Hvordan trente du i dag? (off season) - Trening - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Trening Hvordan trente du i dag? (off season)

Print tråd

Side 18 av 38

1

2

…

16

17

18

19

20

…

37

38

Hvordan trente du i dag? (off season)
Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527026 27/11/2012 20:18
Registrert: May 2011 Innlegg: 627 Sætre B Braaten22 Avhengig
Braaten22 Avhengig B Registrert: May 2011 Innlegg: 627 Sætre	idag: 1 time Redcord slyngetrening Santa Cruz Bronson 2019

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527039 27/11/2012 20:29
Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak erling Søk hjelp!
erling Søk hjelp! Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak	3 x 15 min. 90-95% FTP. Puls stigende til 88% av hmax. Ikke moro, men nyttig.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527054 27/11/2012 20:59
Registrert: Mar 2009 Innlegg: 178 Lesja R Rune Vegard Tørr bak øra
Rune Vegard Tørr bak øra R Registrert: Mar 2009 Innlegg: 178 Lesja	3x15min her også. Rundt 90% FT. Totalt 1t30min med oppvarming og nedsykling.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527063 27/11/2012 21:13
Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490 allesammen Entusiast
allesammen Entusiast Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490	Intervall på romaskin...(-: Trodde stisykling var for ungdommen..

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527066 27/11/2012 21:16
Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim Lurifax Besatt
Lurifax Besatt Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim	10 km løpetur. 80% snittpuls - 88% maks ______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527074 27/11/2012 21:29
Registrert: Jun 2006 Innlegg: 413 Holmestrand Myrulv Entusiast
Myrulv Entusiast Registrert: Jun 2006 Innlegg: 413 Holmestrand	60 min spinning. I går fikk jeg en kort økt på romaskin før kl 7 siden dagen var full ellers. Ga en fenomenal start på dagen med en skikkelig godfølelsen som varte hele dagen. Vurderer å fortsette med det på dager hvor det ellers er vanskelig.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527324 28/11/2012 12:43
Registrert: May 2010 Innlegg: 1,043 Tønsberg - Vestfold U universalis Ringrev
universalis Ringrev U Registrert: May 2010 Innlegg: 1,043 Tønsberg - Vestfold	Går kveld: 4x10 Sone 3, med opp og nedsykling. Til sammen 1t og 20 m på rulla. I kveld blir det løpetur med bikkja. Antar 14 km på glatta. ******************** Div. sportsremedier ...

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527383 28/11/2012 14:50
Registrert: Jun 2011 Innlegg: 68 Strømmen teamduregreb Medlem
teamduregreb Medlem Registrert: Jun 2011 Innlegg: 68 Strømmen	Løp til/fra jobb + en spinningtime. Godt fornøyd med dagens økt, gitt.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527461 28/11/2012 18:30
Registrert: Jul 2008 Innlegg: 217 Oslo D dOLe! Entusiast
dOLe! Entusiast D Registrert: Jul 2008 Innlegg: 217 Oslo	Igår: 1 time sone 0-1 Idag: 1 time styrke (fullkroppsprog) etterfulgt av 4x4 på spinningsykkel

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527470 28/11/2012 18:54
Registrert: Oct 2004 Innlegg: 2,999 Waterloo Belgia KnutAa Besatt
KnutAa Besatt Registrert: Oct 2004 Innlegg: 2,999 Waterloo Belgia	Pendling: Vedlegg Skjermbilde 2012-11-28 kl. 19.47.39.png (427.95 KB, 615 nedlastinger) No added style

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527475 28/11/2012 18:59
Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy Mortens OP Ivrig
OP Mortens Ivrig Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy	2 timer 50/50 sone 1/sone 2 Strava Cervélo R5 Red 2011 Cervélo S3 Ult Di2 2017 Canyon Speedmax CF 105 2018 Tacx NEO - Powertap - Vector 2

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527532 28/11/2012 20:50
Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490 allesammen Entusiast
allesammen Entusiast Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490	40 min tøff roing(-: Trodde stisykling var for ungdommen..

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527539 28/11/2012 21:09
Registrert: Nov 2010 Innlegg: 43 L Lono Fersking
Lono Fersking L Registrert: Nov 2010 Innlegg: 43	2,5 time sone 1-2 med 4*4min styrketråkk

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527540 28/11/2012 21:09
Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold paalbn Ivrig
paalbn Ivrig Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold	Endelig en skitur, ca 1:10 i rolig tempo. Ingen er bedre en ingen (Hellstrøm rydder opp 19.11.09)

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527573 28/11/2012 22:05
Registrert: Jun 2008 Innlegg: 10,532 Trondheim Øyvind V More than words
Øyvind V More than words Registrert: Jun 2008 Innlegg: 10,532 Trondheim	Aldri kjørt så lenge på så høy intensitet (på rulle), så jeg er fornøyd med dagens økt.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527583 28/11/2012 22:18
Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim Lurifax Besatt
Lurifax Besatt Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim	Styrkeøkt 1:30 fullt program. Neste på programmet er langhelg med ski på bena :-) Glær mæ!! ______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Lurifax] #1527612 29/11/2012 00:34
Registrert: Apr 2008 Innlegg: 206 Sandnes C campafanatic Entusiast
campafanatic Entusiast C Registrert: Apr 2008 Innlegg: 206 Sandnes	2x30 min aerobe intervaller, totalt 1 time 50 min på rullen. Cannondale Flash 29er HM1 Cannondale Supersix Evo Cannondale CAAD9 CX Tacx Genius

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527619 29/11/2012 06:25
Registrert: Apr 2008 Innlegg: 2,114 Gjøvik NjuK Ivrig
NjuK Ivrig Registrert: Apr 2008 Innlegg: 2,114 Gjøvik	3 timer langtur sone 1 Den dagen du er fornøyd, da kan du legge opp.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: NjuK] #1527633 29/11/2012 07:11
Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus maghva Ringrev
maghva Ringrev Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus	Sitat: NjuK 3 timer langtur sone 1 Tidlig ute i dag med andre ord?

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527642 29/11/2012 07:38
Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus maghva Ringrev
maghva Ringrev Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus	Descent towards oslo, starting at 211 meters above sea level! Start at 6:31 in complete darkness. 15,5 kilometers in 34 minutes. Redigert av maghva; 29/11/2012 07:45.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527901 29/11/2012 17:21
Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak erling Søk hjelp!
erling Søk hjelp! Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak	2 x 30 min på rulla. 90 % av FTP

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527969 29/11/2012 19:20
Registrert: Aug 2005 Innlegg: 39 Os (Bergen) L LEGary Fersking
LEGary Fersking L Registrert: Aug 2005 Innlegg: 39 Os (Bergen)	2timer med 1x10 + 4x15min i sone 3, totalt 60min i S3 :-) Leif Erik NOTS216

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527976 29/11/2012 19:26
Registrert: Aug 2004 Innlegg: 160 A arh Tørr bak øra
arh Tørr bak øra A Registrert: Aug 2004 Innlegg: 160	7 min på rulla, drittlei før desember...ikke bra. Prøvde litt styrke og fant ut at jeg er latterlig svak i arma.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528001 29/11/2012 20:10
Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy Mortens OP Ivrig
OP Mortens Ivrig Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy	Litt over 3 timer på rulla, 60% sone 2 , resten sone 1.< Godt å være i gang med base programmet etter skaden. 2,5 uke igjen bare . Redigert av Mortens; 29/11/2012 20:11. Strava Cervélo R5 Red 2011 Cervélo S3 Ult Di2 2017 Canyon Speedmax CF 105 2018 Tacx NEO - Powertap - Vector 2

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528004 29/11/2012 20:12
Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg Horgen Veteran
Horgen Veteran Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg	5x8min på 100-105% av FTP, 1,5 t totalt Cube Agree SLT Di2 Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528058 29/11/2012 21:36
Registrert: Nov 2011 Innlegg: 505 Trøndelag asap Avhengig
asap Avhengig Registrert: Nov 2011 Innlegg: 505 Trøndelag	Testet tredemølle igjen for første gang på ti år..

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528067 29/11/2012 21:49
Registrert: Aug 2010 Innlegg: 1,404 Drammen SykkelGlenn Veteran
SykkelGlenn Veteran Registrert: Aug 2010 Innlegg: 1,404 Drammen	Ca 10 km på langrenn. Variert tempo og terreng. Helt nydelig å kunne trene ute på ski igjen. //Glenn ---------------- Sykler for Aron Sykkelklubb (Aron SK) Instagram @sykkelglenn

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528459 30/11/2012 17:50
Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg Horgen Veteran
Horgen Veteran Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg	Surret rundt i en time på bysykkel i Oslo. Må bruke alle muligheter for å få inn en liten økt Cube Agree SLT Di2 Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Horgen] #1528467 30/11/2012 18:16
Registrert: Oct 2009 Innlegg: 3,583 Oslo T Torshov-Simen Besatt
Torshov-Simen Besatt T Registrert: Oct 2009 Innlegg: 3,583 Oslo	Har så smått begynt å trappe opp litt etter langvarig mononukleose-surre-helvete. Fikk svi for å ha vært litt for offensiv med opptrapping i form av litt for mange litt for harde langrennsøkter for noen uker siden, og måtte ned i sone 1 igjen. Kan nå glede meg over å være helt oppe i 4 x 10 minutter i sone 2 på 75 minutters rulleøkter... (Les siste avsnitt med en solid dose sarkasme) Everything you hear is an opinion, not a fact. Everything you see is a perspective, not the truth.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528583 30/11/2012 22:02
Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold paalbn Ivrig
paalbn Ivrig Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold	Igår pinnekjøttspising til den store gullmedalje, skal forbrennes med 2 d x 7 t telemarkjøring... Ingen er bedre en ingen (Hellstrøm rydder opp 19.11.09)

Side 18 av 38

1

2

…

16

17

18

19

20

…

37

38

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

trek slash 8 endurosykkel test

Enduro på budsjett

En rimelig endurosykkel som er bra - er det egentlig mulig?

Når Trek redesigner, er det ikke bare utseendet som overrasker. Slash er ikke bare en sykkel for de bratteste utforkjøri...

Terrengsykkel-stjerne Andreas Tonelli (48) er død

Andreas Tonelli (48) ble funnet omkommet etter et 200 meters fall under en sykkeltur i Dolomittene i Italia....

Gode utforegenskaper til en lav pris- Det er GT Sensor Carbon Elite, det

Satt opp for grov stisykling til en rimelig pris, er GT Sensor Carbon Elite en interessant sykkel. ...

merida one twenty stisykkel

Stirakett på budsjett:

Rimelig, rask og rå: Merida One-Twenty 700

Merida har tatt det beste både fra rittsykling og stisykling og sauset sammen i én sykkel. Genistrek eller risky busines...

Pumptrack-NM på Stokmarknes:

Pumptrack-NM på Stokmarknes: Aslaksrud tok tilbake tittelen

Etter en uke med kursing av neste generasjons pumptracksyklister, tok Sebastian Aslaksrud tilbake NM-tittelen i Stokmark...

gasgas elsykkel

Store forventninger til motoren på denne nykommeren

Med SRAM Powertrain-motor og en leken tilnærming, utfordrer GasGas konkurrentene i endurosegmentet med sin ECC4-modell. ...