Wahoo KICKR i Norge?

Da var jeg igang på sparken!
Tenkte å kjøre Edge 800 ved siden av men greier ikke å få kickern til å låse på garmin pulsbeltet. Slik det er nå kjører jeg to pulsbelter, en polar blue til kickr og garmin sitt til Edge. Håpet at kickr ville sende pulsimformasjon videre men nei. Er det et fellesbelte jeg kan bruke?

Ellers synes jeg også det går tungt. Sykler Strava segments men er tungt å følge selv de letteste øktene jeg hadde ute i sommer. Virker som watt og fart er under real life. Har kjørt spinn down selvsagt.

Selve Kickr-dingsen har ikke noe forhold til puls... Det er appen du bruker til å styre den med som avgjør. Bruker du iPad f.eks. trenger du en ANT+-dongle, da kan kan du bruke Garmin sitt belte mot den.

Jeg bryr meg ikke om at Kickr-appen ikke får pulsdata, jeg logger heller alt på Edge'n min.

Kickr appen får pulsdata fra polar pulsbeltet faktisk!

.... Og bare for å ha sagt det. Kommer fra Fortius og dette er en annen verden! Absolutt slutt på nøkking og støy! Og start up et unnagjort på sekunder så ikke noe mere fikling med alskens problemer

Har gitt opp strava segmentene på wahoo kickren... når det stiger i høyde så føles det unaturlig på rulla. Skulla hatt en jevnere stigning når det økes fra foreksempel 2-3 % til 15% stigning,blir så mye rykk og napp at man nesten ikke rekker å gire om før det stopper seg med for tunge gir.

. Kjører på programmet Trainerroad på macen nå og det synes jeg er veldig bra, masse ferdiglaget programmer og det føles jevnt og fint selv om man øker effekten med flere hundre watt på kort tid.

Det som slår meg er at dette er sinnsykt tungt.. Etpar segmenter jeg syklet i sommer går såpass tregt at jeg begynner å lure på wattverdiene i forhold til real life.

Jeg opplever rulla som det beste jeg har kjørt med tanke på smudness når wattverdier øker, f.eks via imobileintervals. Men på segment-appen er det ikke slik. Tipper de må tune langt mer på algoritmene sine, kan bare se for meg at det blir bedre.

Strava-appen er sjanseløs i mine øyne, og man befinner seg konsekvent i for lett eller for tungt gir, særlig på flate segmenter (som ikke er særlig flate på rulla). Finnes uendelig med alternativer, så for min del ble den fort valgt bort.

Trainerroad er helt sheriff, overraskende motiverende å tegne gul strek på blå søyler…

I reallife kjørte jeg i September segmentet på 1 time og med 170 watt i snitt. Nå brukte jeg 1 time og fem på 180 watt. Noe er galt! Hvordan kan jeg korrigere dette?

Hmm. Men hva med å trikse med vekt eller hjulstørrelse?

Hvilke apper er det som er verdt å innstallere på iPad/pc. "Får" en kickr snart. Har installert wahoo fitness og kinomap. Har kikket litt på wahoo fitness, finner ikke mulighet for å sette opp egne wattøkter her... Vil helst slippe å trykke belastning opp ned underveis. Kanskje andre apper som er bedre egnet.

Terskelwatt. Man varmer opp og kjører så hardt man kan i 20min. Beregner da en egnet (hvilken?) app snittwatt for de 20min. Og såklart 95% av denne snittwatten.

HR vært flink på min taxi satori i høst. Tar steget videre med watt for å gjøre vintertreningen morsommere:-)

TrainerRoad (og Ant+ USB-pinne om du har pc). Da har du 600 ferdige økter (som automatisk justerer intensitet etter din FTP), FTP-tester og ferdigsydde treningsprogram. Det er også mulig å lage egne økter. Plenty av analyser etter endt økt. Abonnement koster USD 10 per måned og kan fryses utenom rullesesongen.

Kombinerer du med Sufferfest-video blir det ekstra moro.

iMobileIntervals til iPad'en er fin for å definere egne wattøkter, eller bruke noen av de som finnes fra før av.

Takker for innspill. Har dessverre ikke fått kickr'en enda.. ble sendt 2/1, men det er vel litt jul enda.

Trainerroad har jeg lest mye bra om. Kan se ut som man får det som trengs. Tar nok en prøve mnd der. Kan man forresten laste opp til Garmin-connect derifra? Logger løping og ski der, skulle gjerne hatt alt på samme sted uten for mye arbeid.

Du kan logge økta på en garminenhet (eller iOS) selv om du kjører den på pc. Da blir det som ellers.

Alternativt kan du laste ned tcx fra økta i applikasjonen, eller på trainerroad.com, og laste opp der du vil ha den.

Ingen autoeksport dessverre.

Kom endelig i dag:-) Sleit litt med å få den til koblet til pc via ant+. Etter noe tid ville jeg teste iPad. Koblet opp tvert og ville oppdatere sw. Når det var gjort funket ant+ også.

Kjøpte en mnd på trainerroad og kjørte FTP testen. Veldig morro egentlig. Startet for lavt på watt siden jeg aldri har testet watt tidligere. Tenker jeg tar en test til om 14 dg.

Alt i alt veldig fornøyd med kjøpet.

Noen som har opplevd at Kickern hopper ut av erg mode under kjøring av økt fra trainerroad?? Skjedde i dag under 20 min test.

ERG på 20 min test funker dårlig. Du skal jo tråkke så mye watt som mulig, da funker det ikke at rulla styrer motstanden for deg… Det står på FAQ, og blir nevnt i tekstene i selve økta

Den sto i erg mode hele tiden da jeg tok testen forrige mandag. Synes det funket veldig bra, piltastene for å endre watt. Tenker jeg bruker "m" på neste test.

Har nå fått en del timer på Kickr'en, og er veldig fornøyd. Er imidlertid en ting som bekymrer/irriterer meg litt: når jeg står og trår så knirker det noe alldeles forferdelig. Det høres ut som om det primært kommer fra der bakramma er festet i Kickr'en, men om det er ramme eller Kickr som knirker er jeg litt usikker på. Hurtigkoblingen er stram og fin.

Noen andre som erfarer knirking/ikke knirking?

Hilsen Torstein

Vet flere bruker Kickr + Trainerroad, men er det noen som har testet Kickr + Trainerroad + en Sufferfest-video ennå?

Kjører Trainerroad + Sufferfest hjemme, men er så kjedelig å måtte justere watt/motstand selv da du må følge med på skjermen -- hadde vært bedre å bare "tatt i mot" (!).

Ja, jeg kjører alle tre.

Det er King Kong på ergo mode (rulla justerer bremsen automatisk ihht. registrert FTP), dvs. jævlig tungt.

Ingen knirk på min kickr, men jeg sleit litt med å få festet qr første gang.

Da gikk jeg på "smellen" og bestilte like godt Kickr fra Komplett.

Nå er det bare å hardprogrammere med Eichorn (2x20 sweetspot) på ergo mode utover våren, EDIT: og Sufferfest som krydder inne i mellom. No mercy!

Måtte sette ned FTP en god del når jeg begynte å trene igjen rundt juletider - det er tydeligvis ferskvare som med kondis (samt at ute-FTP opplever jeg som høyere enn rulle-/inne-FTP).

Hell Hath No Fury like etter pers på FTP er deilig psykisk prøvelse. Jeg stod å gulpa i dusjen etterpå. Ikke akkurat sweet spot...

Wahoo segments(aka Strava) har fått en etterlengtet update. Før var det helt umulig å følge med på galoperende høydekurver med medfølgende giring,nå er det mye smoothere og tidene jeg oppnår er sammenlignbare med virkligheten på lengre segmenter. Kan anbefales nå!

Har noen sammenlignet Stravawatt kurven fra Kickr med feks Powertap?
Kickr watten min er nesten flat som et stuegulv og det er vanskelig å oppnå riktige verdier på tider under etpar minutter. Toppwatten er også ett stykke under

Jeg vil jo forhåpentligvis få en følelse i slutten av uken, da jeg har Powertap nå og skal over på Kickr. Men DC Rainmaker har vel gjort en sammenligning?

Tommel opp til at Segments er bedre, en 2x20-økt burde vel være en 2xTryvann. Hva med Kinomap -- finnes det video fra Gressbanen og opp, eller må vi bestille dette fra GoPro-mafiaen?

Alright. Jeg kjørte Klatringen til Tryvann i kveld med oppdatert App. MYYYYE bedre. Herregud så mye bedre det var. Fortsatt jævlig tungt, og det føltes faktisk ganske realistisk. Klokket inn på 20:21, som er en ganske bra tid for meg tidlig på vårparten på vanlig sykkel. Satt ny FTP (306W) og produserte 323W på selve segmentet. Min beste tid til Tryvann IRL er 19:34 som jeg satt i 2010.

Konkurrerte mot LarsB her på forumet og fikk stryk (19:04 eller noe sånt), men det var sykt motiverende uansett.

Her er økta, det er Lap 3 som er selve segmentet.
http://www.strava.com/activities/109613098
http://connect.garmin.com/activity/437215912

re: torsteinvh

Hadde litt knirk/ulyd fra bakramme da jeg satte opp sykkelen 1. gang. Hadde glemt å snu 130-135mm skiven på akslingen..

Hvordan er det med kassett på denne saken. Har både 9 på MTB og 10 på Racer som jeg vil bruke om hverandre. Noen erfaringer der?