Trening og nikotin (snus)

Så bra at det går bra. Dette burde være fin motivasjon for flere

Jeg kan føye meg inn i rekka for samme oppfatning! Hvilepulsen er gått ned 15-20 slag så vidt jeg har klart å komme frem til, noe jeg må si jeg syns er rimelig fantastisk! Kroppen føles bedre! Idioti å drive med snus i over 10 år!!!!

MEN mofe, under 3 timer på Birken, den kan du ha for deg selv! Hvis jeg stiller på Birken (igjen), så er det ene og alene fordi jeg har gått på en stjernesmell av dimensjoner, og begynt å snuse igjen. MEN, det skjer ikke!!!!

15-20 slag mindre på hvilepulsen er drøyt

Det var det jeg tenkte og.. Men jeg har brukt pulsklokke jevnt og trutt de siste 4 årene, og aldri hatt hvilepuls noe særlig lavere enn 69-70. En drøy uke etter snusslutt, så fikk jeg det for meg at jeg skulle ta på pulsklokka utenom trening og teste, og vips, 51. Gjentok et par dager senere, 50. Fornøyd med utviklingen!

Du føler deg sikkert sinnsykt mye mer uthvilt om morgenen da? og ikke minst at treningen går mye lettere?

NJa.. Jeg våkner en time eller to før jeg "skal"....noe som oppleves innmari unødvendig, så jeg går og legger meg igjen.. hehe.. Da er jeg ikke like opplagt en time eller to senere.. hehehe.. Normalt står jeg opp rundt 06, nå våkner jeg gjerne 04.30-05 ish, da er det liksom ikke akkurat så mye fornuftig eller ufornuftig å ta seg til, utover å sove videre..

Treningen går helt klart lettere!

I det store og hele, så oppleves dagsformen som bedre! Så at snus har en negativ innvirkning på kroppen, ikke bare langsiktig, men også fra dag til dag, er jeg helt og holdent overbevist om! Glad jeg er ferdig med det!

Du skulle begynt med sånn 'enkel forskning' reklamer som Norwegian

Raymond: 'Enkel forskning viser at snus har negativ innvirkning på kroppen'

Da er jeg i gang igjen med å slutte. Forsøket i fjor (9 uker)...surret jeg bort med å starte å smårøyke litt på fest etc etc...så ble det plutselig masse snus igjen.

Min motivasjon for å slutte er å dempe stress i kroppen og kunne sove mer :-)

Har et råd; Gå til legen, si at du skal ha resept på Champix. Fungerer flott. Spiste disse pillene i ca 14 dager, så trappet jeg veldig ned i 4-5 dager og har nå vært snusfri i en uke. Og det uten særlig problem eller abstinens. Når jeg sluttet i fjor var det mye mye værre.

http://www.pfizer.no/templates/Medicament____1420.aspx

(jeg arbeider ikke for pfizer :-) )

Champix koster litt men er verdt det. Og det er bagateller i forhold til hva 2 bokser snus p.r dag koster :-) Brukt temposykkel er allerede anskaffet. Fulldempet er skrevet opp på ønskelisten...(ønsker meg en Specialized slik at det fortsatt blir orden i boden :-) )

Det er viktig å sette seg delmål. Nye hjul er allerede innkjøpt etter å ha spart 3000 kr på snus. Neste blir å "spare" snuspenger til ny hjelm, vinterbukse til sykkel og kanskje jeg skal "spare" til en ny PC også

Jeg prøver nå en for meg uprøvd, men uansett ekstremt ukonvensjonell måte å slutte på: Jeg kjøpte meg en 10-pakning røyk. Høres ut som å gå i feil retning, men det er metode bak galskapen: Røyking er dårlig for kondisen, gjør at man lukter vondt, smaker forferdelig, det er sosialt stigmatisert å røyke, og det er rundt 10 minusgrader ute. Altså: jeg har mulighet for å få i meg nikotin om jeg må, men jeg har hevet bariæren for å gjøre det. Om dette funker vil jeg få svar på om noen dager, men så lenge det blir et forbruk som tilsvarer mindre enn en eske snus om dagen, er det framgang. Og funker det ikke, så går jeg cold turkey som i fjor, og bare finner meg i at kroppen vibrerer noen dager

He he...kjenner meg igjen. De 4-5 dagene jeg trappet ned så benyttet jeg ikke snus men hadde en pakke med malboro light på lur :-) Funket så langt.

Men jeg anbefaler Champix på det sterkeste. Fungerer som bare det!

Jeg kutta forbruket fra 1 boks/2 dager til null på nyttårsaften, og har holdt ut i 41 dager uten noen hjelpemidler utover pastiller. De fysiske abstinensene forsvant etter ca 1 uke, men kjenner at vanen kommer til å sitte i en stund. Jeg har denne Slutta-appen som gir mer eller mindre gode råd som hjelp på veien og regner på hva snusslutten har spart meg for i kroner og øre. Jeg skulle bare ønske jeg snuste mer før jeg slutta, da hadde det gått mye fortere å "spare" opp til nytt stæsj!

Jeg brukte også røyk forrige gang. Røyking er så jævlig at jeg klarer maks en uke før jeg slutter med det.

110 dager uten nikotin, kunne aldri i verden tenke meg å ta opp vanen med en boks løs General om dagen.. En helt ny verden for min del både treningsmessig og mentalt.

Fy f... og dette blir en utfordring. Jeg var tom for snus i dag og tok i bruk posesnus jeg hadde liggende, og bare da kjente jeg at stressnivået og humøret gikk feil vei. Men slutte skal jeg. Kona har sluttet å røyke i 3 uker og jeg har alltid sagt at slutter hun en mnd så skal jeg følge etter med snusen. Jeg har blitt en storsnuser som stort sett har en snus i munnen hele dagen bortsett fra når jeg spiser. Dyrt er det også med en boks general, 96kr betalte jeg på bensinstasjonen i dag. Men har da klart å slutte før, så skal vel klare det igjen.

Stå på - garanterer at stressnivået kommer til å gå i riktig retning etter relativt kort tid. Sluttet 28 Oktober og er storfornøyd med meg selv!

Jeg har vært med på denne tråden før, og havnet på snuskjøret igjen på sensommeren. Dvs. at jeg holdt ut i 5-6 måneder!! Nå skal jeg slutte for godt! Jeg er dritt lei av snus!

Er det noen andre som tar det første steget i disse dager ?

jeg er på min 9 dag nå

38 dager og snart 4000 kr spart!

Nærmer meg 3 døgn, og det går ganske greit. Våkner 4-5 ganger i løpet av natta, men det regnet jeg med. Går nok over om noen dager.

Hvor mye snusa du Ketle? Jeg tror jeg lå på rett i underkant av en boks løs om dagen +-.

Jeg hadde ett lite tilbakeslag i jula,kjøpte meg en boks i en kiosk etter en masse øldrikking og festivitas.
Var veldig lett å slutte etter den boksen.
Jeg tror det kan være letter å slutte så lenge man har vett og styrke til å la det bli med bare litt snus,men blir det snusing i flere dager så tror jeg man vil slite mer.

Hadde sinnsykt lyst på snus da jeg var nyoperert på sykehuset rundt 10 feb. ,men heldigvis så selges det ikke tobakk på sykehuset i Tromsø(har vært slik i flere år),eller så hadde jeg nok kjøpt meg en boks.

På det verste en boks løs om dagen eller nesten halvannen med posesnus. Første jeg gjorde når jeg stod opp var å snuse og siste jeg gjorde før jeg la meg. Brukte vel ca 30 000,- i året på snus. ILLE!!!

Jeg er på det sjette året uten snus, har ikke savnet det et sekund. Måten jeg sluttet på, var enkel og effektiv. En fredag jeg var tom droppa jeg rett og slett å svinge innom butikken og siden har jeg ikke snuset. Tror det egentlig kan være lurt å ikke lage så mye ståhei rundt det å slutte. Jeg tenkte at det faktis ikke er jordens undergang og livet er vært å leve uten snus også. Det fungerte for meg i alle fall. Jeg hadde snus under leppa konstant.

Nå har jeg holdt på med snus i 25 år, nå holder det... Har forsøkt å slutte et par ganger før, men har alltid sprukket.

NÅ ER DET NOK!!

Farvel fandens fristelse fra Swedish Match, du kan dra til h.....!

Slutter akkurat nå.

Da jeg snuste fast for 2 år siden hadde jeg hvilepuls på ca 50.
Har 36 nå

BRA!!!!

Jeg er litt usikker på hvor mange dager/uker jeg har holdt nå, men tipper drøye 40 dager, og pr nå ingen problemer med å holde meg unna! Savner det ikke littegrann engang!

Jeg savner det svært lite jeg også. Det er av og til jeg føler for litt "kos", men da tar jeg meg en pastill i stedet. Har litt noia på tyggis innemelllom, men det går over det også.

Passert 5 dager nå, og går stort sett greit. Er noen korte øyeblikk man får ett sug, men skal klare å ri det av.

Har ikke brukt pastiller eller tyggis. Ønsker å rive plasteret rett av denne gangen. Kroppen skal få merke hva den må igjennom hvis den skulle la seg friste på ny :-)

Hehehe... Nei, det kan være så, men det er faktisk sant!

Nå har jeg slutta 2dager, 20timer, 4minutter, 55sekunder...
I følge appen Slutta...

Det går fremover dette...