Kalorier

Med og uten pulsbelte på min Garmin Edge 510 får jeg ganske så forskjellige kalori målinger. Feks;

1:UTEN pulsbelte Lengde 59,75 km, Tid 2:02:46, Gj.sn.hastighet 29,2 = 2631 kalorier
2:MED pulsbelte Lengde 66,79 km, Tid 2:28:35, Gj.sn.hastighet 27,0 = 1460 kalorier , Gj.sn.puls 150 maks puls 174.

Har hatt litt høyere gj.sn.hastighet uten pulsbelte, men kortere avstand, men det er en forskjell på nesten 1200 kalorier.
Er det noe jeg ikke har forstått her, eller tror den at jeg har høyere puls uten pulsbelte?

Beklager hvis dette er helt på trynet, men jeg er bare nysgjerrig..

Garmin estimerer lavt når man kjører med belte er min erfaring.

Garmin estimerer myyye lavere enn f.eks Polar. Min oppfatning er at ingen av de har rett, men et sted midt i mellom er nok mer sannheten

Noen som vet om garmin bruker tall fra wattmåleren i beregningene? Burde vel være den som best kan legges til grunn?

Hvis du har wattmåler koblet mot Garmin så er det tallene fra wattmåleren som brukes. Dette gir et tilnærmet riktig tall ettersom det er energiproduksjonen som måles. Det som det ikke tas høyde for da er at det er noe ulikt fra person til person hvor mye energi som brukes for å produsere kraften som måles av wattmåleren.

Hvis klokka bruker vekt/høyde og puls sammen med wattmålingene burde det jo være en grei skuring å beregne nogenlunde korrekt energiforbruk. Men det er vel som de fleste sier, at pulsklokker blir bare en pekepinn på kaloriforbruk.

I følge boken training with powermeter så er den kraften som produseres i pedalen, dvs watt en ekstern måling. Mye av energiomsetningen som du bruker går til spille gjennom varme etc i kroppen. Ca 20-25% er nettoeffekten i pedalene. Så ved wattmåling bør ikke kaloriforbruket være stort mere en 5% feil, vis jeg har forstått det riktig og målingene bruker wattdataene som utgangspunkt.

Hvis dette varierer mellom 20 og 25% vil vel det innebære at feilmarginen er på rundt 20% når du ganger opp energien ut i pedalene med faktor på 4 til 5? (Eller 11% dersom du tr middelverdien 22,5% og regner 2,5% prosentpoeng avvik den ene eller andre veien)

Jeg vil anta at puls er en bedre faktor for å måle energiforbruk i kroppen. Hva bruker dere forresten dette til?

Finner ut om jeg kan spise to eller tre gulrotkaker når jeg er ute på tur

I følge Strava er antall kilojoule man produserer på en økt og antall kalorier forbrukt på samme økt omtrent 1:1

F.eks 5 timer langtur i dag: http://www.strava.com/activities/153826549

Jeg har generert ca 2700kj og Strava estimerer i overkant av 3000 kcal brukt. Kjører med wattmåler, men uten pulsebelte i dag.

Garmin sin algoritme basert på puls beregner så og si konsistent at jeg har brukt 2/3 av det eksterne arbeidet målt i kJ (sagt på en annen måte så er jeg i 3/2 så god form som Garmin tror ...).

Jeg ser alltid på det eksterne arbeidet og regner helt ukritisk om til forbrukte kCal 1:1, selv om heller ikke dette blir helt korrekt, siden energiomsetningen ved anaerob aktivitet er ganske ineffektiv. Jeg tror at Strava sin algoritme bruker data fra wattmåler, samtidig som det gjøres en oppskalering av forbruket i anaerob sone, i alle fall tyder tallene på at så er tilfelle, siden de alltid ligger noen prosent høyere enn arbeidet.