Birken 2012

Er bare lenger. Her er det kjørestyrke som gjelder. Teknisk lik 0, det som er av terreng er det gåing som gjelder.
Er du god slakt oppover og klarer å holde tempo og er heldig å finner en gruppe og kjøre med er Birken planlekjøring

Ca. 8%

Ok. Vekten må altså være konstant. Anser det vel ikke særlig sannsynlig at jeg skal kle på meg lange benklær og regnjakke. Eller nye hansker forsåvidt. Så det burde gå greit å ta vekten av disse med i beregningen. Bryter jeg, og må kle på meg disse klærene, så er det jo ett fett.

Kan noen gi meg tips for en godt pakket sekk? Anslår at jeg mangler ca 2 kilo med fyll.

Jakke og bukse - ca 500 gram (?),
Verktøy - ca 200 gram,
Pumpe - ca 150 gram,
Mat - ca 150 gram,
Langt undertøy, sokker og lue - ca 500 gram
Mangler - ca 2 kg

Hva putter dere i sekken for å fylle opp "kvoten"?

Så da ganger du tiden du brukte i Grenserittet med 1,08?

Det kommer jo veldig an på føret da. Og hva du er god på. Under like forhold bruker jeg ca. 20-25 min mer på Birken. Jeg er 85 kg og syklet Grenserittet i fjor på 3,00 og Birken på 3,21.

En halvliter med øl er fin ballast. Klærene kan man vakumpakke så tar de ikke noe plass. Blylodd er også fine å øke vekten med, men ølen er best. Den er fortjent når man har drasset den med så langt.

Fikk Birk billett i dag, har omregistrert meg på Birken sine sider, vil seeding fra Grenserittet gå automagisk for meg også da?

Lå inne med Birk-ID på grenserittet.

Eller må jeg betale osv for å få seeding tror dere?

Det kommer an på hva du har som styrker og svakheter. I birken belønnes de som har evnen til jevnt høy wattutytelse i en fast rytme i lange partier med slak stigning.

I Grenserittet er det krappe svinger, variert topografi og underlag og belønning til de med evnen til tempovekslinger og litt terrengbeherskelse.

Birken er litt lenger, har litt flere høydemeter, men går stort sett på enklere underlag.

Jeg tror Birken etter sigende tar 25-35 minutter mer tid enn Grenserittet.

Ja, 1,08 formelen min var vel litt flåsete, men illustrerer vel noe riktig. Jeg har sett flere som har brukt ca 20 min lenger på Birken enn Grenserittet (3:21 contra 3:01 osv = ca 11 % påslag). Jeg syklet Grenserittet på 3:12 i år. Selv med 15 % påslag burde vel merket være innenfor rekkevidde på en god dag? (forutsatt ok forhold og at jeg ikke får teknisk svikt)

Er det noe som tilsier at man ikke kan fylle opp resten av vekta med bly el.l, hvis man har med seg det man skal? Var så mye drittkasting om folk som hadde med seg sand og bly, men har man liten sekk, så er det greit å bruke noe tungt som balast for å komme opp i 3.5 kg...

2.47 på GR 3:07 på birken? Neppe...

Yepp

Jeg tar klær, verktøypumpegirøreCO2osv., et ekstra kjede (tungt og fint), en øl, sandposer..

Jeg sykla GR på 2:48 i fjor og Birken på 3:01:22 så, det er ikke helt neppe. GR kommer alltid etter sommerferie med noe annerledes trening. Mye mengde og kos. Birken kommer tre uker etter, her med korte harde spurtintervaller og ett og annet ritt. Insh kona.

Samme, pluss:
Mobiltelefon
Hus- /bilnøkler
Lommebok
Enkeltmannspakke
Ettersom sekken skal åpnes dersom jeg får uhell eller bryter, så pakker jeg med proteinbarer og noe snop som holder mens jeg venter på bussen.

Ikke helt feil å si at man bruker mellom 20 og 30 minutter lenger tid på Birken enn på Grenserittet.

Er det tørt på Birken så sparer man også mange minutter.
MEN - akkurat DET skjer vel neppe :-):-):-)

Helt problemfritt, hva man supplerer det obligatoriske med er opp til den enkelte.
Dritten har vel primært vært kastet mot de som har hatt sand og bly istedenfor de foreskrevne klær.

For å si det slik - fyll opp med ting du kan få bruk for heller enn sand og grus.

I uprioritert rekkefølge:
* Slange(r)
* Foldbart dekk (500gr?)
* Ekstra kjede
* Kjedekutter
* Eikestrammer
* Kjedeledd
* Gir-øre
* CO2-patroner til pumpa
* Leatherman, unbraco-kit
* Ekstra girvaier (evt bremsevaier om man ikke har hydrauliske bremser)

Så er det bare å velge fra øverste hylle i forhold til hvor paranoid man er ;-)

Noen som har sammenlignbare tider mellom Farrisrunden og Birken?
Altså tid X på Farrisrunden - syklet Birken på Y.

I forhold til drikkediskusjonen lenger opp i tråden:

Jeg mener Camelback/Drikkesekk helt klart er lurt! Spesielt i Birken hvor man uansett må ha sekk.

I et ritt som Grenserittet kan flasker lett falle av sykkelen når man kjører over de største humpene. Risikoen er lavere i Birken, men det kan også skje der (f.eks. ned til Djuposet).

Det er også veldig mulig å "bomme" på væskestasjonene, og ikke få med seg drikke i fart. Hvis man har litt ambisjoner (om tider mellom 3 og 4 timer) er det lite ønskelig med stopp underveis. Man taper tid, og vil ha lett for å stivne. Da er det fint å kunne sykle videre med camelback-reserven som backup.

I grenserittet syklet jeg med en halvfull camelback under trøya samt 2 drikkeflasker på rammen. Det viste seg å være akkurat nok.

Jeg mistet én flaske i.f.m. at jeg tryna underveis (den fulle ikke den halvtommme), og jeg fikk bare med meg et halvt glass vann på en av de offisielle stasjonene.

Og helt til slutt.. noen runder med gaffateip rundt pumpa til nødreperasjon evt spjelking. Kan fikse alt fra flenge i dekket til mindre kutt i huden - holde sammen skoene etter at jekkelåsen gikk til helvete osv osv. Strips er heller ikke dumt.

Mitt beste svar på det klassiske
"Hvordan kan jeg regne om sluttid X i ritt Y til forventet sluttid Z i Birken?" er som følger:

1. Gå inn på Merida Rittranking og hent frem resultatlisten fra Ritt Y (http://rittranking.merida.no/race/2181/list?class=&racegroup=&name=&team=)
2. Klikk på profilen til de som brukte omtrent X tid i dette rittet helt til du finner noen som også har resultater fra Birken (helst 2011). Det er normalt ikke så vanskelig å finne noen.
3. Hvis du har funnet f.eks. 6 stykker (NB! helst ikke ungfoler eller folk med kort ritthistorikk som kan antas å ha gjort store forbedringer i løpet av siste året) kan du stryke den beste og dårligste tiden og ta snittet av de resterende 4 tidene. Dette burde gi et bra estimat av forventet sluttid i Birken (Z).

Og blir det drittvær unngår man å bli sjuk, i stedet for å sutte på flasker fulle av dritt.

Fyll sekken med noe fornuftig.

Foruten klær og en øl til feiring i mål, så fyller jeg resten av vekten med deler å verktøy. Har enda ikke fått bruk for skiftenøkkel, men sannsynligheten er større for at jeg trenger den enn 1 kg med bly.

Da bør du sammenligne med noen som hadde tilsvarende tid i Grenserittet 2011. Deretter sjekker du hva vedkommende syklet birken på samme året. Ellers så blir det vel feil. Man får jo håpe at de har hatt en viss utvikling fra 2011 til 2012.

Man får sikkert bedre estimat av å bruke litt sunn fornuft og kalibrere litt mot tider i andre ritt. En rytter i 40 årsklassen som har jevnt med rittresultater siste 7-8 årene burde vel levere ganske stabile prestasjoner. Man må imidlertid ta høyde for at enkeltpersoner har dårlige dager (går tom/kramper), at det skjer uhell, punkteringer og annen teknisk svikt som kan gi ekstremutslag på tidene. Samtidig er det andre igjen som har fått uventet goodwill fra fruen, som plutselig har begynt å trene mer, har blitt facebook venn med Michele Ferrari, har klaff med formtopping og dekkvalg, og som attpåtil har fått heng på en diger kjøresterk brande som har tatt all vinden hele løypa. :-)

Husk at sekken også veier endel da...

Noen som har resultatlistene fra 2011 i excel format og vil dele med seg?

Noen som har fått noe seeding fra GR enda?

nei