UltraBirken 2012 ferdigkomponert...

Kan jo henge meg på tider som en referanse, jeg syklet Raumerrittet på 3.27 i fjor, Terrengngsykkelrittet på snaue to timer mener jeg og bukkerittet på 4.30ish med to punkteringer og kranglete pumpe. kjørte ultraen da på 8.23 med ti min stopp pga fremskiftren som ga opp ved bringebu. Kjørte resten med giring med hæl og fingre...
Planen er ca åtte timer i år, men mest av alt fullføre med stil og ha det så moro man kan. Kjørte også med stisykkelen på ca 13 kilo og 130mm.

Ingen forhåndsliste beregnet ut fra Merida Rittrank i år? Går jo litt sport i å slå seg sjøl...

sv

Mine referanser fra i år er TSrittet på under ca 1.55 (1 runde), Farrisrunden på ca 3 timer, Helterittet på rett under 5. Blir spennende å se hva man ender på til fredag. Har jo ingen anelse om hva jeg går til. Aldri vært med på et Birkenarrangement tidligere.

Førstereisende, har ikke panikk, men må jo innrømme at jeg er litt spent på hvordan kroppen vil reagere på 7-8 timer (forhåpentligvis) såpass hardkjør.

Har aldri deltatt på noe Birkenarrangement tidligere, og lurer på hvor lang tid jeg bør beregne fra Lillehammer til Rena før start på fredag? Tilbringer natta på hytte på Lillehammer, og skal bestille buss over om morgenen. Med start kl 0815 er buss fra Lillehammer kl 0600 tidlig nok, eller planlegger folk å dra over enda tidligere? Synes det ser snaut ut med estimert reisetid på snaue to timer, men vet ikke hvor effektiv den logistikken er. Trenger ikke masse tid på Rena før start, men litt mer en 5 min, kanskje..

Sprakk som en ballong etter 2 timer i fjor. Vurderte å bryte og snu, da jeg ikke kunne forstå hvordan jeg skulle komme meg opp til Sjusjøen en gang. Men så er det nå sånn at man helst ikke vil bryte, da... Var i rævva form pga alt for mye å gjøre på jobb siste par uker. Kjørte rolig og pent en time og våknet litt da vi kom opp i fjellet. Da virket det som om andre begynte å slite, for da jobbet jeg meg opp i feltet, inntil jeg fikk en punktering som jeg slet i 10 min med å fikse. Revne i dekket, og gammel guffe hadde limt dekket til felgen.

I år skal følgende forbedres:

1. Ikke stresse ukene før, og heller trene bra. Check.

2. Kjøre med nye dekk, fersk guffe og nye ventilkjerner, slik at guffa ikke har plugget dem (for da sprenger man CO2-påfylleren, gitt). Check

3. Ikke starte med 2 liter i Camlebaken, og dermed 5,5kg på ryggen. Heller bruke flasker og bare litt i Cb.

4. Kjøre "rolig" (80%) de første tre timene og ikke bli med på jaget, for å ha krefter når det begynner å bli sti. Gjenstår å se om det blir check på den også.

God tur alle sammen!

J ar

Jeg har bikka rett over åtte timer både i fjor og i forfjor. I år har primært jeg vært pappa og bare trent sporadisk og ustrukturert. Formen er ikke spesielt dårlig men heller helt upålitelig. Det kan være bra, det kan være dårlig. Jeg aner ikke før jeg er midt ute i det. Verdt å nevne i år er at jeg kjørte terrengsykkelrittet på 2:00:17 på helstiv SS. Det var en bra dag.

Jeg satser derfor på ni timer i år alt bedre enn det er bonus. Planen er å starte om ikke veldig rolig så i alle fall kontrollert for å holde kosen på et høyere nivå enn i fjor. Satser på kvalitetspåfyll på alle matstasjoner.

LarsB

Førstegang på Ultran, så tida får vel bli som den blir. Sykler grusbirken på rundt 3.50, skulle tilsi alt mellom 8 og 9 timer når jeg ser på rittrankingen.

Fullføre med stil er målet denne gangen.

Bare for å bidra til å senke skuldrene litt for de med lave ambisjoner. Stiller til start for 3 gang. Har mer pågangsmot og viljestyrke enn treningsgrunnlag og selv-insikt.

1. år = 10:53 med dårlig treningsgrunnlag,
2. år = 09:19 med middels treningsgrunnlag (legger som dere skjønner lista litt lavere enn de fleste her inne, uten at jeg koser meg noe mindre over fjellet av den grunn...)
3. år = Håper på å komme under 10 timer, som jeg vil være middels fornøyd med, grunnet dårlig grunnlag. Men blir turen like fin som de to siste årene, så er jeg like blid:)

Ingen grunn til stress.
Med fornuftig start og kontrollert kjøring frem til Kuåsen/Sjusjøen er mye gjort for de fleste.

Fjorårets 10+ kilo nullboing endte opp rundt 7.50.

Målsetningen for iår med bakkeløperen var opprinnelig 7.30.
Målsetningen måtte desverre endres til nytt nullboingprosjekt på rett over 9 kilo og 'måltid' på under 8 i lagtempo; kommer til å kjøre 2-mannslag (men de som lar seg lokke med av bjellesauen er selvfølgelig velkomne.......bæh!)

Rett under 8t det første året og rett over 7 og en halv i fjor. Satser på enda litt bedre i år - kanskje 7.15?
Har trent relativt lite etter to mnd. virusinfeksjon rett i etterkant av ski-Birken og deretter massevis å gjøre med hus og hage, men føler likevel at det flyter bra på sykkelen nå. Har gjort en brukbar treningsinnsats de siste ukene. Litt hjelper det å ha konvertert fra en stål-26'er til alu-29'er med jevnt over lettere deler også...

Lærte akkurat nå at det ikke er vektkrav på sekken til Ultran. Hmmmm... Da slipper jeg i hvert fall å drasse på det kilosloddet jeg hadde i sekken i fjor

Greit med kompiser som faktisk leser nettsidene til Birken!

Er vel litt i samme "båt" som deg (bortsett fra lite trening i det siste) - satser vel på godt humør og en fin opplevelse. Hadde jeg klart 7:15 i år - blir det boblevann på kvelden

... går det mot sol, blå himmel og 20 grader nå da el? http://www.storm.no/vaer/sjusjøen#dag=3

Jeg synes definitivt det høres snaut ut med avgang 06:00 fra Lillehammer. Det er riktignok mattestart, men lell da gut!
Vi tar bussen fra Brumunddal kl 05:45 og da har vi ca en time på Rena til ymse uforutsett... ;-)

Er vel ikke mattestart?

Men er det ikke en smarting som også i år kan regne ut resultatlista på forhånd?

sv

Men tar du det ut kan du ikke sammenligne med tidene i fjor så du får nok bare legge opp igjen det loddet. Ikke noe fjusk:)

Håper ikke det, har egentlig fått en perfekt tan i sommer og 7-8 timer med sol er ikke bra for huden nå!

... Yr følger også opp med solfylte timer på fredagen - og regn på lørdagen

Greit at det blir litt utfordringer på LilleBirken også

Noen som vet om regnværet som var meldt de siste dagene faktisk kom? Evt kan si noe om føret i løypa?

To ordentlige regnvær lørdag, sol og fint søndag, byger mandag, sol og varmt i går, og i dag bøtter det ned inkl tordenvær ved Mjøsa bredder.

Men fredag blir det bra!

4.20 til Kuåsen og 8 timer i mål?? hmm.. jeg hadde 3.20 til Kuåsen og rett oppunder 9 timer i mål og jeg følte at jeg hadde flyt på stiene! Kan jeg ha kjørt feil?

Jeg har slitt fælt med kramper under ritt og har erfart at hvis jeg starter litt rolig går det bedre. På bukkerittet i år fikk jeg kramper etter ca 4 mil da jeg måtte av sykkelen i et gjørmehull. Bena låste seg helt i utstrekt tilstand. Etter litt forsiktig gåing løsnet det opp. Etter dette måtte jeg ta det med ro ca en mil for så og forsiktig øke intensiteten igjen. Resten av rittet var da krampene fraverende.
Når det gjelder ultran er det første gang og målet er å gjennomføre. Kommer til å prøve og ta det med ro ca 80% av max fram til halvkjørt distanse. Da kan forhåpentligvis en slapp stisyklist nyte de gjenværende stipartiene. Starter i pulje 3 og håper det er flere livsnytere der.

Tidene mine fra tidligere ritt i år er 2.03 på TSr og 4.10 på bukkerittet. Begge uten punkteringer eller andre uhell.

Takk. Onde tvangstanker fikk meg til å vurdere Renegade bak.

Sikker på at du hadde 3.20 til Kuåsen? Det er raskt

Det står på resultatlista med mellomtidene.

Det er ikke mange som har brukt mer tid enn meg til Kuåsen..

http://resultatservice.birkebeiner.no/resultatlister/ritt/UltraBirken_sykkel_2011.pdf

Ser at mange planlegger å ta det veldig rolig de første 3-4 timene og ikke henge på de raske. Blir en stor gjeng bak der og bra er det.

Virker som Kuåsen=Ljøsheim og at Kuåsen=Sjusjøen. Mao slurv i resultatlistene.

hmm.. fredagen begynner å se bra ut gitt. http://www.yr.no/sted/Birkebeinerrittet/

Skulle til å si det samme. Jeg har ikke tittet på resultatlista siden i fjor. Kuåsen er definitivt ikke der resultatlista sier at det er.