Hvordan trente du i dag? (off season) - Trening - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Trening Hvordan trente du i dag? (off season)

Print tråd

Side 18 av 38

1

2

…

16

17

18

19

20

…

37

38

Hvordan trente du i dag? (off season)
Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527026 27/11/2012 20:18
Registrert: May 2011 Innlegg: 627 Sætre B Braaten22 Avhengig
Braaten22 Avhengig B Registrert: May 2011 Innlegg: 627 Sætre	idag: 1 time Redcord slyngetrening Santa Cruz Bronson 2019

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527039 27/11/2012 20:29
Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak erling Søk hjelp!
erling Søk hjelp! Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak	3 x 15 min. 90-95% FTP. Puls stigende til 88% av hmax. Ikke moro, men nyttig.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527054 27/11/2012 20:59
Registrert: Mar 2009 Innlegg: 178 Lesja R Rune Vegard Tørr bak øra
Rune Vegard Tørr bak øra R Registrert: Mar 2009 Innlegg: 178 Lesja	3x15min her også. Rundt 90% FT. Totalt 1t30min med oppvarming og nedsykling.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527063 27/11/2012 21:13
Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490 allesammen Entusiast
allesammen Entusiast Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490	Intervall på romaskin...(-: Trodde stisykling var for ungdommen..

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527066 27/11/2012 21:16
Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim Lurifax Besatt
Lurifax Besatt Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim	10 km løpetur. 80% snittpuls - 88% maks ______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527074 27/11/2012 21:29
Registrert: Jun 2006 Innlegg: 413 Holmestrand Myrulv Entusiast
Myrulv Entusiast Registrert: Jun 2006 Innlegg: 413 Holmestrand	60 min spinning. I går fikk jeg en kort økt på romaskin før kl 7 siden dagen var full ellers. Ga en fenomenal start på dagen med en skikkelig godfølelsen som varte hele dagen. Vurderer å fortsette med det på dager hvor det ellers er vanskelig.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527324 28/11/2012 12:43
Registrert: May 2010 Innlegg: 1,043 Tønsberg - Vestfold U universalis Ringrev
universalis Ringrev U Registrert: May 2010 Innlegg: 1,043 Tønsberg - Vestfold	Går kveld: 4x10 Sone 3, med opp og nedsykling. Til sammen 1t og 20 m på rulla. I kveld blir det løpetur med bikkja. Antar 14 km på glatta. ******************** Div. sportsremedier ...

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527383 28/11/2012 14:50
Registrert: Jun 2011 Innlegg: 68 Strømmen teamduregreb Medlem
teamduregreb Medlem Registrert: Jun 2011 Innlegg: 68 Strømmen	Løp til/fra jobb + en spinningtime. Godt fornøyd med dagens økt, gitt.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527461 28/11/2012 18:30
Registrert: Jul 2008 Innlegg: 217 Oslo D dOLe! Entusiast
dOLe! Entusiast D Registrert: Jul 2008 Innlegg: 217 Oslo	Igår: 1 time sone 0-1 Idag: 1 time styrke (fullkroppsprog) etterfulgt av 4x4 på spinningsykkel

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527470 28/11/2012 18:54
Registrert: Oct 2004 Innlegg: 2,999 Waterloo Belgia KnutAa Besatt
KnutAa Besatt Registrert: Oct 2004 Innlegg: 2,999 Waterloo Belgia	Pendling: Vedlegg Skjermbilde 2012-11-28 kl. 19.47.39.png (427.95 KB, 614 nedlastinger) No added style

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527475 28/11/2012 18:59
Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy Mortens OP Ivrig
OP Mortens Ivrig Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy	2 timer 50/50 sone 1/sone 2 Strava Cervélo R5 Red 2011 Cervélo S3 Ult Di2 2017 Canyon Speedmax CF 105 2018 Tacx NEO - Powertap - Vector 2

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527532 28/11/2012 20:50
Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490 allesammen Entusiast
allesammen Entusiast Registrert: Mar 2011 Innlegg: 490	40 min tøff roing(-: Trodde stisykling var for ungdommen..

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527539 28/11/2012 21:09
Registrert: Nov 2010 Innlegg: 43 L Lono Fersking
Lono Fersking L Registrert: Nov 2010 Innlegg: 43	2,5 time sone 1-2 med 4*4min styrketråkk

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527540 28/11/2012 21:09
Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold paalbn Ivrig
paalbn Ivrig Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold	Endelig en skitur, ca 1:10 i rolig tempo. Ingen er bedre en ingen (Hellstrøm rydder opp 19.11.09)

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527573 28/11/2012 22:05
Registrert: Jun 2008 Innlegg: 10,532 Trondheim Øyvind V More than words
Øyvind V More than words Registrert: Jun 2008 Innlegg: 10,532 Trondheim	Aldri kjørt så lenge på så høy intensitet (på rulle), så jeg er fornøyd med dagens økt.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527583 28/11/2012 22:18
Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim Lurifax Besatt
Lurifax Besatt Registrert: May 2009 Innlegg: 3,952 Askim	Styrkeøkt 1:30 fullt program. Neste på programmet er langhelg med ski på bena :-) Glær mæ!! ______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Lurifax] #1527612 29/11/2012 00:34
Registrert: Apr 2008 Innlegg: 206 Sandnes C campafanatic Entusiast
campafanatic Entusiast C Registrert: Apr 2008 Innlegg: 206 Sandnes	2x30 min aerobe intervaller, totalt 1 time 50 min på rullen. Cannondale Flash 29er HM1 Cannondale Supersix Evo Cannondale CAAD9 CX Tacx Genius

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527619 29/11/2012 06:25
Registrert: Apr 2008 Innlegg: 2,114 Gjøvik NjuK Ivrig
NjuK Ivrig Registrert: Apr 2008 Innlegg: 2,114 Gjøvik	3 timer langtur sone 1 Den dagen du er fornøyd, da kan du legge opp.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: NjuK] #1527633 29/11/2012 07:11
Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus maghva Ringrev
maghva Ringrev Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus	Sitat: NjuK 3 timer langtur sone 1 Tidlig ute i dag med andre ord?

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527642 29/11/2012 07:38
Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus maghva Ringrev
maghva Ringrev Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,000 Akershus	Descent towards oslo, starting at 211 meters above sea level! Start at 6:31 in complete darkness. 15,5 kilometers in 34 minutes. Redigert av maghva; 29/11/2012 07:45.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527901 29/11/2012 17:21
Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak erling Søk hjelp!
erling Søk hjelp! Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak	2 x 30 min på rulla. 90 % av FTP

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527969 29/11/2012 19:20
Registrert: Aug 2005 Innlegg: 39 Os (Bergen) L LEGary Fersking
LEGary Fersking L Registrert: Aug 2005 Innlegg: 39 Os (Bergen)	2timer med 1x10 + 4x15min i sone 3, totalt 60min i S3 :-) Leif Erik NOTS216

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1527976 29/11/2012 19:26
Registrert: Aug 2004 Innlegg: 160 A arh Tørr bak øra
arh Tørr bak øra A Registrert: Aug 2004 Innlegg: 160	7 min på rulla, drittlei før desember...ikke bra. Prøvde litt styrke og fant ut at jeg er latterlig svak i arma.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528001 29/11/2012 20:10
Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy Mortens OP Ivrig
OP Mortens Ivrig Registrert: Oct 2010 Innlegg: 2,499 Karmøy	Litt over 3 timer på rulla, 60% sone 2 , resten sone 1.< Godt å være i gang med base programmet etter skaden. 2,5 uke igjen bare . Redigert av Mortens; 29/11/2012 20:11. Strava Cervélo R5 Red 2011 Cervélo S3 Ult Di2 2017 Canyon Speedmax CF 105 2018 Tacx NEO - Powertap - Vector 2

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528004 29/11/2012 20:12
Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg Horgen Veteran
Horgen Veteran Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg	5x8min på 100-105% av FTP, 1,5 t totalt Cube Agree SLT Di2 Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528058 29/11/2012 21:36
Registrert: Nov 2011 Innlegg: 505 Trøndelag asap Avhengig
asap Avhengig Registrert: Nov 2011 Innlegg: 505 Trøndelag	Testet tredemølle igjen for første gang på ti år..

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528067 29/11/2012 21:49
Registrert: Aug 2010 Innlegg: 1,404 Drammen SykkelGlenn Veteran
SykkelGlenn Veteran Registrert: Aug 2010 Innlegg: 1,404 Drammen	Ca 10 km på langrenn. Variert tempo og terreng. Helt nydelig å kunne trene ute på ski igjen. //Glenn ---------------- Sykler for Aron Sykkelklubb (Aron SK) Instagram @sykkelglenn

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528459 30/11/2012 17:50
Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg Horgen Veteran
Horgen Veteran Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg	Surret rundt i en time på bysykkel i Oslo. Må bruke alle muligheter for å få inn en liten økt Cube Agree SLT Di2 Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Horgen] #1528467 30/11/2012 18:16
Registrert: Oct 2009 Innlegg: 3,583 Oslo T Torshov-Simen Besatt
Torshov-Simen Besatt T Registrert: Oct 2009 Innlegg: 3,583 Oslo	Har så smått begynt å trappe opp litt etter langvarig mononukleose-surre-helvete. Fikk svi for å ha vært litt for offensiv med opptrapping i form av litt for mange litt for harde langrennsøkter for noen uker siden, og måtte ned i sone 1 igjen. Kan nå glede meg over å være helt oppe i 4 x 10 minutter i sone 2 på 75 minutters rulleøkter... (Les siste avsnitt med en solid dose sarkasme) Everything you hear is an opinion, not a fact. Everything you see is a perspective, not the truth.

Re: Hvordan trente du i dag? (off season) [Re: Mortens] #1528583 30/11/2012 22:02
Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold paalbn Ivrig
paalbn Ivrig Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,268 Vestfold	Igår pinnekjøttspising til den store gullmedalje, skal forbrennes med 2 d x 7 t telemarkjøring... Ingen er bedre en ingen (Hellstrøm rydder opp 19.11.09)

Side 18 av 38

1

2

…

16

17

18

19

20

…

37

38

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

trek slash 8 endurosykkel test

Enduro på budsjett

En rimelig endurosykkel som er bra - er det egentlig mulig?

Når Trek redesigner, er det ikke bare utseendet som overrasker. Slash er ikke bare en sykkel for de bratteste utforkjøri...

Gode utforegenskaper til en lav pris- Det er GT Sensor Carbon Elite, det

Satt opp for grov stisykling til en rimelig pris, er GT Sensor Carbon Elite en interessant sykkel. ...

Terrengsykkel-stjerne Andreas Tonelli (48) er død

Andreas Tonelli (48) ble funnet omkommet etter et 200 meters fall under en sykkeltur i Dolomittene i Italia....

merida one twenty stisykkel

Stirakett på budsjett:

Rimelig, rask og rå: Merida One-Twenty 700

Merida har tatt det beste både fra rittsykling og stisykling og sauset sammen i én sykkel. Genistrek eller risky busines...

Pumptrack-NM på Stokmarknes:

Pumptrack-NM på Stokmarknes: Aslaksrud tok tilbake tittelen

Etter en uke med kursing av neste generasjons pumptracksyklister, tok Sebastian Aslaksrud tilbake NM-tittelen i Stokmark...

gasgas elsykkel

Store forventninger til motoren på denne nykommeren

Med SRAM Powertrain-motor og en leken tilnærming, utfordrer GasGas konkurrentene i endurosegmentet med sin ECC4-modell. ...