133 aktiviteter.
...derav...
Sykling: 1351 km, 124t 57min, 45.640 høydemeter, 81 turer. Klart mest sti/skog/fjell, lite landevei.
Langrenn: 254 km, 26t 8min, 7.094 høydemeter, 13 turer. Snømangel.
Skøyter: 257 km, 19t 21min, svært få høydemeter, 12 turer. Snømangel, men ingen ismangel
Topptur/fjellski: 166 km, 34t 47min, 8.643 høydemeter, 11 turer. Snømangel.
Padling: 87 km, ukjent tid, svært få høydemeter, 6 turer.
Jobbsykling: Ca 12 km, 0t 35min og ca 200 høydemeter per arbeidsdag. Tipper 1500 km og 25.000 høydemeter hittil i år? Mesteparten av dette er ikke medregnet i totalen hos VeloViewer, selv om det ofte er høyere intensitet hjem fra jobb enn på tur

Birken-tider: Finnes ikke!

Treningsplanen gir meg rundt 600-700t i året, men har mistet noen timer pga sykdom...

Imponerende allsidighet!!

Ca 220 timer fra januar og ut august, og ca 270 mil i samme periode. Vintersesongen er ca 65-35 fordeling mellom spinning ( + roing/styrke) og ski/løping, fra våren og ut er det ca 80 -20 % fordeling mellom sykling og roing/styrke.

Har trent regelmessig i ca 10 år, uregelmessig før det i ca 20 år, og svært systematisk før der igjen.

Han følger vel gull-oppskriften til Joel Friel "train hard, rest harder"

Har "satset" på sykkel i 5 år. Syklet Birken på 2.52 på en alu-sykkel i 2008. Treningsvolumet har siden ligget på 600-700 timer. Syklet på 2.39 i år

Year-to-Date
Distance 9,658.4 km
Time 377h 14m
Elev Gain 113,705 m
Rides 261

Dette er nesten bare lapskaus. Neste sesong ... da skal jeg starte med effektiv trening.

Year-to-Date
Distance 5,911.2 km
Time 249h 43m
Elev Gain 87,564 m
Rides 178

"Fri" i hele juni pga skade etter Kræsj i Randsfjordenn rundt..

Syklet, gått på ski/rulleski, brettseilet/kitet, padlet, svømt, løpt og trent styrke så vidt over 500t det siste året. Ca 200 av disse timene er sykkelpendling til jobb, det ga noen minutter under 3t på Birken i år og ca 3.15 på Holmenkollmarsjen. Det har vært mest sykkel, ski og padling. Ingenting er gjort med en plan siste året.

209 timer så langt i år. 104 timer av dette er transportsykling. Resten miks av terrengsykling, landevei, løping, sirkeltrening, styrke, litt ski.

Mvh

Hiitil i år:
225 timer
3000 km
215 aktiviteter
Dette er godt fordelt på langrenn, sykling, løping og rulleski. Har hatt lite målretta trening og mange korte økter etter ski-birken, pga. fødsel i sommer og en sesong uten særlig store mål. Nå skal det tas tak, gåes ganske fort til vinteren og det skal sykles mer og raskere på ny sykkel som kommer i mars!

Bikket 600 timer allerede tidlig i juli, mesteparten bestod av langturer på snø på fatbike, for det er så forbasket gøy, og da ryker det fort på 6-7-8+ timer både lørdager og søndager, tiden går nesten for fort når man er ute og flyter avsted i løssnøen.
Var i skrullete god form i april, men kjørte bort alt som het overskudd i mai, med 113 timer på sykkelen og alt for mange sone 4 + drag opp til Tryvann (på fatbike med superraske slicks for å plage landeveisfolket).
Tåler (svært mye) mengde uten problemer, men ømfintlig overfor mye intensitet, og kombinasjonen er skummel, men det er nesten for gøy til å la være. Var ikke i nærheten av fjorårstrøkket opp Tronfjell og Trysilfjellet, så har chillet mer siden da, og har ikke logget timer siden i sommer, og beina er mye lettere. Får prøve å holde igjen litt til vinteren, men det er ikke lett
Sykler ikke for max ytelse i ritt, men det er dog gøy å ha overskudd til å holde den ekstra hastigheten oppover i lia.

Ja til Wethe i Eliten i Terrengsykkelrittet på Fatbike.

Når kommer 7.0 forresten? Har sjekket nettsidene alt for mange ganger i det siste - uten hell

Kom igang med sykling sent i 2012, begynte med opp tryvann. På latterlige 36 minutter.
syklet 3 turer i uken til birken året etter. Syklet på 3.42.

Syklet 3-4 turer i uken siden. Skulle ned til 3.20 i år. Ble syk rett før, ble ingen sykling.
Fra jeg startet å sykle til nå har jeg gått ned 18 kg, veier nå 66 kg. 170 lav.

Har syklet Tryvann i sommer på 21.48. Mtb.

Fikk et bra ritt i år Solan Gundersen styrkeprøven. Ble ikke verdens beste tid 1.17. Turte i'kke gi alt, var redd for en smell.

39 år to barn 2 og 4 år.
Har aldri trent noe kondisjon før sykling.

Neste år blir det fokus bakkeritt. Skal ned til 60 kg. Og være vesentlig nærmere de beste. Alt under 1.05 opp Tronfjellet er bonus.

Er hekta på Fatbike og sykler mest skog, for meg er alt annet kokos. Noen ganger må annen sykling til, men kun for at det må til.

Er du rørlegger i Oslo? Hvilket firma?

Satser skiskyting aktivt og kommer til å ende på et sted mellom 550-600 timer tenker jeg.

Jobber i Oslo, jobber for caverion (yit)

Rundt 300 timer i året. 3.24 på Birken.
Og så er jeg litt over femti år....

Må si jeg er imponert over dem som sykler mye fortere med halvparten så mange treningstimer.
Får tankene på dette med kvalitet vs. kvantitet. Har nok noe å gå på med tanke på bedre kvalitet på treningen, ja.

Ca 300 timer.
Strava melder 300blank for denne sesongen, regner vel med å legge på en 50 før året er ferdig.
Hadde ca 300 i 2011, mens det i 2012 ble 350, hvor de 50 siste stort sett kom fra landveisykling på Gran Canaria i desember.
I fjor hadde jeg 300, men da trente jeg så og si ikke etter Ultrabirken.
Fokus fremover blir å ikke øke antall timer, men bruke de mer effektivt på detaljer som gjør meg raskere mot de rittene jeg deltar på. Mer sti, intervall og basisstyrke.

Fra 01.01.14 til dags dato har jeg 176 timer sykkeltrening, rett i underkant av 200 timer totalt....

Har en jobb å gjøre i vinter ja:). Nytt nå er et fantastisk treningsrom i kjelleren, som MÅ utnyttes maks som tobarnspappa:). Oppkjøringa til sesong 2015 er i gang, men sliter med en vond ankel... Aner ikke hva det er, men hatt trøbbel med den siden uka før birken. Bør vel ta en tur til lege snart:).

Year-to-Date
Distance 3,562.3 km
Time 203h 5m
Elev Gain 49,381 m
Begynte å trene for 3 år siden da blodtrykket ble konstatert dødlig høyt :-) 198 over 149, og skjønte at her må noe gjøres.
41 år og to små på 7&9 år.
Tok en kondis test på en toppidretsklinikk og fikk laget et eget treningsprogram etter min kondis, har prøvd å følge dette slavisk, noe som har hjulpet meg masse.

Helterittet 4:26 og Birken 3:11

I fjor ble det 157t (Birken på 3:41).

Til nå i år 197t og Birken på 3:15.

Sykler forøvrig alt fra UB cup og TSR til Birken. Nettop kjøpt bok av Joe Friel, regner da med at både kvalitet på trening og fart på setet går opp:-)