x
Sykkelnyheter
Nyheter, tester og guider fra landevei.no og terrengsykkel.no
Jeg forstår og aksepterer at jeg vil få eposter med nyheter og reklame.
Meld deg på
Registrer bruker
Logg In
terrengsykkelforumet.no
Arena
Trening
Langrennsspesifike styrkeøvelser
Forum
Kalender
Aktive tråder
OBS/FAQ
Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Langrennsspesifike styrkeøvelser
Langrennsspesifike styrkeøvelser
#1711425
10/11/2013
06:21
Registrert:
Jul 2010
Innlegg: 592
Molde
E
endred
OP
Avhengig
OP
endred
Avhengig
E
Registrert:
Jul 2010
Innlegg: 592
Molde
Noen som har tips om gode styrkeøvelser (vekt- og innendørstrening) for langrenn? Vinteren er like om hjørnet..
TrenerForLite Sykkelforening
Strava
Instagram
Re: Langrennsspesifike styrkeøvelser
[
Re: endred
]
#1711428
10/11/2013
07:07
Registrert:
May 2008
Innlegg: 2,256
Lier
thamg
Ivrig
thamg
Ivrig
Registrert:
May 2008
Innlegg: 2,256
Lier
Sit-ups er jo ganske ukomplisert og samtidig svært relevant. Om du har noe å henge i er jo kroppsheving i bom også noe som er nyttig.
Re: Langrennsspesifike styrkeøvelser
[
Re: endred
]
#1711515
10/11/2013
12:49
Registrert:
Nov 2005
Innlegg: 531
H
hulken
Avhengig
hulken
Avhengig
H
Registrert:
Nov 2005
Innlegg: 531
Ligger masse av dette på nettet. Søk google...
Her er en side:
http://www.trening.no/styrke/13114.o2.html
Hulken
Re: Langrennsspesifike styrkeøvelser
[
Re: endred
]
#1711654
10/11/2013
18:39
Registrert:
Jun 2012
Innlegg: 57
P
poopfeast420
Medlem
poopfeast420
Medlem
P
Registrert:
Jun 2012
Innlegg: 57
Har du tilgang til slynger så kan du prøve disse øvelsene:
http://teampay.wordpress.com/redcord-trening/
Re: Langrennsspesifike styrkeøvelser
[
Re: endred
]
#1711673
10/11/2013
19:17
Registrert:
Jul 2010
Innlegg: 592
Molde
E
endred
OP
Avhengig
OP
endred
Avhengig
E
Registrert:
Jul 2010
Innlegg: 592
Molde
Slyngetrening ser jo helt dust ut.. ;-) neida, har faktisk tilgang til det og det skal testes neste gang.
Sideveis utfall m litt for mange reps "tok" i hvertfall godt!
TrenerForLite Sykkelforening
Strava
Instagram
Re: Langrennsspesifike styrkeøvelser
[
Re: endred
]
#1711690
10/11/2013
19:49
Registrert:
Oct 2012
Innlegg: 84
B
Bellatrix
Medlem
Bellatrix
Medlem
B
Registrert:
Oct 2012
Innlegg: 84
Det blir sagt at slyngetrening er det beste for langrennsløpere. Ellers dekker dips og hangups det viktigste, selv om det er magen som er viktigst ifm med fremdrift.
Re: Langrennsspesifike styrkeøvelser
[
Re: Bellatrix
]
#1711778
10/11/2013
22:35
Registrert:
Feb 2004
Innlegg: 2,411
Kjeller
kao
Ivrig
kao
Ivrig
Registrert:
Feb 2004
Innlegg: 2,411
Kjeller
Og ikke glem Brå-Sterken om du har tilgang til sånt, effektiv trening for armer og mage.
Moderator
support
Hopp til:
Terrengsykkel.no ------
Stisykling
Årgangssykler og -deler
Utflukt
Fete turrapporter
Fatbike- og vintersykling
Sykler og deler
Ymse
Elsykler og elsykling
Trening
Sykkelritt og sykkelarrangementer
Snikksnakk, pølsevev, sludder ...
Nytt på terrengsykkel.no
Stjålne sykler
Foto og film
Landevei.no ------
Racer
Tempo, aerodynamikk og triatlon
Blandevei, grus, bikepacking og...
Marked: Rubrikkannonser for priv... ------
Salg: Sykler
Andre sykler
Terrengsykler og stisykler
Racere, landeveissykler og gru...
Salg: Sykkeldeler
Kjøp: Sykler
Kjøp: Sykkeldeler
Kjøp og salg: Startnummer og bi...
Kjøp og salg av ikke-sykkelrela...
Print tråd
Bytt til Threaded Modus
Se profil
Send en PM
Legg i favorittbrukere
Se innlegg
Se profil
Send en PM
Legg i favorittbrukere
Se innlegg
Se profil
Send en PM
Legg i favorittbrukere
Se innlegg
Se profil
Send en PM
Legg i favorittbrukere
Se innlegg
Se profil
Send en PM
Legg i favorittbrukere
Se innlegg
Se profil
Send en PM
Legg i favorittbrukere
Se innlegg
Se profil
Send en PM
Se hjemmeside
Legg i favorittbrukere
Se innlegg
Erklæring om sikkerhet
·
Forumregler
·
Sett alle som lest
Kontakt oss
·
terrengsykkelforumet.no
·
Topp
Mest lest på
TERRENGSYKKEL.NO
+
Guide
Veggen i Trulsen - slik tråkker du opp den bratte svaberghylla
«Veggen» er et kjent crux i Trulsrunden. De fleste har rullet den ned, men Håvard Mageli og Anette Bastnes viser hvordan
...
+
De fire verste i Nordmarka
Nordmarkas fire verste klatringer
De fire store? Pfft. De fire beste? Hrmf. Vi gir deg Nordmarkas kjipeste stiklatringer.
...
+
Skjeberg CK
Åpner ny terrengsykkelpark: - Håper flere unge blir med
Etter en lang prosess og mange dugnadstimer, er Skjeberg CKs MTB-park klar for åpning.
...
+
Sykkelutstyr
Ny Shimano XTR: Endelig trådløst
Omsider har Shimano kommet med en oppdatering av sin XTR-girgruppe, som også er blitt trådløs, i tillegg til flere andre
...
+
Senderella camp 2025:
Norges beste syklister starter sommercamp for jenter
Ingrid Lonar synes det er alt for få jenter i sykkelkonkurranser. Nå inviterer hun til en tredagers camp i Åre sammen me
...
+
Pumptrack på Bjørndal
Dette er Oslos første pumptrack
Etter flere år med få tilbud til sykkelentusiaster i hovedstaden, kan Oslo endelig skilte med sin første ordentlige asfa
...
