Balsam for sjelen

Trondheim har definitivt gode stier, hadde ikke Trondheim hatt det så hadde ikke jeg hatt sykkel som hobby i dag. Jeg er oppvokst med bymarka som hage å regne, og er enig i at det er uendelig med muligheter.
Det var likevel først i min tid på østlandet/oslo at det tok mer av, forelska meg vilt i blandingen mellom røtter og svaberg. At været er bedre der nede virker å være i snitt litt bedre enn i trondheim er også et stort pluss. Jeg feiger ut på røtter i regnvær, og liker dem best tørre. Så jeg foretrekker nok østlandet.

Det er ikke mye som slår mestringsfølelse

Før jeg kjøpte min første fulldemper synes jeg denne var god å ha på hardtailen:
http://www.chainreactioncycles.com/no/en/cane-creek-thudbuster-quadra-lt-seatpost/rp-prod6208

Man kan bli sittende på setet litt mer, uten å bli ristet istykker/være redd for snakebites på bakdekket.

Etter mye vondt i nyrene av å sykle HT over ujevnt terreng har jeg også krøpet til korset og satt på en rimelig "dempepinne" tatt fra en hybridsykkel.... Har den såpass stiv at den ikke beveger seg før det kommer et smell. Veldig behagelig på røtter og vaskebrett for min 90+ kg.

Vet at korrekt teknikk eliminerer behovet for en slik, men på ritt osv er det ikke alltid man er i form til å danse rundt på sykkelen :-)

Da var disse hentet og montert. Marginal men god nok klaring bak. Testet på fortauskantene utenfor huset og pumpet opp til et sted mellom 30 og 35 psi. Vanskelig å få det nøyaktig med manometeret på gulvpumpa.

Det kjentes i hvertfall veldig comfy ut over fortauskantene.

Siden jeg er konstituert sjef for tiden så har jeg valgt å la være å kjøre buss for tog denne uka og innvilget hjemmekontor tirsdag, onsdag torsdag så i morgen bærer det ut i skogen igjen når kjernetiden er over kl. 14:30.

Edit: Gjorde også et par hopp fra lasterampen til en av bedriftene i etasjen under uten å bunne felgen, så jeg har kanskje enda litt lufttrykk å gå på.

Må si du avanserer raskt. Allerede over på hopp og triks fra lasteramper? Hvor skal dette ende? Et sted i verden sitter Danny Macaskill å skjelver i buksene!

Men fra spøk til alvor: Kjenner meg veldig igjen i det du skriver. I løpet av kort tid sprakk alle familiebudsjetter og ny fulldemper sto i boden ;-)

Støttes. Bymarka i Trondheim byr på det meste, om man bare gjør seg litt kjent. Tviler på du finner så veldig mange steder i Norge med like allsidige stimuligheter.

Bra, men 35psi er hinsides mye. Prøv deg med 30 bak og 25 foran, og hvis det går fint, enda 3-4psi mindre. Det blir bedre. Sideveggene i HD er en del stivere enn RKSS som du er vant til også, tipper jeg.

Jeg prøvde meg like under 30psi (120+) og fikk det største snakebite jeg har sett. Nå kjører jeg aldri under 35.

Med freeridedekk i 2,35 tommers bredde og stive sidevegger?

YMMV, selvsagt. Man må bare prøve seg frem, ta det litt pent til man finner ut om det går.

Ny tur i dag. Fikk liksom ikke helt godfølelsen. Tilbake på grusveien så jeg at jeg hadde glemt å åpne demperen. Syklet med "stiv" gaffel.

Åpnet opp og satte inn i skauen igjen. Litt på måfå men med egen retningssans som guide. Etter hvert kjente jeg meg igjen og endte opp på toppen av Barkebakken.

Her er Strava-sporet. Om noen kjenner igjen stiene jeg har syklet og kan gi meg et folkemunne-navn på dem hadde jeg blitt glad.

http://www.strava.com/activities/176357856

Det er det jeg sier. Lockout er djevelens verk, og bare ødelegger! åssen funka dekkene?

De klatret fint over hindringene. Men det er fremdeles så tørt i skauen at de nok ikke er på sitt fulle potensiale. Men komforten var bedre enn sist på samme sti.

Dette er visst ikke balsam for skulderen. Hadde vondt i skuldra etter forrige tur. Enda mer vondt etter gårsdagens (som var 3 ganger så lang).

Håper det er tilfeldig. *sukk*

Kan ha med sittestilling å gjøre. Evt at du bruker muskler du ikke har brukt så mye før, særlig når det går nedover.

Kjenner litt igjen dette fra tida da jeg tok overgang til å bli stisyklist. Stiver du av albuene når det går nedover?
Dette er vanskelig, men ha solid bøy i albuene og demp med armene. Da får skuldrene mindre bank. I tillegg får du en teknikkforbedring når det kommer til handling av sykkelen. Hodet kommer lengre frem og det virker initielt litt skummelt, men du senker samtidig tyngdepunktet så det går bra. Dette er noe jeg stadig jobber med. De gangene jeg har tryna eller gått ut av sporet så har jeg uten unntak stivet av albuene.

Hilsen en med dårlige skuldre

Jeg har en skade i skulderen. Merker ikke noe til den ved asfalt- og grus. Men den er veldig lite glad i brå bevegelser. Men jeg skal ignorere smerten noen turer til og se om det er en tilvenningsgreie.

Det kan være en tilvenningssak. For min del blir det bedre hvis jeg er litt mer avslappet i grepet og i overkroppen. Det er vel gjerne slik at man blir litt anspent og klemmer grisehardt i holkene og er stiv og høy i skuldrene når man gjør noe nytt på sykkelsetet.

Ikke stress skulderen i starten, men la den bli bra til neste tur. Du kan risikere å ende opp med mer permanente problemer (betennelse) om du fortsetter å kjøre på.

Jeg også merker at når jeg holder for hardt så får jeg fortere smerter og stivner i muskler og ledd samt at jeg kjører mye dårligere og har lettere for å gå på trynet (blitt noen knall og fall i sommer).

Når jeg løser opp grepet og lar sykkelen og hjulene danse litt rundt på egenhånd og ikke hele tiden skal ha 100% kontroll på alle bevegelser så merker jeg at alt går så mye bedre.

De gangene jeg har gått på trynet er det nesten alltid fordi jeg har stivnet i kroppen fremfor å slappe av og flyte med fremfor å motarbeide. Lettere sagt enn gjort en del ganger dog

Det er litt sånn med alt, er man anspent går det dårligere. Nå er jeg også veldig lite god teknisk og er helt i startfasen men øvelse gjør mester og vurderer å melde meg på et kurs for å få inn en del viktige momenter som åpner mer for syklingen.

+1 på den Kvikken

Anbefaler deg å kjøre korte turer på sti. Du vil fort merke om du venner deg til belastningen. Fortsetter du å kjøre med smerter er det let at det blir belastningsskader som ikke så lett blir borte.

+1, bedre med en stitur i uken enn å ende opp meg 0...

Det er en Frozen shoulder jeg har. Den har snudd og er i ferd med å bli bedre. Mange diabetikere får en slik skulder uten at de vet hvorfor. Men det er ingen behandling for det siden det retter seg selv i løpet av 1 til 3 år (noen har slitt med det i opptil 10 år). Jeg har nå kommet i den fasen hvor jeg kan begynne å trene opp skulderen igjen. Men smerten skal ikke provoseres og jeg skal trene forsiktig og uten vekter inn til smertegrensa. Tøye-øvelser med andre ord.

Så det skal ikke mange smertefulle turer til før jeg legger stisyklingen på is frem til neste sesong. Har vært gjennom akkurat det samme med høyre skulder og har overhodet ikke noe behov for å forlenge helingsprosessen for venstre.

Dekkene funker fint og har gjort meg tryggere. Jeg begynner å mestre min lille kose-sti rett ved Rekustad-skolen. Men det har hittil vært knusktørt.

De siste dagene har det regnet MYE og både røtter, steiner og svaberg kommer til å være våte når jeg skal ut. Jeg har også lest veldig motstridende omtaler av dekkene når det gjelder egenskaper i fukt og gjørme. Mange reviews sier at HD er de perfekte allround-dekkene som er gode og trygge i våte forhold mens andre reviews nesten gir dem stryk-karakter og sier at de er dårlige når det er vått.

Hva er det riktige på norske forhold etter noen dager med mye regn? Stort sett barskog, mye røtter og noen få hundre meter på svaberg.

De sitter bra, men når de først slipper, så slipper de. Ikke Gooey Gluey-bra, da, men man skal jo kunne tråkke også.

Husk når du leser dekktester at underlaget er veldig forskjellig rundt omkring. Det som funker i Østfold, funker kanskje ikke i Trondheim, Yorkshire eller i hvert fall ikke i Colorado. ...Vel, i alle fall er jordsmonnet forskjellig overalt, og forskjellige dekke r optimale på forskjellige steder.

Du må uansett være obs på at våte røtter er GLATT, og det samme kan svaberg være. Lavt nok dekktrykk er alfa og omega.

Bare prøv, så finner du ut av det. De sitter garantert mye bedre enn RK-ende su er vant til, i alle fall.

Her i Trondheim så er det slik at det går greit mens det regner, men kort tid etter at det har sluttet å regne, mens det ennå er vått, så blir alt av steiner og røtter såpeglatt.

Det ble bare en liten tur på sti i dag. Syklet kosestien jeg oppdaget her for et par uker siden. Midtveis på den runden åpnet himmelen seg og jeg ble våt til skinnet på et ensifret antall sekunder. Samtidig skinte solen mellom trærne og over lynet og tordnet det noe forferdelig.

Rett og slett magisk stemning i dag. Men det ble litt for glatt for meg på røttene, så jeg tok en time til på grus og svaberg før jeg lykkelig satte kursen hjem.

Og der hadde jeg jaggu kjøpt meg stisykkel også.

Blir fint å ta med denne ut i skogen.

Gratulerer! Da havner selvsagt Flow EX på denne?

Selvsagt. Så gjøres Air-sykkelen om til jobb-/vinter-sykkel. Kjøpte den uten hjulsettene siden de nok ikke tåler meg likevel. Hjulsett på 1400-etellerannet gram gidder jeg ikke prøve å sykle på en gang.

Det er forøvrig Flow, ikke Flow EX.