UltraBirken 2012 ferdigkomponert...

For å få litt balanse her vil jeg påpeke at mange andre har meget god erfaring med å kjøre slangeløst. Grønn latex er fortsatt slanger med det negativer som følger med det. Min erfaring er at grønne latexslanger dessverre ofte får lekkasjer rundt feste mellom ventil og slange.

High 5 er bra:) Men Zero inneholder jo ikke mye næring(kalorier)

Kan anbefale Prolong(fra Herbalife)

Og ja lykke til alle som skal sykle UB:) Min første også!

Hmm det er sant Mantis, det har jeg ikke tenkt på engang. Jeg bruker det på alle andre turer men de er jo som regel på maks 3 timer.

Men jeg tror jeg kjører på det samme, tar ikke sjansen på å prøve noe nytt i UB.

Samme gjelder slanger, kjører sorte vanlige slanger jeg. Har aldri hatt problemer med punktering. Så får jeg eksperimentere med slangeløst senere.

jeg fixa min 29er opp med tubeless i går aftes for förste gang. det var enkelt som fy. sykklet deretter 35 km for å se om det satt. I fölge det jeg har lest og hört reduserer tubeless setup risikoen for punkteringer drastiskt.

Har tenkt litt over hvilket mål jeg skal ha i min förste UB. Jeg tror fölgende skulle holde:
1) Fullföre
2) Ikke være sistemann
3) under 9:00

Hvis jeg greier nr en blir jeg fornöyd. Noen som har lignende mål?

Hei

Er det noen som har erfaring med dette: Maxxis Ardent 29"x2,25 på UB?? (el. lign. forhold..)

Jeg registrerer at folk snakker om hvor lett mat er å få i seg med høy puls. Har dere virkelig høy puls på så store deler av rittet? Hvis jeg har så høy puls gjennom hele rittet at jeg ikke klarer å få i meg en fyrstekake eller brødskive kommer jeg nok aldri til å oppleve å gå i mål i Lillehammer...

1.Har dessverre blitt syk og har et ledig startnummer. Bare ta kontakt

2.Hadde ikke det skjedd hadde jeg sykla med Racing Ralph slangeløst på 26".

Dette har jeg sykla alt med uten punkteringer. I to utro øyeblikk har jeg prøvd Crossmark og Specialized Captain som endte med punktering.

Jens Fredrik, du har nok rett. Kommer ikke over fjellet med så høy puls hele tiden. Ref. fyrstekakeeksemplet mitt hadde jeg Terrengsykkelrittet og Vestmarkrittet i hodet. Der er pulsen like høy hele veien og inntak av tørr melbakst umulig å innta for min del

Helt enig, Terrengsykkelrittet er vel 30/60km og full pupp hele veien.

De aller sprekeste klarer vel å kjøre på ganske høy intensitet hele veien, men jeg tror vi må være litt obs på at et langt ritt som UB skaper ganske store forskjeller mellom rytterne. De supertrente som kommer inn på 5t30min trenger mindre mat enn stisyklistslappfiskene som skraper seg inn på 10 timer, både pga. bedre forbrenning og rutine og fordi kroppen er i bevegelse i en kortere periode. Dessuten vet jeg med sikkerhet at konsentrasjonen min går i dass når blodsukkeret stuper og den kan være grei å ha på fjellpartiene på slutten.

I overkant grovt og tungt, det der. Det er mange mil og timer på grus - og stiene er i hovedsak snille og medgjørlige.

ok, takk for svar. så da bør jeg heller bruke Maxxis Ikon EXC(har det på nå..)

Du er ikke ute på samme grusveien inn i fjellet, som ut fra fjellet (der du har tegnet ring). Passerer et lite stykke unna, ikke mange minuttene å gå for fansen...

Flott med tilbakemelding. Regner med at de går litt innover men greit å vite så de slipper å lete for mye etter ryttere...

Kan garantere at klarer du nr 3, så klarer du nr 2 også. Ellers så har vi i alle fall nr 1 til felles:)

hehe. regner vel med at alle har nummer 1 og 2 til felles. teit spörsmål egentlig

Har kjøpt Crossmark Lust 2.25 og luer på om jeg skal bruke det eller vanlig Crossmark Expedition 2.1. Lust versjonen er jo for vektløftere.. Kjører slangeløst. Anbefalinger?

Har du kjøpt dem var det vel for å bruke dem?
Bytt, men ikke før torsdag etter 21:45


mvh
LarsB

Noen som vet ca fordelinga i km: sti/grus?

Ville satt opp Lust 2,25 slangeløst på bakhjulet. Foran ville jeg gått for Exception series med slange. Gjerne latex slange.
Latexslanger har lavere rullemotstand enn vanlige butylslanger, og er kanskje noe mindre utsatt for snakebite.

hvor tett er det av meg å vurdere 14kg stisykkel med 160mm vandring...?

Kommer vel ann på ambisjoner men husk det er langt! Sitter litt med samme spørsmål i hodet bare at min stisykkel veier 12 og har 120mm forran og bak.. Men tror det blir ritt hardtailen istede, ikke fullt så gøy på stiene men det vil være raskere

Tipper 1/3 sti, 2/3 grus.
Stort sett grus og oppoversti frem til Gjestbodåsen, derifra og inn blir et skikkelige drømmeritt for terrengsyklister.

For førstegangsreisende: Jeg brukte 8 timer i fjor.

i 2011 hadde jeg ca 3.10 på Raumerrittet, 1.52 på Vestmarkrittet, 3.35 på terrengsykkelrittet og 3.41 på Bukkerittet. Ambisjonen var å sykle ned mot 7:15 på UB, men hadde ikke dagen. På en god dag tror jeg mine tider fra de andre rittene tilsvarer en tid på rundt det i UB.

Uansett. På Ultrabirken brukte jeg ca 4.20 frem til Kuåsen.
Det mange vil kalle "stirunden i Ultrabirken" rett i overkant av 3 timer.
En drøy halvtime til mål fra Nordsæter.

http://connect.garmin.com/player/109635993

Og Kuåsen er da altså et par kilometer etter Gjestbodåsen, til info for nye atleter. Og dit er det 4 timer med Trond Vidar-tempo, som vil si bra kok hele veien.

Bekrefter at Trond Vidar ikke kan ha hatt dagen. Jeg brukte 7:55 på UB i fjor, men er til vanlig et bra stykke bak ham på resultatlista i andre ritt.
Bare sånn at førstereisende ikke får helt panikk, altså.

Allerede for sent! Har brukt 15 min på å lete febrilsk rundt i rittrankingen etter håp. Og fant ingen...

Meningen var ikke å skremme noen altså, det var bare å gi noen referansepunkter å holde i

Det skal sies at jeg punkterte etter ti minutter inn i rittet, måtte slippe hele feltet forbi meg. Jobbet som en gris for å ta inn de jeg helst ville kjøre med (uten å klare det), og lufta gikk ut av meg ved 55km som et resultat av dette, noe som er der klatringen til Kuåsen startet. Det passet dårlig.

Høres ut som Trond Vidar har en god plan. Jeg trur jeg skal henge meg på! :-D

TV er i knallform i år og skal ligge langt bak han, men ambisjonen er likevel rundt åtte timer. Til referanse bruker jeg litt under to timer på Terrengsykkelrittet (en runde naturligvis).

Det verste partiet er utvilsomt opp til Kuåsen. Det er liten grunn til å svi av mye krutt før dette partiet. Og rett etterpå bærer det ut på sti i noen timer, da hjelper det veldig å ha gode bein og et klart hode.

Er vel der jeg og, under 8 timer får være godkjent. Med mål om å være nærmere 7 enn 8. Hvordan det ender ser man vel på fredag ettermiddag.