Hvordan trente du i dag? (season)

God bedring!

I går 1 time styrkeøkt.
I dag 1 time løpetur.
Planen er ca 1,5 time sykkel både lørdag og søndag.

Onsdag 125 km
Torsdag 134 km
Fredag 148 km

Tirsdag: 2:15 med to 20 min på terskel og 3 drag på92% a 5 min
Torsdag: til og fra jobb like over terskel, totalt 1:30.
I dag måtte piggsvinet taes i bruk desverre, 3 timer på delvis snøføre.... Hvor er våren?

2t40m langtur i skiløyper idag

3 timer og vell så det på rulla med P-R på tv

4 t på MTB før P-R på TV :-)

Fem mil, Sandefjord-Melsomvik-Jarlsberg-Sem-Sandefjord.
Glemte tida. Men føler meg i god form!

30 mil + noen få km denne uken, beina er i overgangsmodus fra løp, så fokuset er å samle mil :-)
Kjørt to økter denne uken med forsøk på å trykke til litt, beina er ikke like med som pusten - akkurat som forventet etter løp, løp og atter løp i vinter :-)

Deilig å være i gang på tråkkerten..

Ca 10 mil rolig med klubben. Avsluttet turen med litt snø i lufta...hvor blir det av våren...

2t24min og 6 mil på 29er'n før en iskald cola og P-R på TV.

6 mil og 800 høydemeter. Første tur med litt lengde, ganske tunge bein på slutten.

3,5 km løping i brukbart tempo.

8*5min, annenhver under-over FTP. 330/410

En time god gammeldags sirkeltrening og det merkes på kroppen!

Mandag: skogbrannøvelse
Tirsdag: 1 time løpetur
I dag: 2 timer rolig sykkel, 45 km.

Føler ikke at syklingen har kommet riktig i gang. Kun halvlange halvharde/rolige turer foreløpig.

Kjørte fort alene over grusseksjonene som venter deltakerne i Kluge Roubaix - Helvete i Stange Vestbygd på søndag. Satte Strava-KOMer på 3 av 5 seksjoner, men de blir neppe stående lenge...

6x6 min på og over terskel. Satt til og med en KOM på sistedraget!

e Bakke intervall type knallhardt. Enten var pulsmåleren litt på styr, ellers rangerte jeg makspuls flere ganger...

110 km rolig i dag.

108 km halvrolig. Gikk veldig tungt.
Det viste seg også at ikke alle veiene i Telemark er snø- og isfri, så det ble noen kilometer på snø og is.

3,5 timer lang rolig sykkeltur i dritt vær

Opp Alpe d'Huez. God stemning med strålende sol og 10 grader, men tydeligvis litt tidlig i sesongen. Ikke mange andre syklister det.

2,5 times tur i sone 2..
Deilig å endelig å få ut sykkelen igjen, har vært syk en periode..

1:45 rolig sykling på tørr landeveien og så 45 min med å løpe etter en fireåring på hans første tur med den første sykkelen sin med pedaler. Herlig å se at han fikk opp farten og så fremover slik at sykkelen rettet seg opp og mistet kontakt med støttehjulene. Så spiste vi is.

Timestest på rulle i dag

2:30 på raceren i et skikkelig ruskevær. Noen andre i Stavanger-området som har vært ute å syklet i dag? :/

3 timer på racer, ble en hardøkt med innlagte drag i sone 3-4

39 km fra Sandefjord til Larvik, om verningen hjem, hang på fire stykker fra Verningen til Haukerød, de kom fra Nanset sykkelklubb, racersyklister, du store all verden som jeg og cube'n fikk kjørt oss.

Ikke fra idag, men dette er ihvertfall siste treninga for en stund. På vei hjem tryna jeg i gata og hadde plutselig sånn kragebeinpuslespill. Har benyttet dagene etterpå til å skaffe meg Mac. Jævlig mye styr med sånn ukjente greier, (tafse taste faen i helvete hvor ble det av den helvetes filmen) særlig når du kan fint lite fra før. Hans. [email][/email] [url=][/url] [video:youtube]http://youtu.be/SSPgZRrs-SA[/video]

Rolig klubbtrening på ca 2.5t. Første tur i år hvor temperaturen var over 10°C.