|
|
Nei vis meg heller din wattprofil!
|
 Nei vis meg heller din wattprofil!
#879043
25/01/2010 22:50
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
I det siste har det vært mye innlegg om watt i forskjellige tidsperioder. Hva med å bare legge ut hele wattprofilen? Eks Max 5 sek 30 sek 1 min 5 min 20 min 60 min Vekt burde også være med. I WKO og sikkert mange andre program kan man bruke mean maximal power chart. Eks (Ikke min egen) http://www.cyclingpeakssoftware.com/scre.../whatsnew20.aspJeg kan legge ut mine tall i morgen, har de på en annen pc. Syntes dette er ganske interessant for det gir en hvis pekepinn over hva en er bedre på en normalt.
Redigert av Marius-H; 25/01/2010 22:50.
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#879073
26/01/2010 07:39
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,637
Fast gjest
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,637 |
wattprofil er selvfølgelig interessant, men det sier ikke
hvordan du jobber (nevro)muskulært ved forskjellige situasjoner.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Fast gjest]
#880196
28/01/2010 11:50
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
Her er værtfall min. Veier 75kg  Max 1546 watt 5 sek 1460 watt 30 sek 1056 watt 1 min 644 watt 5 min 373 watt 20 min 295 watt
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#880289
28/01/2010 14:51
|
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
Hekta-MTB
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034 |
Åssen i alle dager klarer du å få watten opp i 1546?
Regner ikke med at dette er noe Flow greier der er jo maks 990 watt.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Hekta-MTB]
#880297
28/01/2010 15:03
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
Åssen i alle dager klarer du å få watten opp i 1546?
Regner ikke med at dette er noe Flow greier der er jo maks 990 watt.
Det er 'bare' å trå. Tror jeg brukte 53-15 eller 16.  Målt med Quarq wattmåler i kranken.
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#880319
28/01/2010 16:20
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
1546 på 75 kg er ganske høyt. Jeg er hvertfall ikke i nærheten. Med så høy maks watt skal man klare å gjøre det veldig bra i spurter (sett kun ut ifra watt).
Skal legge ut watt profilen min her etterhvert.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#880339
28/01/2010 17:04
|
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 2,069
sigmund1
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 2,069 |
Jepp, 1546W på maks er imponerende, men egentlig er din CP5sek enda bedre. Jeg er alltid litt skeptisk til maksverdier fordi jeg har sett mye feilmålinger der. Særlig på SRm forøvrig.
Her er min profil, vekt i toppform 78 - 80 kg.
Maks 1416W
5sek 1312W
30sek 960W
1min 660W
5min 515W
20min 427W
30min 383W
60min 373W
Av disse er nok ihvertfall 1min og 30min for lave. Jeg har rett og slett ingen reelle maksforsøk av disse varighetene. 60min er basert på Normalized power fra et ritt hvor jeg lå i brudd og kjørte kjede med 3 andre i 1t15min.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#880393
28/01/2010 19:50
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
1546 på 75 kg er ganske høyt. Jeg er hvertfall ikke i nærheten. Med så høy maks watt skal man klare å gjøre det veldig bra i spurter (sett kun ut ifra watt).
Skal legge ut watt profilen min her etterhvert. Jeg håper det Satser på banesykling nå Men de talla var i fjor. Håper på litt bedre i år. Skal til Polen neste helg og teste litt, dog uten wattmåler.
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: sigmund1]
#880394
28/01/2010 19:52
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
Har sagt det før men med den 5min så kan du kjempe i toppen på bane NM 4km. Give it a go!
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: sigmund1]
#880396
28/01/2010 19:53
|
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
Hekta-MTB
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034 |
Skjønner at det er umulig med Wattprofil fra Flow rulla, men med Wattmåler i krank eller hjul, vil ikke profilen bli veldig forskjellig om man benytter terrengsykkel eller landevei?
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#880401
28/01/2010 19:57
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
1546 på 75 kg er ganske høyt. Jeg er hvertfall ikke i nærheten. Med så høy maks watt skal man klare å gjøre det veldig bra i spurter (sett kun ut ifra watt).
Skal legge ut watt profilen min her etterhvert. Jeg håper det Satser på banesykling nå Men de talla var i fjor. Håper på litt bedre i år. Skal til Polen neste helg og teste litt, dog uten wattmåler. Hvordan satser man bane sykling i Norge? Er det ikke mye bedre å satse Landvei og kjøre bane som trening og ritt når det går.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#880407
28/01/2010 20:05
|
Registrert: Jan 2008
Innlegg: 307
Cesc
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Jan 2008
Innlegg: 307 |
Jeg synes det er utrolig kult at Marius satser på banesykling. Følger bloggen. Morsomt med folk som går, eller skal vi si sykle, sine egne veier.  Men klart jeg og lurer på hvor mange ganger du får syklet bane i 2010 Marius?
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#880412
28/01/2010 20:11
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
1546 på 75 kg er ganske høyt. Jeg er hvertfall ikke i nærheten. Med så høy maks watt skal man klare å gjøre det veldig bra i spurter (sett kun ut ifra watt).
Skal legge ut watt profilen min her etterhvert. Jeg håper det Satser på banesykling nå Men de talla var i fjor. Håper på litt bedre i år. Skal til Polen neste helg og teste litt, dog uten wattmåler. Hvordan satser man bane sykling i Norge? Er det ikke mye bedre å satse Landvei og kjøre bane som trening og ritt når det går. Banetrening passer bedre til livet mitt slik det er nå med unge osv. Trenger ikke trene de kjempelange langturene i helgene, trener også endel vekttrening i studio. Så det blir veldig variert. Vi får se hvordan sesongen utvikler seg og hvor kult det er å kjøre på ordentlig bane.
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Cesc]
#880413
28/01/2010 20:11
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Jeg synes det er utrolig kult at Marius satser på banesykling. Følger bloggen. Morsomt med folk som går, eller skal vi si sykle, sine egne veier. Men klart jeg og lurer på hvor mange ganger du får syklet bane i 2010 Marius? Syntes også det er kult, men trur man blir bedre av å satse på landvei for så og kjøre bane når det går. Men er jo bare å gi gass! :-)
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Cesc]
#880417
28/01/2010 20:14
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
Jeg synes det er utrolig kult at Marius satser på banesykling. Følger bloggen. Morsomt med folk som går, eller skal vi si sykle, sine egne veier. Men klart jeg og lurer på hvor mange ganger du får syklet bane i 2010 Marius? Jeg drar til enten Ballerup eller Polen(legg merke til hellinga i svingen på de nederste bildene) og sykler ordentlig bane en gang i mnd, minst. Har også familie i Køben så kan bo der gratis. Koster 500kr med fly til Polen og 160kr pr dag for baneleie ink overnatting. Billig!
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#880425
28/01/2010 20:28
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Jeg synes det er utrolig kult at Marius satser på banesykling. Følger bloggen. Morsomt med folk som går, eller skal vi si sykle, sine egne veier. Men klart jeg og lurer på hvor mange ganger du får syklet bane i 2010 Marius? Jeg drar til enten Ballerup eller Polen(legg merke til hellinga i svingen på de nederste bildene) og sykler ordentlig bane en gang i mnd, minst. Har også familie i Køben så kan bo der gratis. Koster 500kr med fly til Polen og 160kr pr dag for baneleie ink overnatting. Billig! Kankskje jeg skulle blitt med en tur? Kan man leie sykkel der?
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#880455
28/01/2010 21:06
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Her er foresten info for velodromen i Palma http://www.webfcib.es/index.php
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#880471
28/01/2010 21:30
|
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142
Joshua
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142 |
Angående watt:
I Sykkel står det at Cancellara hadde 550watt på prologen, TdF, 2007, 8km.
...Joshua...
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#880494
28/01/2010 22:02
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
Kankskje jeg skulle blitt med en tur? Kan man leie sykkel der?
Det er bare å bli med. Vi er tilsammen 8 som skal være med. De fleste kjenner hverandre ikke. Sjekk ut. http://dnbsk.wordpress.comDra neste fredag kl 6 og er tilbake om morgenen på mandag. Man kan også dra hjem søndag. Gi meg beskjed om du er keen skal jeg sende deg mere info Man kan leie sykkel der nede.
Redigert av Marius-H; 28/01/2010 22:03.
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#880497
28/01/2010 22:09
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Jeg må nok ta det nærmere sommeren. Nå er jeg på samling nesten hele tiden.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#881038
29/01/2010 22:08
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
Her er værtfall min. Veier 75kg
Max 1546 watt
5 sek 1460 watt
30 sek 1056 watt
1 min 644 watt
5 min 373 watt
20 min 295 watt
Steike.. Hvordan du får 1460 Watt ut av pedalene i 5 sek. skjønner jeg ingenting av! Er ikke dette jæævlig bra? Imponerende! Jeg tror jeg klarte det halve her en dag! Psyker meg opp til en 20 min. test nå og der mener jeg at jeg bør klare dine 295 så ting som tyder på at jeg ikke stod først i køa da de eksplosive musklene ble utdelt! Hadde 316 W i 10 min målt med PT så mener derfor jeg ikke bør være så langt unna 300 på en 20 minutter, er 65 kg.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Kriss]
#881059
29/01/2010 23:16
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087
Marius-H
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,087 |
Her er værtfall min. Veier 75kg
Max 1546 watt
5 sek 1460 watt
30 sek 1056 watt
1 min 644 watt
5 min 373 watt
20 min 295 watt
Steike.. Hvordan du får 1460 Watt ut av pedalene i 5 sek. skjønner jeg ingenting av! Er ikke dette jæævlig bra? Imponerende! Jeg tror jeg klarte det halve her en dag! Psyker meg opp til en 20 min. test nå og der mener jeg at jeg bør klare dine 295 så ting som tyder på at jeg ikke stod først i køa da de eksplosive musklene ble utdelt! Hadde 316 W i 10 min målt med PT så mener derfor jeg ikke bør være så langt unna 300 på en 20 minutter, er 65 kg. Det handler litt om å kunne teknikken for å få 'bra' tall og. Hvis jeg eks starter på 0 og trår til greier jeg ikke få sånne tall. Må ha fart også banke til opp til rundt 60kmt. Ha 35-40 kmt og trå på 53-14/15/16. 30 sek er derimot tyngre, 1min enda tyngre. Etter det hjelper det lite med raske fibere.
Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#881121
30/01/2010 10:03
|
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 1,625
aktiviteten
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 1,625 |
Her er værtfall min. Veier 75kg Max 1546 watt 5 sek 1460 watt 30 sek 1056 watt 1 min 644 watt 5 min 373 watt 20 min 295 watt Hvilken wattmåler bruker du for å få så nøyaktig måling? Sjøl har jeg flow og kjøpte til VR-kit, men det viser altfor lite watt, så det har jeg demontert.
40årskrisesylist
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: aktiviteten]
#881123
30/01/2010 10:11
|
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 4,728
ThB
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 4,728 |
Det har han skrevet i tråden - Quarq wattmåler
Thomas
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: ThB]
#881124
30/01/2010 10:19
|
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 1,625
aktiviteten
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 1,625 |
Ser det nå ja... Skulle spandert på meg skikkelig utstyr med det samme ser jeg, istedet for frustrasjonen jeg kjøpte. Billig ER ikke alltid det beste!
40årskrisesylist
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: aktiviteten]
#881208
30/01/2010 14:30
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Her er mine tall for i år. Er nok mange av tallene som skal være en del høyere da det ikke har blitt kjørt noe særlig hardt/intervaller med watt måleren enda. Så oppdatering kommer når hard øktene er igang på skikkelig. Veier mellom 68-73 kg
5 sek 1205
30 sek 837
1 min 607
5 min 423
10 min 403
30 min 317
60 min 296
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: olechr]
#1587677
16/04/2013 10:30
|
Registrert: Oct 2008
Innlegg: 456
Sancho Panza
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Oct 2008
Innlegg: 456 |
Henter opp denne igjen nå som jeg har trent med effektmåler (p2m) siden begynnelsen av mars. Veier 80 kg (+/- 2 )
5 sek/ 840 w
30 sek/ 583 w
1 min/ 471 w
5 min/ 335 w
10 min/ 304 w
30 min/ 275 w
60 min/ 251 w
Så håper jeg å komme tilbake med bedre tall utover sommmeren :-)
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#1587720
16/04/2013 11:26
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
2013 (vekt ca 77 kg)
5 sek: 797
30 sek: 446
1 min: 372
5 min: 343
10 min: 319
30 min: 261
60 min: 233
På tide å begynne å kjøre litt hardere ja... Har tatt det ganske pent til nå i år.
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#1587759
16/04/2013 12:17
|
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,499
Mortens
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,499 |
2013 (vekt ca 71.5 kg)
5 sek: 1040
30 sek: 679
1 min: 523
5 min: 390
10 min: 338
30 min: 319
60 min: 239
Tall hentet fra siste 6 uker (utendørs og powertap), med unntak av 60min som er helt på jordet er alle de andre mellom 85-100% (De korteste er mest korrekt)
Redigert av Mortens; 16/04/2013 12:18.
StravaCervélo R5 Red 2011 Cervélo S3 Ult Di2 2017 Canyon Speedmax CF 105 2018 Tacx NEO - Powertap - Vector 2
|
|
|
|
Re: Nei vis meg heller din wattprofil!
[Re: Marius-H]
#1588636
17/04/2013 18:00
|
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 332
Playboy75
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 332 |
Noe blandede tall, men er fra de fleste testene. Er joikkr akkurat de samme tids intervallene.
5sek 900 ca
30sek. 670
12min 417w. Bakke
30 min. 360w flatt
3 timer 298w
Sleng gjerne på litt fart om det er flatt.
Fikk 41km/t ut av 345w her om dagen med racer på meget humpete, men veldig flat vei i 19 min. Litt side/mot vind var det og.
|
|
|
|
|
