Hva slags kosttilskudd bruker dere og funker det?

Har lest meg opp litt og det blir mer kylling og annet kjøtt:) fisk derimot, det styrer vi unna da jeg har en regel som sier at mat puster luft, ikke vann...

Vel, biff er ikkje akkurat det eg har mest lyst på rett etter ei hard treningsøkt, og det finst proteinpulver som smakar bra. Alt til si tid. Og viss ein ser litt på miljø og dyrevelferd, så vil eg tru at proteinpulver er bedre stilt, utan at eg har nokre kjelder på dette.

Da synes jeg du skal lese deg opp litt til.

Lese meg opp til å like fisk mener du? Not happening...

Eller lese mer så jeg ser at jeg må spise ekstreme mengder kylling for å få i meg mye proteiner?

Hvis du går til Sunkost-butikken, koster en dagsdose deg 2.61. En tablett med sink inkl. B6 ( 1.39 pr dag) og en tablett med magnesium ( 400 mg - mer enn i vanlig ZMA) 1.22= 2,61.

Har bytta merke nå; ZMA til 2,20 dagen.

2.20 inkl. frakt ?

Ja. Fri frakt

I dopingsaken med Evi Sachenbacher-Stehle er det snakk om en liste med testede og godkjente kosttilskudd köln listen.
Her er listen for de som undrer på som er på den listen.
Jeg vet ikke om det finnes en lignende norsk liste.

Produkter som olimpiatoppen(utøvere) kan bruke fritt blir testet på HFL Sport Science i Cambridge

Men Køln labratoriet er mye større og det er flere som bruker det til å teste sine produkter.

Selv bruker jeg HErbalife og i Europa så bruker de Køln. Så da kan man gå inn på de forskjellige batchene å se at det man har tatt er rent.

For de som har sport som yrke hjelper det lite om tilskuddet du brukte er aldri så godkjent i Cambridge eller Køln så lenge dopingtesten sier noe annet.

Noen som vet om tilskuddet som Sachebacher brukte var godkjent?

Jeg synes det sier det meste når det tyske skiskytterforbundet fraråder bruk av kosttilskudd fordi det er forbundet med for mye risiko.

Det hjelper lite. Men meg bekjent så har jeg ikke hørt om at noen har blitt tatt for kosttilskudd som har vært testet. Er nok mange dager til man vet om hu har tatt noe som sto på den lista. Da er det retesting, sjekking av batcher osv.

Man kan si det hjelper lite men man står sjukt mye sterkere hvis hu blir tatt etter å ha tatt et kosttilskudd som er testet på et wada labratorium.

Det blir frarådet men usikker på om det finnes en toppidrettsutøver som ikke tar noe.

Jeg er skeptisk - det eneste det kan indikere er jo at det trolig ikke stemmer fra den produsenten....Har du eksempler på at det noen som har blitt frifunnet på grunn av dette?

Jeg vet ikke om noen saker hvor en utøver er tatt når de har brukt kosttilskudd som har skikkelig kontroll rutiner. Men leste at en vanlig dom i et tilfelle hvor hun har fått det i seg og har gjort det hun "skal" er 3 mnd. Vet ikke om det stemmer.

http://www.x-life.no/products/zmab6-750-kapsler

750 kapsler til 499kr. Døgndose på to kapsler gir 1,33 kr per dag.

Oboy sjokolademelk!! Perfekt cocktail etter trening. Flytende næring tas raskest opp i systemet. Viktig for å kickstarte restitusjonen. Perfekt mix av karber og proteiner. Og så er det jo veldig godt

Finnes da ganske mange andre proeinkilder enn biff, uten å måtte ty til dyrt og oppskrytt pulver. Melk er nevnt, egg, havregryn/grøt, leverpostei, skinke, makrell for de som liker det, osv.

Jeg har sagt det før og gjentar det igjen. Mange oppsøker pulvermat i et håp om å få en positiv effekt lignende det ulovlige midler gir. Pulver vil i de fleste tilfeller gjøre deg til en dårligere syklist enn god og sunn mat.

Hvorfor det?

Fordi livsgleden går ned.

Seriøst? Har folk som tar seg en shake rett etter trening mindre livsglede enn de som spiser makrell i tomat?

Sant att melk er opplyst som en protein kilde, men i realiteten er det en karbo kilde da den inneholder mer karbo en protein. Dette er det ikke mange som tenker på.

Jeg vil hevde det motsatte. Livsgleden går heller opp. Man får ved en shake etter trening god tid til å tøye ut og ta seg en lang dusj. Etter dusjen setter man seg ned i ro og mak og spiser et godt måltid man kan kose seg skikkelig med. Helt uten å stresse :-)

LIVSGLEDE

Klart det ikke er helt seriøst, men jeg mener pulver er med på fjerne litt av det naturlige og trivelige med trening og moro i naturen.
Kosttilskudd, som i proteinpulver, er for de aller fleste bare dyrt og unødvendig.

Proteinpulver er kanskje unødvendig for de fleste, men hvis man føler seg sunnere eller sprekere ved å bruke det så er vel det bare positivt. Som syklist er det mye som er "dyrt og unødvendig"

Ha ha så du mener jeg har mindre livsglede enn de andre på forumet her? Jeg er rimelig trygg på at jeg har spist mer god mat og på flere resturanter på flere steder i verden enn de aller aller fleste andre her inne. Og ja jeg koser meg med både pulver og vanlig mat. Dvs brød med ost gir meg null glede så da tar jeg pulver. Jeg er ganske så sikker på at de fleste måltidene de fleste spiser spiser de for å bli mett og har null med matglede å gjøre. :-)

Godt brød med god ost er en av de store gledene i livet...

Du aner ikke hva du snakker om! Pulver, liksom

Da bør jo folk slutte med det da. Akkurat som at livet er for kort for dårlig kaffe, er det for kort til å kaste bort et godt måltid på pulver og kneip.

Makrell i tomat gir like dårlig livskvalitet som pulver.
Kanskje enda dårligere, faktisk.

+1

Livskvalitet er vel like målbart som favorittfarge