Hvordan skal man klare å rulle over sartorius. Jeg føler at den ligger litt keitete til. Vurdere å kjøpe meg et masasjeapparat, da det er denne muskelen jeg sliter med i hvert ritt. Både MTP og landevei. Det værste er at den er utrolig smitsom. Når jeg skal prøve å strekke ut, kommer krampa bak eller forran i tilegg.
Jeg bruker en kort foamroller (uten knaster). Du kan google etter øvelser, eller sjekke denne
http://vimeo.com/13613429Sånn generelt så er vel alle foamrollerne uten knaster. De med knaster kalles vel massasjeroller e.l.
Jeg mener at en foamroller til et par hundrelapper er en smart investering for alle.
![[Linket bilde fra veloviewer.com]](http://veloviewer.com/SigImage.php?a=33b04&r=2&c=4&u=M&g=n&f=bacoghlhij&z=a.png)
