Birkebeinerrittet 2014

Jeg kom etter hvert til at det går an å kjøre litt hardere til Skramstad enn jeg trodde, siden det blir en roligere periode etterpå. Enig i å holde kontroll første 15-20, det er langt å gjøre det på.

I terrenget pushet jeg, men ikke ekstremt. Det er lett å bli sugd med i daffing her, siden det er så utrolig mye mer behagelig å roe litt og "alle" andre gjør det.

Nøkkelen for meg var å bli klokere mellom terreng 2 og Kvarstad. Her går det fort i grupper, og tungt alene. Jeg følte meg gjerne sterk og var for aktiv med å støte meg opp og dra på, og var tilsvarende kokt på Kvarstad. Det er mer å hente på å ha mer saft igjen opp bakkene til Sjusjøen. Igjen ikke ekstremt, man må mate på jamt fra start til mål, bare være klok med å fordele de siste prosentene innsats der de gjør mest nytte.

Merketidene på Kvarstad er Kvarstad + 25 %, ikke beregnet justert for målgang. Poenget er at man taper mer Rena-Kvarstad prosentvis enn Kvarstad-Lillehammer. Jeg mener jeg har klart å ta inn ti minutter på tiden frem til mål. (Altså tilsvarende ti min bak tida på Kvarstad, likt i mål. Men da er jeg relativt sett god oppover så jeg taper litt mindre enn normalen opp til Sjusjøen.)

Alt dette er fra hukommelsen fra da jeg syklet i pulje 20+ og brukte noen forsøk på endelig å klare den fordømte merketiden

Når det gjeller seeding ser jeg at vasan gjelder som seedingritt men at det må betales kr 250 etter 13 august i omseedingsavgift?
Vil ike et resultat fra sykkelvasa gjelde som seeding om man ike punger ut?

Nei

Så vidt jeg forstår oppdateres "min side" med eventuelle positive seedingsresultat etter 13.8 automatisk? Vasan og Sandefjordsrittet feks.?

Har jeg fått min endelige seeding, nå som startkortet ligger på minside? Eller er det fortsatt fare for at jeg rykker ned fra pulje 8?

synst informasjonen på birkensidene virka litt forvirende men etterhvert kunne jeg lese meg frem til at omseeding blir belastet med 250 spenn etter 13 august, men seding ved omregistrering av plasser er gratis. jeg er litt ordblind så jeg vet ikke om jeg har forståt det riktig.

http://www.birkebeiner.no/no/MainMenu/Arrangement/Sykkel1/Birkebeinerrittet/Seeding/Seedingritt/

her er der jeg fant informasonen

Tror du har rett..

Terrengsykkel har snakket med Ola Kjøren i forkant av Birken, og i artikkelen står det følgende:

"– Langturen behøver ikke være like lang som Birken, men du bør trene på å være ute omtrent like lenge som du forventer å bruke på Birken, sier Kjøren.

Det vil for de fleste bety tre timer eller bedre, og økta gjennomføres i behagelig tempo, uten stress og jag. Tida underveis kan en også bruke fornuftig.
"

Sykler de fleste Birken på 3 timer eller bedre? Jeg har litt å jobbe med skjønner jeg!

Noen som kan gi noen rapport om tilstanden på løypetraseen? Jeg tenker først og fremst på partiet fra Skramstad til etter gåpartiet (før Bringbu). Er ingen supermann utfor. Synes blant annet det vært løst/løsgrus på bilveien ved Djuposet,

Slik jeg leser det så sier Kjøren: At man MÅ ikke trene langturer som varer like lenge som man tenker å bruke på Birken, men man BØR ha trent/være kjent med hva det vil si å sitte på sykkelen i omtrent samme tid.

"3 timer eller bedre", ser for meg ut som det bør stå for artikkelforfatter sin regning da det ikke ser ut som om det er noe sitat.

Det er vel ganske sannsynlig at det er ment "3 timer eller MER".

Nja, han sier vel at en bør ha en langtur som varer like lenge som birken, men at det ikke er så nøye om du kommer like langt på den tiden.

Dette er jo vanlig praksis da en sjelden (aldri?) gjennomfører hele treningsøkter med rittlengde og ritthastighet samtidig.

Skal sykle Ultran, kjenner jeg har en utfordring i forhold til Kjøren sine treningstips.

Jeg er også i Pulje 36, og har også som mål å snike meg under den "magiske" firetimersgrensa. 4:17 i fjor og 3:36 på Grenserittet i år tilsier at det muligens kan gå fint...

Er det ikke bare å ta fri en dag på jobb for å sykle

Sliter med å holde farten fra kvarstad til storåsen, tips til hvordan det kan forbedres? Bare snakk om å disponere bedre/viktig med god rygg etc?

Du må betale. Gå inn på minside og sjekk hva resultatet i vasan gir deg i forbedret seeding. Er det mye bedre er det bare å dra kortet

Det går helt fint. Sykla Grenserittet i fjor på 3:05 og Birken på 3:25.

Jeg kan ikke se noen noen slik funksjon på Min side ?

jeg finer heller ikke det men det er en liste med sedingritt hvor wasan og sannefjordrittet ikke står som mottatt på resultatene.
håper de komer snart

http://www.birkebeiner.no/no/MainMenu/Arrangement/Sykkel1/Birkebeinerrittet/Seeding/Seedingritt/

Er det ikke slik at det dukker opp der om - og BARE om - det rittet gir deg bedre seeding?

det kan stemme for det jeg vett men da vil også listen jeg linke til gi status som "sedet" på sannefjordrittet og wasan. så inntil de er kryset av på lista kan man jo leve i håpet hehehe
jeg tror jeg kan avangsere lit på resultatet fra sverge, men selvfølgelig ikke hvor mye.

Førstereis på Birken her:
Noen som kan si noe om de 2 terrengpartiene? Har fått med meg at det første er rett etter brua ved Djuposet? Hvor langt er det? Hvor teknisk? Er det samme parti som går under navnet "gåpartiet"?

Jeg er ok i terrenget, men er det sløsing med kreftene å prøve å jage forbi folk som går?

Hvor og hvordan er terrengparti # 2 ?

Den mellomtidskalkulatoren sier at ifjor lå jeg an til 5 timer. Syklet på 415 så det forteller meg at det er mange som starter litt for fort..

Første terrengparti starter ved Djuposet ja. Starten på dette terrengpartiet er så bratt at alle går de første 3-400 meterne. Det er ikke så teknisk, men rett og slett for bratt til å sykle for de fleste. På toppen fortsetter det med sti i ca 1 km(?) til. Stien er teknisk lett, lite steiner og røtter. Kan bli gjørmete og litt glatt her hvis det regner mye. Fare for en del kø, men min erfaring er at det er ganske greit å komme forbi alikevel.

Andre terrengparti kommer etter ca. 28 km. Dette partiet er så utbedret at det ikke kan kalles et terrengparti lenger. Stien er gruset, så det fortoner seg egentlig som en smal grusvei i skogen. Hele dette partiet er vel ca. 800 meter langt.

Jeg startet i pulje 37 i fjor og gikk på en liten smell mellom kvarstad og storåsen der jeg tapte mye i forhold til de andre mellomtidene og endte på 4:11 i mål. Forbedret tiden på Farrisrunden i år med 10 min og kom inn der 3:07 og starter nå i Pulje 35 i Birken. Satser på under 4 timer, men min styrke ligger helt klart i de flatere partiene ettersom jeg normalt sykler mest tempo. Målet i år er å ikke miste gruppa opp mot Skramstad slik jeg har gjort tidligere og dermed blir syklene alene mye av veien.

Jeg kunne trykke på en hyper kobling rett på høyre side av der de andre seeding rittene sto, som sendte meg rett til betalingsløsning.

Er ikke teknisk god og var førstereise gutt I fjord.Når jeg tenker tilbake husker jeg bare djuposet som terrengparti.Så 2 terrengparti er nok bare litt rufsete.

Mystix. Jeg har ikke noe om seedingritt på Min Side, bortsett fra det ene av de to seedingrittene som jeg har syklet, og heller ikke noen seedingkalkulator.