Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 5 av 5 1 2 3 4 5

9 kg på 9 uker. Off season slanketråd.

Re: 9 kg på 9 uker. Off season slanketråd. [Re: psychlogard] #1536151 20/12/2012 16:26
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 582
JanM Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 582
Har lagt in noe slakk den siste uka pga sykdom og flytting. Men, registrerer i hvert fall at jeg har gått ned en buksestørrelse i jeansverdenen noe som er håndfast og positivt.

Jeg fortsetter opplegget i januar og februar, deretter skal jeg klare å holde en varig endring i form av midnre godis og sunnere mat til alle måltider.

Har igjen ca 3 kg til målsettingen.


Mål 2015:
Enebakk Rundt, Elgrittet, Østmarkrittet, Krepserittet, Nybakkrunden, Stomperudrittet, Oslo Triatlon, Stomperudrennet, HK-marsjen og Mangenskogrennet.
Re: 9 kg på 9 uker. Off season slanketråd. [Re: psychlogard] #1538681 31/12/2012 21:02
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 582
JanM Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 582
Godt nyttår folks, på tide å dreie prosjektet mot "hvordan ikke gå opp igjen i vekt" ICON_SMILE

Tror jeg har blitt såpass bevisst på vanene mine at rutineomleggingene skal gå denne gang.


Mål 2015:
Enebakk Rundt, Elgrittet, Østmarkrittet, Krepserittet, Nybakkrunden, Stomperudrittet, Oslo Triatlon, Stomperudrennet, HK-marsjen og Mangenskogrennet.
Side 5 av 5 1 2 3 4 5

Moderator  support