|
|
Hvordan trente du i dag? (season)
|
 Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1613593
26/05/2013 14:30
|
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862
Spartacus!
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862 |
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1613833
26/05/2013 21:57
|
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 3
TrygveH
Nytt medlem
|
|
Nytt medlem
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 3 |
Rolig rulletur med snittpuls på 63% av max - for rolig ?
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1614412
27/05/2013 17:26
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952
Lurifax
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952 |
1:30 sammen med kona, ble en perfekt sone 1 tur og sosialt samvære med min beste venn i livet 
______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett." 
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1614481
27/05/2013 19:10
|
Registrert: May 2013
Innlegg: 18
LarsRB
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: May 2013
Innlegg: 18 |
Ca. 1 1/2 hard kjøring med bakkeintervaller.
Hilsen LarsRB
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1614486
27/05/2013 19:13
|
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 650
kaffekanne
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 650 |
sone 1 rundt glomma og titta på den høye vannføringa.
Alt i alt en jævlig kjedelig tur for å være helt ærlig.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1614493
27/05/2013 19:18
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349
CyberTrack
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349 |
2 timer på knotesti og vasstrukne myrer.
Alt i alt en jævlig artig tur for å være helt ærlig.
Det er ikke så enkelt å være menneske som folk tror
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1615219
28/05/2013 17:20
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952
Lurifax
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952 |
2 timers økt med 4x4 i sone 4 og 2x10 i sone 3.
Hviledag i morgen.
______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1615224
28/05/2013 17:39
|
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862
Spartacus!
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862 |
1 time og 33 minutter i fint/dårlig vær.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1615251
28/05/2013 18:17
|
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540
T.Surnevik
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540 |
2:30 rolig langtur. Snikepunktering litt før halvveis, så siste halvdel ble med nesten flatt hjul...
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1616021
29/05/2013 19:20
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349
CyberTrack
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349 |
4x10 intervall. Ujevne drag, må ha noen innkjøringsøkter.
Det er ikke så enkelt å være menneske som folk tror
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1616085
29/05/2013 20:34
|
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540
T.Surnevik
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540 |
Langtur på 3:30 med noen drag. Formen begynner å bli bra, setter KOM i kraftig motvind
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1616702
30/05/2013 19:04
|
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862
Spartacus!
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862 |
1 time og 48 minutter med fint tempo, tok 2 skiltspurter under økten.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1616746
30/05/2013 20:01
|
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540
T.Surnevik
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540 |
Tonstad-Lysebotn-Tonstad, 160 km 2540 høydemeter 7:30 timer. Fantastisk tur!
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1616769
30/05/2013 20:39
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952
Lurifax
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952 |
7 mil hardt. Ritt trening, tempostrekk på 15 km, drag i bakker ++
Knalløkt.
______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1617743
01/06/2013 15:58
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349
CyberTrack
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349 |
Satt bakerst i et stort felt på Telemark Tours og tok en flott rolig langtur på 130 km. Greit alternativ til å ta en tur alene.
Det er ikke så enkelt å være menneske som folk tror
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1617950
01/06/2013 20:40
|
Registrert: May 2013
Innlegg: 18
LarsRB
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: May 2013
Innlegg: 18 |
Testet nyinnkjøpt, førstegangs landeveissykkel.
Ca. 1 time.
LarsRB
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1617971
01/06/2013 21:12
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043
universalis
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043 |
37m 40s terrengløping - rekordfart i intens varme
********************
Div. sportsremedier ...
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1617980
01/06/2013 21:34
|
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862
Spartacus!
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Sep 2012
Innlegg: 862 |
4 timer langtur, ca 3 timer av økten var motorpace bak bil. 120 km motorpace... Ganske sliten
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1618000
01/06/2013 22:17
|
Registrert: Apr 2004
Innlegg: 655
Morteen
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Apr 2004
Innlegg: 655 |
Telemark-tours 130 km I Master klassen.
7 mil felles start og 6 mil partempo desverre.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1618490
02/06/2013 21:15
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043
universalis
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043 |
4t 30m langtur i dag. 12 mil i deilig vær.
********************
Div. sportsremedier ...
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1618504
02/06/2013 21:39
|
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
turbo
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392 |
Løping - intervall 20x30 sek med så og si full guffe.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1618507
02/06/2013 21:43
|
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540
T.Surnevik
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540 |
20 min flat out test på rulla, 17% forbedring på halvannen måned Gjør tydeligvis noe riktig på trening, veldig fornøyd
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1618602
03/06/2013 07:50
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952
Lurifax
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952 |
Søndag, 10 km løpetur, 90% snittpuls. Etter pusteproblemer i nesten 7 mnd, virker nå pulsen å respondere igjen, så da får man nok justere sonene sine igjen.
2 timer sone 1 på racer i dag, ble et par bakkedrag også.
Redigert av Lurifax; 03/06/2013 17:44.
______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1618998
03/06/2013 18:29
|
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
turbo
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392 |
Drøye 3 timer rolig racertur. Ble 73 km.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1619036
03/06/2013 19:22
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
Lørdag: 145 km fra Vågå til Sognefjellet og tilbake. Rolig.
Søndag: 65 km rolig. Hadde tenkt lengere, men dårlig vær.
Mandag: Balanserulle. 25 min "høyterskel" pluss (for) kort oppvarming og nedkjøring.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1619130
03/06/2013 20:47
|
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540
T.Surnevik
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540 |
Rolig løpetur og stab. styrke.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1619850
04/06/2013 19:49
|
Registrert: Nov 2012
Innlegg: 3
simcut
Nytt medlem
|
|
Nytt medlem
Registrert: Nov 2012
Innlegg: 3 |
Teknikktrening på knotesti ca en time.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1619859
04/06/2013 20:00
|
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 2,114
NjuK
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 2,114 |
Kjørte en 15*1 økt. Med 1 minutt pause mellom draga. i4
Den dagen du er fornøyd, da kan du legge opp.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1620538
05/06/2013 19:38
|
Registrert: Jun 2012
Innlegg: 1,251
Plankepetter
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Jun 2012
Innlegg: 1,251 |
155 km 2800 høydemeter. Siste 400 høydemeter i god motvind
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (season)
[Re: paala]
#1620590
05/06/2013 20:40
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349
CyberTrack
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349 |
5x10 intervall. Begynner å finne flyten, alle drag i noenlunde lik fart.
Det er ikke så enkelt å være menneske som folk tror
|
|
|
|
|
