Ultrabirken 2013
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: magic]
#1656435
09/08/2013 09:58
|
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 1,232
TeddyTrB
Veteran
|
Veteran
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 1,232 |
Den lefsa alle maser om, er det vanlige smurte lefser med sukker og kanel som alle er så fysne etter? Her må proviantlista utvides skjønner jeg (fra det sedvanlige sjokolade og gel). Det stemmer, lefse av den litt tykkere varianten. Smaker utrolig bra og lett å få i seg etter noen timer på fjellet. Går ikke så mye resten av året...
/Audun
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: TFN]
#1656488
09/08/2013 10:39
|
Registrert: Mar 2005
Innlegg: 179
Knerten
Tørr bak øra
|
Tørr bak øra
Registrert: Mar 2005
Innlegg: 179 |
Har fått meg hjulsett for slangeløst oppsett - 26" - og må nå kjøpe dekk. Lurer på Maxxis Crossmark 2.25 eller Conti Race King 2.2. Kjørte Crosmark 2.1 med slange på UB i fjor og var for så vidt fornøyd med det. Har kjørt Race King 2.2 med slange på Farris og Grenserittet i år (lite terreng og tørt) og har vært knallfornøyd.
Hva er erfaringen på vått føre? Funker begge dekktyper like bra for oss med middels teknikk i terrenget? Synspunkter på hvem jeg bør jeg velge? Eller bør jeg velge helt andre dekk? Har kjørt Maxxis Crossmark 26x2.25 i både tørt (Drammensrittet) og ekstremt vått (Bukkerittet). Ruller greit og er robust. I Drammensrittet var det mye skarpe stein, men det store volumet gjorde at det føltes trygt (ikke stor punkteringsfare). Komfortabelt. Ikke det beste grepet om det blir sleipt, men på høyfjellet blir det ikke så sleipt som jeg er vant til i Østmarka. Veldig enkle å sette opp slangeløst. Vurderer å sykle med disse i UB i år. Fruen kjørte på RaceKing 26x2.2 i UB for to år siden. Ruller bra og det store volumet gjør at det er komfortabelt. Kjemisk fritt for feste om det blir gjørmete (men det har tradisjonelt bare vært i starten av rittet (Lappland) - og det ser ikke ut til at vi skal sykle der i år). Litt vriene å få tette med guffe (uten slange) - må jobbes med for å få tette (guffa spruter/pipler ut gjennom sideveggene). RaceKing: Ingen erfaring. Min erfaring med nevnte dekk: På grus og tørr sti er RK supre, men på våte steiner/røtter er de glatte og forræderske. Sideveggene er ultratynne og sårbare på steinete stier. Jeg synes også de er vanskelig å sette opp slangeløst; sikkert pga. de tynne sideveggene.
Crossmark er bedre på vått føre og har et mønster som gir bedre beskyttelse av sideveggene mot steiner. Lettere å sette opp slangeløst også.
Selv velger jeg å kjøre FastTrak 2.2 Control. Takker for tips. Ser ut til at Conti RaceKing bør droppes. Har merket meg at de ikke har BlackChili i slangeløs-utgaven og det bidrar vel til mindre kontroll på glatt føre. Ligger an til Crossmark 2.25.
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1657323
10/08/2013 20:57
|
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417
Go big
3, 2, 1 Go
|
3, 2, 1 Go
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417 |
Jeg trenger litt tips fra erfarne ultrafolk på hvordan jeg skal disponere dette rittet. Hvor hardt går dere ut og hvor mye spiser/drikker dere pr time?
Tenkte å kjøre samme gamle når det gjelder næring, dvs 1 bar og 0,5l drikke i timen. Etter hvert går jeg over til 2 gel og 0,5l i timen. Fornuftig??
Når det gjelder tempo tenker jeg lav sone tre så mye som mulig de første to timene og se hva som finnes av krefter etter det.
Hvor hardt går det i starten?
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1657346
10/08/2013 21:25
|
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 7,504
Oddefa
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 7,504 |
Stort sett går vi ultrafolk for hardt ut, angrer på det en stund, bestemmer oss at neste år skal vi holde inn igjen i starten. Hvor vi igjen får hammern en stund etter Lunkefjell.
Men seriøst: Du bør starte litt roligere en du ville gjort i et vanlig ritt, litt høy puls tåler en, men unngå for mye syre. 2 gel i timen høres ok ut. Kanskje litt mer en halvliter drikke i timen (ta med et glass i farta + fylle på flaske på drikke stasjoner, en har tid til å stoppe i 15 sekund når en skal sykle 7-8 timer). Ville også tatt med noe lett tyggende (er vel forskjellige ting som funker for oss) underveis, sjokolade, kake eller noe!
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Go big]
#1657347
10/08/2013 21:26
|
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 629
PerEivind
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 629 |
Jeg trenger litt tips fra erfarne ultrafolk på hvordan jeg skal disponere dette rittet. Hvor hardt går dere ut og hvor mye spiser/drikker dere pr time?
Tenkte å kjøre samme gamle når det gjelder næring, dvs 1 bar og 0,5l drikke i timen. Etter hvert går jeg over til 2 gel og 0,5l i timen. Fornuftig??
Når det gjelder tempo tenker jeg lav sone tre så mye som mulig de første to timene og se hva som finnes av krefter etter det.
Hvor hardt går det i starten? Jeg spiser passe, for å være ærlig. Fyller på litt jevnlig, varierer mellom bar og gel. Min plan i år er å gå rolig ut, så kan kaninene bare kjøre. Har et ønske i år om å ha litt mer å kjøre med siste halvdel enn i fjor. Masa litt for mye i starten i fjor, men da hadde jeg også meget dårlig grunnlag i forhold til i år. Uansett blir det rolig de første par timene i år, å heller kjøre på litt mot slutten.
-Per-Eivind.
Husk å abonere på TERRENGSYKKEL. ffshop.no. Og meld deg inn i NOTS. nots.no
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Oddefa]
#1657447
11/08/2013 09:35
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429
TFN
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429 |
Stort sett går vi ultrafolk for hardt ut, angrer på det en stund, bestemmer oss at neste år skal vi holde inn igjen i starten. Hvor vi igjen får hammern en stund etter Lunkefjell. Måtte stå over UB i fjor, men for to år siden, da jeg syklet UB sist, begikk jeg den klassiske tabben å henge meg på en kompis som var sterkere enn jeg er fra start. Tenkte ikke på det akkurat da, enda jeg jo visste godt at han var mye sterkere. Etter drøyt to timer kom den første "ligge-i-lyngen-og-hyle-med-hamstringkrampe", og tatt i betraktning at jeg da hadde godt over 5 timer igjen, så ble det en laaaang dag.  Tenkte jeg skulle åpne litt roligere i år. Håper jeg ikke legger igjen vettet i Rena i år igjen, så jeg klarer å gjennomføre det opplegget...
- Tom Medlem i NOTS - Norsk Organisasjon for Terrengsykling - www.nots.no
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1657449
11/08/2013 09:39
|
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 1,443
Horgen
Veteran
|
Veteran
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 1,443 |
Jeg skal sykle lørdag også, så ikke over sone 3 er mantraet mitt. Forøvrig er målsettingen fullføre begge dager, ikke spesifikke tidsmål. Det kan kanskje hjelpe meg å holde litt igjen(har aldri klart det før med startnr..  )
Cube Agree SLT Di2 Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1657453
11/08/2013 09:47
|
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417
Go big
3, 2, 1 Go
|
3, 2, 1 Go
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417 |
Jeg skal også sykle lørdag ser det ut som, men det er UB som betyr noe. Skal få svidd av alt + litt til. Skal altids klare å rulle over fjellet på lørdagen.
Veldig spent på hvor fort jeg kan komme meg gjennom da. Ble 4.05 på bukkerittet. Var ikke i superslag da. Noen på ca lik tid som har mål om å komme seg gjennom på 7.00 - 7.30 på UB?
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Go big]
#1657467
11/08/2013 10:11
|
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 629
PerEivind
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 629 |
Jeg skal også sykle lørdag ser det ut som, men det er UB som betyr noe. Skal få svidd av alt + litt til. Skal altids klare å rulle over fjellet på lørdagen.
Veldig spent på hvor fort jeg kan komme meg gjennom da. Ble 4.05 på bukkerittet. Var ikke i superslag da. Noen på ca lik tid som har mål om å komme seg gjennom på 7.00 - 7.30 på UB? Jeg hadde 4.07 på Bukkerittet, uten retur på gaffel hele veien og dårlig med bremser siste to mila. Har et mål om 7.30 på UB, og å klare merket på lørdagen. Er vel bare å kline til å se åssen det går ;-) ...og krysse fingre, armer, bein og tær for at det blir noe annet vær enn 4 grader og regn den helga...
-Per-Eivind.
Husk å abonere på TERRENGSYKKEL. ffshop.no. Og meld deg inn i NOTS. nots.no
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1657470
11/08/2013 10:18
|
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417
Go big
3, 2, 1 Go
|
3, 2, 1 Go
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417 |
Jepp. Kroppen min tåler dårlig 4 grader og regn!
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Go big]
#1657486
11/08/2013 10:52
|
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 629
PerEivind
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 629 |
Jepp. Kroppen min tåler dårlig 4 grader og regn! Akkurat den er vi to om! Trur moralen blir dårlig om jeg våkner opp 30. august og det regner ;-)
-Per-Eivind.
Husk å abonere på TERRENGSYKKEL. ffshop.no. Og meld deg inn i NOTS. nots.no
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1657974
12/08/2013 04:30
|
Registrert: Jul 2012
Innlegg: 78
gae
Medlem
|
Medlem
Registrert: Jul 2012
Innlegg: 78 |
Ja, dere smitter mye galskap via datavirus skjønner jeg.. Nå ble det UB billett tidlig i år, og i natt ble jeg jammen påmeldt lørdagsbirken.. Da blir planen enkel, holde igjen i starten for å ha guffe der det er morro.. Spise godt, drikke mer, og ta lørdagen for hva det er, en folkefest. Jeg er i hverfall sikker på at det ikke er samme sykkelen som blir brukt begge dagene:)
Dampsaga Idrettslag Team Dampsaga Fuji Outland 29 1.G G-man bikes v2.0 29
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658002
12/08/2013 06:29
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 221
Ocoee
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 221 |
Da var mat underveis i boks - kokosmuffins testet out og godkjent:
Oppskrift til 6 saftige og lettspiselige muffins: 1 stort egg 0.75 dl sukker 0.75 dl kokosolje (cocosa) 1.25 dl kokosmasse 1 dl hvetemel 1 ts bakepulver 0.5 ts vaniljesukker
Stekes 10-12 min på 200 grader.
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658011
12/08/2013 06:41
|
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547
Pluto
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547 |
Lurer veldig på dette med girutveksling. Har 28/40 og 11/36 dette er alltid lett nok på vanlige turer og ritt, men er litt usikker på om det holder etter 5-6 timer når en kongle i veien begynner og bli hard å komme over. I fjor hadde jeg trippelkrank og mener å huske at jeg brukte det minste drevet over det siste fjellet. Hva kjører folket med?
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Pluto]
#1658014
12/08/2013 06:49
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429
TFN
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429 |
Lurer veldig på dette med girutveksling. Har 28/40 og 11/36 dette er alltid lett nok på vanlige turer og ritt, men er litt usikker på om det holder etter 5-6 timer når en kongle i veien begynner og bli hard å komme over. I fjor hadde jeg trippelkrank og mener å huske at jeg brukte det minste drevet over det siste fjellet. Hva kjører folket med? Jeg har 28-42 (SRAM) og 11-36. Det er stort sett lett nok i de leie kneikene på slutten og det er ikke så langt unna tungt nok i utforkjøringene. 3-delt krank gir noe lettere og noe tyngre gir, men det blir mer giring foran. Smakssak hva som er best.
- Tom Medlem i NOTS - Norsk Organisasjon for Terrengsykling - www.nots.no
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Pluto]
#1658046
12/08/2013 07:26
|
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 1,136
Straightline
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 1,136 |
Lurer veldig på dette med girutveksling. Har 28/40 og 11/36 dette er alltid lett nok på vanlige turer og ritt, men er litt usikker på om det holder etter 5-6 timer når en kongle i veien begynner og bli hard å komme over. I fjor hadde jeg trippelkrank og mener å huske at jeg brukte det minste drevet over det siste fjellet. Hva kjører folket med? Jeg kjørte 28/40 og 11/36 i fjor (har 29'er), og opplevde vel at det var noe småtungt i de verste kneikene (syklet på 7.24). I år har det blitt 26/38 foran, men det er ikke bare pga. UB, men like mye at jeg liker godt å kravle meg opp det som finnes av bakker på tur/trening - uten å måtte av sykkelen.
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Straightline]
#1658059
12/08/2013 07:43
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429
TFN
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429 |
Lurer veldig på dette med girutveksling. Har 28/40 og 11/36 dette er alltid lett nok på vanlige turer og ritt, men er litt usikker på om det holder etter 5-6 timer når en kongle i veien begynner og bli hard å komme over. I fjor hadde jeg trippelkrank og mener å huske at jeg brukte det minste drevet over det siste fjellet. Hva kjører folket med? Jeg kjørte 28/40 og 11/36 i fjor (har 29'er), og opplevde vel at det var noe småtungt i de verste kneikene (syklet på 7.24). I år har det blitt 26/38 foran, men det er ikke bare pga. UB, men like mye at jeg liker godt å kravle meg opp det som finnes av bakker på tur/trening - uten å måtte av sykkelen. Hmmm, ja, jeg bør kanskje tilføye at jeg sykler med 26".
- Tom Medlem i NOTS - Norsk Organisasjon for Terrengsykling - www.nots.no
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: TFN]
#1658060
12/08/2013 07:45
|
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547
Pluto
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547 |
Og jeg bruker 29, nå ble jeg enda mer i tvil.
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Pluto]
#1658069
12/08/2013 07:51
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429
TFN
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 429 |
Og jeg bruker 29, nå ble jeg enda mer i tvil. Ingen årsak...  Men altså, etter 5-6 timer er det tungt uansett om du har den ene kranken eller den andre. Har du kjørt litt lengre stiturer med den kranken du har nå - og er fornøyd med den - så behold den. Det ville jeg gjort. (For what it's worth.)
Redigert av TFN; 12/08/2013 07:54. Rediger grunn: La til siste avsnitt
- Tom Medlem i NOTS - Norsk Organisasjon for Terrengsykling - www.nots.no
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658076
12/08/2013 07:57
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
Nå er jeg ikke bankers på startstreken, men starter jeg gjør jeg det med xx1 og 33 tenner foran.
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Kriss]
#1658099
12/08/2013 08:16
|
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547
Pluto
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547 |
Er da største drev bak 42? Det blir vel omtrent nøyaktig samme utveksling på letteste gir som 28/36. 0,77 mot 0,78.
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658255
12/08/2013 10:55
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658259
12/08/2013 10:59
|
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417
Go big
3, 2, 1 Go
|
3, 2, 1 Go
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 417 |
Er det noe mulighet for at vi skal ned Hafjell? Hadde vært en fin avslutning ned en av løypene der, men jeg er ikke lysten på å sykle opp igjen så seint i rittet....
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Go big]
#1658272
12/08/2013 11:17
|
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 527
Odinpodin
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 527 |
Er det noe mulighet for at vi skal ned Hafjell? Hadde vært en fin avslutning ned en av løypene der, men jeg er ikke lysten på å sykle opp igjen så seint i rittet.... Vet ikke om jeg har så lyst til å sykle ned så seint i rittet heller... 
"Dont buy upgrades, ride up grades." Merckx
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: Odinpodin]
#1658274
12/08/2013 11:19
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 1,138
JayTe
OP
Ringrev
|
OP
Ringrev
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 1,138 |
Siden Craft MTB 6-dagers fikk bruke utforløypene i Hafjell, deltakerne ble både heftig begeistret og luftig forskrekket, har jeg alltid den muligheten i tankene når UB-trasé skal lages... En gang vil det klaffe... Dialogen med Snorre P er løpende... Det er nok mulighet for det ja, siden Pathfinder Himself alltid har det i tankene. En gang vil det klaffe 
Any idiot can run a marathon, it takes a special idiot to run an ultramarathon
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658281
12/08/2013 11:28
|
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 391
kid loco
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 391 |
Dersom noen mangler startnummer, er det mulig at jeg har et til salgs.
Tryna forrige søndag, fikk trøkt setet inn i brystkassa. Liten brist i etpar ribbein var min konklusjon. Følte ikke det var så ille, så regnet med at UB fire uker etter skulle gå fint.
Nå, etter en uke, er det verre enn noen sinne.Var helt krise å prøve å lirke seg ut av senga idag. Det er jo nesten tre uker igjen, så jeg har ikke helt gitt opp, men det ser dårlig ut, meget ergerlig:-(
"anybody who rides a bike is a friend of mine" -gary fisher-
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658362
12/08/2013 12:36
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 213
cinematic
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 213 |
typisk presentasjon, faller mer eller mindre på plass før rittet, ikke noe problem.
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658432
12/08/2013 13:27
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 3,121
knutspeed
Besatt
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 3,121 |
hmm. Altså, jeg er voksen (førr), har i år syklet TSR2x, nordsjørittet og grenserittet. Syntes UB ser ut som et eventyr, selv med 29" HT. Noe for meg? Er det såpass mange med at man har følge hele veien, eller blir det mye alenesykling?
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658441
12/08/2013 13:35
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 3,121
knutspeed
Besatt
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 3,121 |
og hvordan er transportmulighetene fra Lillehammer til Rena (sent!) lørdag kveld?
|
|
|
Re: Ultrabirken 2013
[Re: JayTe]
#1658469
12/08/2013 14:00
|
Registrert: May 2008
Innlegg: 4,927
Elgvenn2
Besatt
|
Besatt
Registrert: May 2008
Innlegg: 4,927 |
Stor variasjon i nivået, så du får alltid noen å sykle med. 29" HT går helt fin, har fullført 2 ganger på 26" HT, ingen problem! 
Øve, øve jevnt og trutt og tappert det er tingen, alltid bedre om, og om, og om igjen. Født som mester, født som helt, å nei, det ble da ingen, mot og kraft det vinnes litt og litt om sen.
|
|
|
|
|