Trenger mer watt i beina - Trening - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Trening Trenger mer watt i beina

Print tråd

Side 4 av 4

1

2

3

4

Trenger mer watt i beina
Re: Trenger mer watt i beina [Re: erling] #1498267 03/10/2012 17:04
Registrert: Aug 2010 Innlegg: 2,978 Vågå T traktoregg Besatt
traktoregg Besatt T Registrert: Aug 2010 Innlegg: 2,978 Vågå	Sitat: erling Sitat: traktoregg Erling: Slik at pulsen i hvert drag ender i sone 5, eller bare på siste draget? Eller så mye som mulig av dragene med puls i sone 5? Håpløst å kjøre 4x4 etter puls. Jeg for min del kjører de så hardt jeg klarer uten å sprekke på siste draget. Så det blir mer på opplevd intensitet. Men på slutten av siste draget ligger jeg nok godt opp på 90-tallet ja. Enig i at det er håpløst å kjøre etter puls. På hvor mange % av FTP kjører dere 4x4? Jeg har lagt meg på 110-115% av FTP. Høres det ok ut? https://www.instagram.com/traktoregg/

Re: Trenger mer watt i beina [Re: traktoregg] #1498278 03/10/2012 17:36
Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak erling Søk hjelp!
erling Søk hjelp! Registrert: May 2003 Innlegg: 8,853 Drøbak	Sitat: traktoregg Sitat: erling Sitat: traktoregg Erling: Slik at pulsen i hvert drag ender i sone 5, eller bare på siste draget? Eller så mye som mulig av dragene med puls i sone 5? Håpløst å kjøre 4x4 etter puls. Jeg for min del kjører de så hardt jeg klarer uten å sprekke på siste draget. Så det blir mer på opplevd intensitet. Men på slutten av siste draget ligger jeg nok godt opp på 90-tallet ja. Enig i at det er håpløst å kjøre etter puls. På hvor mange % av FTP kjører dere 4x4? Jeg har lagt meg på 110-115% av FTP. Høres det ok ut? Høres riktig ut. Sone 5 er vel definert som 105-120% av FTP. Jeg prøver å ligge opp mot 120%.

Side 4 av 4

1

2

3

4

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

Brage Vestavik: Nye features til B-Rage 2025

Lover tre nye features som «folk ikke helt forventer»....

Norgescup utfor

Tilbake i Trysil for første gang siden 1994

Nesten 120 ryttere deltok i helgens historiske norgescup-comeback i Trysil. Les oppsummering og se stort bildegalleri he...

Lavkarittet arrangert for 28. gang

160 deltakere syklet det tradisjonskrike Lavkarittet og 67,5 kilometer fra Hatteng til Skibotn....

Klar for nye prosjekter: - Er på et jævlig bra sted

2024 ble et intenst og svært innholdsrikt år for Brage Vestavik med filmer og ryggoperasjon. I 2025 har han allerede fle...

God deltakelse og jevne dueller i NM

Løypa i Drammen satte rytterne på prøve når NM gikk av stabelen for et par uker siden. Les oppsummering og se bildegalle...

Slik blir norgescupen i terrengsykling i 2025

Terminlisten for den kommende norgescup-sesongen er spikret....