Kontaktpunktvondter!

Nå er jeg drita lei. Jeg finner ikke sko og sete som passer meg. Har prøvd alt mulig rart. Det som er så jævla rart er at på terrengsykkel er alt gull. Jeg kjører Spesh sete og sko, henholdsvis Henge og noen relativt rimelige MTB-sko. I skoa har jeg et par sånne varmetilpassede såler jeg kjøpte hos den lokale Sport1. De er for tykke til å gå i et par landeveissko tror jeg.

På ræser har jeg Romin Evo og Bont Vaypor. Jeg dovner bort i kølla som F av setet og finner meg egentlig ikke en god måte å sitte på. Blir sittende å skli frem og tilbake for å finne et "sweet spot" som jeg aldri finner, noe som gjør at etter noen timer i sadelen har jeg nesten gnagsår der bak. Skoa dovner jeg bort under foten av, har bakt de i ovnen 3-4 ganger uten at det bedrer seg. Har også prøvd å bruke diverse forskjellige innersåler uten hell.

Må jeg bare HTFU eller finnes det råd? Jeg vurderer å bytte til Henge og sykle med MTB-sko på rulla bare for å se om det er en bedring i komfort.

I mine øyne en glimrende idé. Så kan du jobbe videre derfra.

Ha en ting i bakhodet. Å sitte på en landeveissykkel er mer statisk enn på en terrengsykkel. Du har et litt annet driv, som gjør at en ofte sitter mer på setet, mens man på en terrengsykkel er mer oppe og står. Trener du mye på rulle sitter du enda mer enn du gjør ute på veien.

Bont har på noen av modellene en såle som forlenges litt opp og rundt foten. Stivt, men dette er ikke optimalt for alle. Noen liker å ha en stiv sko rundt klossen, med litt mykere punkter på resten av sålen. Jeg mener enkelte Bontmodeller, og de tidlige Lakemodellene for å nevne noe, blir for en mindre brukergruppe som liker dette. Personlig savner jeg tidligere Sidimodeller med stiv karbonsåle midt under klossen, og mykere grafittsåle på resten av skoen.

Er det kun på rulla du har dette problemet? Jeg sliter også med at understellet dovner når jeg sykler på rulla, men dette er aldri noe problem ellers.

Hra du prøvd forskjellige sadler og hvilken sykkelbukse bruker du?

Mest på rulla, men til vanlig også ja. Bruker å ta noe lengre tid før jeg dovner bort når jeg sykler ute. Man er oftere ute av sadelen og det er mer naturlig å gjøre det når man sykler utendørs.

Fizik Antares, Brooks Swallow, Spesh Romin Evo, Et billig Selle Italia som sto på ræsern min når jeg fikk den, prøvde tom et Cobb terrengsete jeg har liggende. Samme resultat med alt. Bruker ei Assos Tk607 eller hva den nå heter. Toppmodellen av knickers, den som er litt tykkere i stoffet.

Ja, jeg merker jo at det er verre på rulla siden man sitter mye mer statisk. Men på føttene er det stort sett det samme båte ute og inne. Setet er verst inne.

Er det noen skomodeller hos Spesh jeg kan prøve da som ikke er så stiv? eller som kanskje er noe bedre? Som sagt så er Speshskoa jeg har til MTB veldig bra. Problemet mitt er at jeg bor i gokk og har svært begrensede muligheter til å prøve sko før jeg handler de. Har prøvd Sidi (som var litt små, noe som gjorde problemet verre) og Bont av landevei. Blir ikke helt kompis med noen av dem.

Sadel, sittestilling og bukse har stor betydning. Mange sykkelbutikker har ulike testsadler for utlån, har du en i nærheten er det lurt å prøve en annen sadel. Personlig anbefaler jeg veldig sadlene fra Selle SMP, de ser rare ut, men gir meg en lengre sitteflate på raceren.

Bruker en Cobb Plus for tiden og den er rett og slett deilig å bruke. Må "breakes" inn litt føltes det ut som, men det kan også være fordi den ble tatt i bruk på mine første rulleturer siden i høst (og første tur med trishorts...)

Jeg har slitt en del med sadelsår det siste året. Sittestilling, god bukse, chamoiskrem og en god sadel er livsviktig.

Jeg vil anbefale Selle San Marco Regal (ikke e-versjon). Eneste sadelen min bakside har funnet seg tilrette på. Regal er også det eneste som funka for Tom Boonen i mange år. Sadelen er bred og flat, ganske klassisk form. Kjenner mange som ikke finner seg tilrette på noe annet. Og så er det jo de som kan sitte på absolutt alt...

Selv har jeg lyst til å prøve nye Fizik Volta denne sesongen. Ganske lik form som Regal, bare litt smalere.

Jeg kan ha tendenser til snorking i undikken av og til, men dette synes jeg bare gir et interessant perspektiv når det skal lates vann.
Så lenge den kvikkner til iblant så skal en jo være fornøyd?

En ting du kan teste uten at det setter økonomien over styr...
Selv har jeg prøvd flere sadler, men kommer tilbake til denne.
Min 110 kilos ræv blir ikke ødelagt av en 6 timers sykkeltur med dette setet.
http://www.biltema.no/no/Fritid/Sykler/Reservedeler/Sete/Sykkelsete-270086/

Til rullesykling med mye svette er denne chamoisekremen veldig god! Den ser ut som litt hard vaselin, men den sitter på i timesvis også når du svetter intenst. På lange rulleøkter må jeg ha denne, Assos og Elite sine kremer holder ikke lenge nok.

http://www.bikeshop.no/Bekledning/Person...025-p0000015907

Chamoisekrem har vel ikke noen effekt på doven skrukk ! Holder en knapp på sittestilling/innstillnger.

På rulle er det greit å kjøre minst halvparten av pause mellom dragene stående. Koster ikkeno og gjør mye for dovne snopper.


LarsB

Nei, dersom jeg ikke hadde dovna så bort så hadde jeg nok sittet mer i ro. saddle sore er ikke det søtrse problemet

Men tror jeg må prøve noen nye sko. Angrer som F på at jeg ikke bare gikk for Spesh når jeg kjøpte sko sist. De passer jo på MTB

Noen som er interessert i et par Bont Vaypor i str 45 som er pent brukt? Hvite, skikkelig PRO.

Merkelig at ingen har nevnt bredde som en mulig årsak. Sikker på at setet du bruker er bredt nok? Dersom det er for smalt blir du sittende på skrukken. Mål avstanden mellom setebeina/rumpebeina (eller hva det nå heter) og legg på 3 cm. Da har du en grei tommelfingerregel for setebredde.

Pass også på at du sitter på setebeina når du sykler. Dersom du hele tiden sitter for langt fremme får skrukken svi, da kan det lønne seg å flytte hele setet fremover eller eventuelt vippe det litt fremover så du får rævva på setet.

Lykke til

Prøv først å flytte Henge setet over - tar 5 minutt og koster ingenting. Det viktige er at setet passer deg - ikke hvilke seter jeg liker - eller hvilken merkelapp setet har.

Hei, jeg var innom veldig mange seter pga samme problem som deg. Ble først fornøyd på det sjette setet, Fizik Aliante, og kom helt i mål med Fizik Kurve Bull. Ett siste sete-forsøk??

Du sitter ikke for høyt? Det gir også økt press og sår.

Selle SMP Composite fungerer bra for meg, SMP Evolution fungerer ikke like bra. Etter endel testing har jeg funnet ut at Selle Italia SL/SLR også er veldig bra, men jeg må tilte nesa opp en tanke for at dette skal fungere.

Jeg tror den viktigste grunnen til dovning er at man ikke får nok vekt på sitteknuter/setebein. Har man redusert beveglighet i ryggen og lavt styre så tipper man bekkenet fremover får å nå frem til styret (eller for å få en aerodynamisk sittestilling). Da mister man vekta på sitteknutene og får mer vekt på skrukken, noe som reduserer sirkulasjonen. SMP Composite var fint for å tillate sirkulasjon i det området som egentlig ikke skulle være belastet, et "plaster" på en gal sittestilling. Jeg har nå mer oppreist sittestilling på alt av sykler, kanskje derfor Selle It SL fungerer for meg nå.

Bont skoa har jeg prøvd på foten og syns de var helt jævlige.. Har du ikke prøvd flere seter enn du ramser opp der syns jeg ikke du har prøvd nok! Jeg likte heller ikke Romin sete. Phenom er det jeg liker best og det som er på alle syklene nå, og syns også Toupe syns jeg var bedre enn Romin.
Kjøp nye sko, prøv flere seter, sjekk instillingene på sykkelen..

Jeg tenkte også automatisk på setehøyde og generell sittestilling heller enn å prøve alt av nye sko, seter osv.

Jeg har eksperimentert med det også ja. Skal prøve litt mer. Kanskje gå litt mer vitenskapelig til verks.

Chamoisekrem hjelper også på doven skrukk, det er i hvertfall min erfaring. Sikkert ulik oppfatning om dette, men chamoisekremen gjør i hvertfall at utstyret mitt lettere velger den beste posisjonen avhengig av min sittestilling. Uten krem er det lettere at ting blir "hengende" fast i buksa i en mindre optimal posisjon.

Hadde samme problem som deg, ku..en sovna etter kort tid på sykkelen. Både på rulle og ute. Prøvde alt som var å få ifra specialized og flere forskjellige andre merker uten bedring. Virket som at jo dyrere setene var jo fortere sovnet utstyret. Kjøpte for å teste det billigte og styggeste selle smp setet bikeshop hadde og dette kan jeg sitte i flere timer på uten å dovne eller få mer vondt enn man får av å sitte på en sykkel i flere timer.
Men det ser jævlig ut, så jeg prøvde å kjøpe ett sete som var mer beregnet for racer og kostet 100,- mer (ca 600) men det er langt ifra så behagelig som det første jeg kjøpte. Huske rikke hva det heter i farten men koster ca 500,- hos bikeshop. Så billig at det er verdt å prøve og ingen ser det heller når du sitter på det:)

Dette setet: http://www.bikeshop.no/Sykkel/Komponenter/Sadler/Konkurranse/trening/Selle-SMP/Selle-SMP-TRK-Herre-Sadel-Sort--160x280-mm--st%C3%A5l-rails--395-gram-SMP00010-p0000023362 kansje ikke noe å vurdere hvis man er opptatt av vekt på sykkelen da det er tungt.

Dette kjøpte jeg senere men liker ikke så godt: http://www.bikeshop.no/Sykkel/Komponenter/Sadler/Konkurranse/trening/Selle-SMP/Selle-SMP-TRK-Extra-Sadel-Sort--140x274-mm--st%C3%A5l-rails--395-gram-SMP00012-p0000023364

Og ja, jeg vet at de ser helt vannvittig jævlige ut...

Biltemasetet jeg postet, koster 129, men hvis man får allergi i pengboka, så hjelper det jo ikke.
Plages overhodet ikke med doven QK.

Prøver man sete på sete på sete og ikke noen bedring, så er det innstillingen på sykkelen.
Noe det oftest er også.

* setehøyde og styrehøyde samt stemlengde samt setevinkel

Er ikke kombinasjonen av dette innenfor det kroppen liker, så blir vektfordelingen feil og man kompenserer med legge for stor del av vekta på kontaktpunktene styre eller sete (ev pedalene) ved å stramme muskler ubevisst eller bevisst.

Man kommer aldri i mål om det fokuseres på selve setet,eller sagt at veldig mange kommer da aldri i mål med dette.
Ideelt er lik vektfordeling mellompedal,sete,styre.

Tenk på setet til styret som en bru hvor setet og styret de to brufundamentene,
tenk spennet mellom disse.
Får man denne balansen løses veldig mye.

Absolutt alle seter uten unntak gir vondter om innstillingen er feil.
Dessuten må mange av oss måtte innse at sittestillingen som ikke gir vondter, nødvendigvis ikke er den som gir mest effekt av syklinga.
Alt dette er kompromisser og tilslutt må man velge og godta...
Hvis ikke blir det en evig runddans.

Det er vel nesten bare mark Cavendish som kan flytte setet (og det alene) et par-tre centimeter opp og ned, alt etter type sykling, uten å blunke...

For eigen del har eg konkludert med at eg ikkje liker sykkelsko som er superstive. Mjukare low-end-sko er billigare, også. Vinn-vinn.

Anbefaler dette setet
http://www.selleanatomica.com/products/titanico-x/

Med dette har jeg 0 vondt. Trenger egentlig ikke bukse med pute engang.

Hvordan er de i størrelsen? Har noen spesh road expert i 46 som ikke passer foten min..