Trening og nikotin (snus)

Jippi! Min første uke som snusfri er gjennomført. Hadde i utgangspunktet INGEN ambisjoner om å slutte i det hele tatt før jeg leste denne tråden forrige søndag. Da var det gjort: Det ligger fremdeles en halvspist General Løs på stuebordet, urørt på en uke.

Høres nøyaktig ut hvordan jeg slutta. Har du prøvd å lukte på boksen også kanskje? For min del var det som skjedde med kroppen når jeg slutta (abstinenser) veldig god motivasjon for ikke å begynne igjen.. Ble rett og slett skremt over hva snusen betydde fysisk og psykisk..

Haha, nei det har jeg ikke turt ennå. Inntil videre (les: jeg er helt trygg på min egen selvdisiplin) skal jeg bare kikke stygt bort på den
Fra spøk til alvor: Jeg synes faktisk at det å slutte ikke er så fysisk krevende som jeg trodde. Men min største utfordring er at mangel på snustilgang når jeg leser skolepensum gir med kraftige konsentrasjonsvansker. Når skal slike bivirkninger opphøre? Står jeg i fare for å stryke på eksamener på grunn av dårlig timing på snuskuttetfår jeg heller bare begynne på igjen

Jeg blir imponert over folk som kan klare de første snusfrie ukene med en snusboks liggende på stuebordet. Det gjorde ikke jeg.

Jeg sluttet selv i forbindelse med et utenlandsopphold på 3+ uker. Tanken var at snus da rett og slett ikke er tilgjengelig. Tok med 1 boks på flyet ut av landet, og (når man virkelig drøyde den) holdt den i 3-4 dager. Deretter var det stopp.

Jeg synes de første dagene var helt grusomme. Selv i lengre tid etter hjemkomst slet jeg med humørproblematikk, likegyldighetsfølelse og konsentrasjonsvansker. Dette er i mine øyne det tøffeste.

Tips: Litt asketisk satsing på sykkelkarrieren med lange sykkelturer og få festligheter burde holde både vektøkning i sjakk og fristelsene på avstand. Pass på i.f.m. fest: Det skal ikke mange enhetene med alkohol til før disiplinen blir sykt dårlig.

Snusfri i 4 år.

Vi slutta samtidig, etter å ha lest denne tråden. Ni dager nå!

Slutta sånn cirka samtidig jeg og, torsdag for snart to uker siden:-) Fra en boks løs general daglig til null.

Det har gått ok, har hatt etpar kriser, men det har gått over ganske raskt.

Min største utfordring er på jobb. Snus, kaffe og musikk på stereoen har vært en ganske innarbeida og fin greie. Men, det går faktisk greit.

Opplevd kroppslig forbedring til nå: tja, ikke all verden, men jeg sover bedre,sovner lettere.Å sovne er noe jeg har slitt med pga turnusjobb og føkka døgnrytme. Det er en meget positiv endring!

Inspirerende saker. Får gjøret et forsøk selv etter 27 år m/general løs. Nærmer meg slutten på dag 1. Er vel bare sånn delvis motivert for dette, men håper jeg som flere her kan melde om en uke, en mnd osv. etterhvert.

Gratulerer med snart gjennomførte 2 uker :-)
Jeg synes faktisk det går overraskende bra. Eneste situasjonene jeg sliter skikkelig er når jeg setter meg ned med en kaffekopp og skal lese pensum noen timer. Da får selvdisiplinen kjørt seg. Ellers er det faktisk ikke noe problem å være snusfri på fest føler jeg. Akkurat det er sikkert veldig individuelt, men jeg kome meg da igjennom en helaften forrige helg på en "beundringsverdig måte" :-D

Får nesten hive meg på her, selv om jeg selv mener jeg aldri har vært avhengig.
Med det har det vært av å på de siste 5 åra, gjerne med opphold på opp til 6mnd. Har pleid å snuse mye om sommerene og på fester.

Men med satsningslyst på sykkel har jeg bestemt meg at fulla og snus skal bort hele vinter halvåret. Går satsingen bra skal forhåpentligvis snusen bort for alltid.

Her er litt mere snus på mølla:
http://www.bt.no/sprek/Bruk-snusfornuft-nar-du-trener--2767677.html

Slenger meg på her jeg også. Fra en boks om dagen til null og niks. 1 døgn og 5 timer nå - ikke kjent så veldig på det, så går bra så langt

Passert en uke. Bruker Tobak&Nikotinfri snus intill videre.
Satser på å kutte sub. om en ukes tid. Noen som har formening om hvor lenge nikotin blir i kroppen??
På dagtid har dette vært uproblematisk, men sliter voldsomt med søvn. ( snitter vel på ca 3-4 timer den siste uken )

Legg inn en snus før trening for å få "høydetreningseffekt". Dropp snusen før konkuranser. Sikker suksessoppskrift

2 uker og 5 dager uten nikotin nå. Går greit, men savner kosen i helgen. Drikker dyr vin i stedet. Har spart ca 2000,- kr!

Til dere som sier at det gikk lettere å slutte å røyke; dersom du sluttet å røyke ved å begynne å snuse har du bare byttet ut et nikotinprodukt med et annet. Du er da fremdeles avhengig av nikotin. Det er nikotinavhengighet det handler om. Derfor spiser folk nikotintyggegummi selv om det smaker helt sinnsykt vondt.

Haha, ja du lever opp til nicket ditt, Pettersmart

Oisann. Gikk uten snus i 4-5 dager for og sjekke hvordan det var, men gikk på en liten smell i helga. Uansett, en nikotinfri hverdag merkes positivt på kroppen med engang! Har slitt noe med kaldeføtter og belegg på tunga. Endringene skjedde nærmest dagen etter. En annen ting var sukkersuget som kom, menmen...

ps. Skal slutte med snusen om ikke lenge. Planen er å bruke laaang tid på de siste boksene - så kanskje det blir lettere.

Jeg har vært uten i snart 2 uker, og skal jeg være ærlig kjenner jeg ikke noe bedring i noe som helst.

3 uker her nå. Synes kroppen kjennes lettere ut, selv om jeg nok er i ferd med å bli tyngre. Forrige lørdag var jeg i bryllup og kjøpte en boks porsjon og snuste den kvelden. Gjorde dette i stedet for å sprekke og gi opp, og det funka greit. Hadde ikke noe ekstra sug dagen etter og regner fortsatt snuskuttet fra jeg la fra meg snusen.
Tok ÉN pils på lørdag og sleit som mannen med ljåen med et snussug som holdt på å ta livet av meg. Tror det er lurt å kutte ut kong alkohol samtidig, men det får være grenser til askese.

Spiser mye om dagen, og kjenner søtsuget. Håper det gir seg snart, for jeg har ikke tid til å kompensere for dette med mye trening nå om dagen. Men én ting er sikkert, jeg har ikke spist opp de 1500,- jeg har spart på tre uker!

Boas, må si det var et morsomt innlegg du kom med her.
Ikke bare neglisjere du èn snus, men en hel boks?!

I min verden er du nede på 1 uke snusfri

Er selv tippet over 2 uker uten snus og alkohol

Hehe, neida! Jeg visste at jeg kom til å sprekke (ja, jeg vet - håpløs innstilling) og tenkte at det er bedre å ha en slags kontrollert sprekk og heller våkne opp med tanken "I går snuste jeg en del, men jeg har fortsatt slutta", framfor "Faen, jeg røyk som en dong på Aya Napa i går, nå har jeg sprukket og kan like gjerne gå å kjøpe meg et tårn løs Grovsnus".

Jeg ville tenkt annerledes om det var et veddemål eller en slags konkurranse hvor dette gikk ut over noen, eller om dette var et prosjekt som gikk ut på å slutte med f.eks. utroskap. ("Jeg røyk litt i går, men i dag er jeg trofast!")

Men 3 uker med en sprekk for en uke siden viser jo at du er på rett vei da

Sprekkfri!! Boksen med General Løs ligger fremdeles urørt på stuebordet slik jeg la den fra meg for 3 uker siden. Den ligger der og gliser til meg, mens jeg lar det gå sport i å glise enda større tilbake til den Faktisk har det fysiske sugen blitt kraftig redusert, men sliter fremdeles med konsentrasjonssvikt.

4 uker nå...

Slutta med røyk og snus -94. Har ikke begynt å savne det ennå!

Hvordan går det Boss? Om du ikke har sprukket har vi vel delt sjebne i 7 uker nå. Føler selv det har gått over all forventning til tross for en hard start

6 uker i morgen uten ett gram nikotin eller en dråpe alkohol .
Men viktigst er at jeg har fått inn over 90 timer sykling på samme tida.

Har ikke lest tråden, men regner med at konlusjonen til alle er at snus er tip top og anbefales til alle.

Noen som har prøvd varianten med å gå over til Onico snus? Som en slags nedtrapping. Onico er snus uten nikotin for de som lurer. 42,- for en boks på Meny her.

Ja. 1 mnd siden jeg sluttet med vanlig snus. Snuset i 10 år før det. Bruker Onico eller Kick Up. Er like avhengig av det blitt, som vanlig posesnus.

Still going! Denne tråden var en god motivasjon den første uka, men nå hadde jeg nesten glemt den. Stå på!