sykler dere hvis dere får lite søvn ei natt?

sov kanskje 6 timer i natt, lite for min del, trøtt å fin i dag sitter å gjesper, lurer på om jeg gidder og sykle meg en tur, litt psyka ut.. uff, å intervall i dag også.. point og sykle eller bare drite i d ?

ja. hadde ellers aldri fått syklet - spesielt med barn i ulike aldre. selv om du føler deg guffen første minuttene så går det mye bedre ved rolig start etter 10-20 minutter og kroppen våkner

I tillegg føler man seg ofte mer våken etter at man har trent også! Dette gjelder i hvert fall for meg. Men ja, lite trening hvis man skal vente til barn blir store nok til å sove hele natta

okey, får vel prøve meg en tur da

Ja, før grenserittet sov jeg knapt 2 timer (ikke nervøs he he, bare at jeg måtte avlyse å reise ned til Strømstad kvelden før og dra på natta/morgenen i stedet, og ikke var trøtt på kvelden). Ellers har jeg dratt rett ut på 5 timers stiturer fra våken nattvakt, går fint det en gang i mellom. Men individuelt da hvordan vi takler utregelmessig søvn og aktivtet. For de fleste fungere selvsagt best utvhilt. Har knapt hatt bedre dagsform en det jeg hadde på grenserittet i går og enset ikke tanken på lite søvn underveis i rittet. Men ble sykt trøtt på vei opp igjen og måtte ta en pause underveis for ikke være en fare i traffiken. Hadde jeg ikke kjørt bil, men sittet på så hadde jeg nok sovna i bilen lett.

Ikke mange turene jeg hadde fått i løpet av et år hvis jeg skulle ha holdt meg hjemme ved "bare" seks timers søvn.

For noen år siden, da datteren min ikke sov mellom kl 23:00 og 04:30 (forøvrig da jeg sto opp) et års tid, trente jeg med snittsøvn på 3-4 timer.
Så ja, som mange andre sier blir lite trening hvis man skal kun trene etter 8 timers søvn

Tror det er stor forskjell på å trene etter en dårlig natt innimellom og det å skulle takle kronisk dårlig/lite søvn. Er man vant til å sove greit de fleste netter reagerer kanskje kroppen litt ekstra på en dårlig natt. Er man vant til lite og/eller uregelmessig søvn er det kanskje lettere, slik Oddefa gir eksempler på. I tillegg kommer forskjeller knyttet til hvordan vi er skrudd sammen.

Jeg har de siste fem årene stort sett fått for lite og dårlig søvn. Merker at jeg er avhengig av å trene jevnlig for å fungere. Glipper det med trening bliir jeg fysisk og mentalt helt på bærtur. Samtidig merker jeg at utviklingen går veldig tregt og at jeg lett mister form på grunn av dårlige muligheter for restitusjon.Vil mer enn jeg får til

Mvh

Mvh

ble det en bra tur @Ledfly?

Han sover må du skjønne..?

ah, ja. fungerte veldig bra. persa med 12 sek på en strekning jeg sykler ofte som er på ca 10-11 min, men syntes jeg tok i litt mer en det jeg gjorde sist når jeg persa der. men følte meg uansett i fin form begynner og bli sigen nå og har lyst til og sove, men må vente litt til så det blir bra

der ser du. du må alltid prøve selv om kroppen ikke føles helt med. noen ganger fungerer den helt topp selv om uggen før start - andre ganger er den uggen hele veien og like greit å bryte.
Har noen ganger tenkt å ta en rolig tur, men har blitt stravaintervaller på sti med KOM for det har fungert bra

Dørstokkmila er ofte ens største fiende. Enten det er for lite søvn, dårlig vær eller slitne bein.

Trikset mitt er å fortelle meg at jeg sykler noen kilometer før jeg bestemmer seg for om jeg egentlig orker å trene den dagen. Ikke ofte jeg snur

Avtaler med treningskompiser er også en ypperlig måte å komme seg ut på.

har aldri problem med dørstokken. tvert i mot så er sykling og spesielt stisykling så morsomt at jeg finner årsaker og muligheter til å ta en tur. finner veier rundt problem å få en tur enn å bruke det som unnskyldning. løp på sti også morsomt, men begrenset pga prioritering

Har aldri angret på en treningstur,men derimot en dårlig golfrunde er bare drittt..