Var motsatt med meg. Samboeren kunne rapportere om at jeg sovnet usedvanlig raskt i går, og jeg sov faktisk i nærmere 10 timer (etter at småttisen kom i hus har mer enn 6 timers søvn pr natt vært relativt uvanlig her i gården).
10 timer!??! Med småttis i hus? Søkke ta, skulle gitt mye for noe lignende. Til og med den 6-timeren skulle jeg bladd opp bra for... Sov 5 timer i natt, men i perioder... 2,5 timer søvn, 1 time våken, 1,5 time søvn, 1,5 time våken, 1 time søvn, så stå opp.
Etter poden passerte halvåret har det roet seg her, nå får vi ofte både 6 og 7 timer søvn. Men hadde akkurat tilsvarende som Øyvind V i starten, tror aldri jeg har vært så trøtt i mitt liv...
Utfordrer dessuten alle dere med småttiser til å ta turen Ferista-Skistua med sykkelvogn og barn når dere er i pappaperm, det er god trening det (min bestetid er sålangt 22:30).
Hørtes veldig kjent ut det der, ja. 5 timers oppstykket søvn pr natt har vært det vanlige de siste 10 månedene. Men den siste tiden har man kunnet sove fra 24 til 06 enkelte netter (og når samboeren i tillegg tok "første vakt" og jeg sov gjennom den og den første duppen hans, ble det faktisk 9 - 10 timer totalt).
Men for å bringe tråden tilbake igjen: Var med noen lagkompiser og kjørte 7 x 3 min intervaller i dag. Onsdagen (og tempodragene fra tirsdagen) satt godt i beina de første fire dragene, men deretter løsnet det, og følte jeg hadde skikkelig trøkk de siste dragene. Morsomt
Kanskje noget tildlig å ta opp denne tråden i første halvdel av mars, men leste gjennom hele tråden i kveld, og gleder meg til å prøve selv ila våren. Skal dog nevnes at jeg er en heller laber klatrer...
Jeg ser at de aller beste sykler Ila-Skistua godt under 20min, og Ferista-Skistua på 11-tallet. Er mulig å estimere ca hvor fort f.eks Pantani i toppform ville syklet disse strekningene?
Har syklet både januar og februar fra Ila til Skistua. Tenkte jeg skulle ha alle 12 måneder i år :-) Januar 35,51 Februar 33,43 Litt unna rekorden, men sesongen er enda ung!
Airix
It doesn`t get any easier, it just goes faster :-)
Hmm. Jeg må nesten prøve Ila-Skistua på sykkel en gang. Har bare gått den på rulleski (lenge siden, i perioden 1998-2004, husker ikke tidene...) og sykla den på rulle én gang nå i januar (på ca 23.30). Får ta den på raceren når toppformen kommer i juni.
Ellers kan jeg anbefale bakken fra Lia Pukkverk til Liaåsen for de som er fjellgeiter. Men den er ikke egnet med racer; det er kjerrevei og snitthellinga er på 10%
Har syklet både januar og februar fra Ila til Skistua. Tenkte jeg skulle ha alle 12 måneder i år :-) Januar 35,51 Februar 33,43 Litt unna rekorden, men sesongen er enda ung!
Med to minutters forbedring hver måned ser det ut som du ligger an til å krype under 20 på årets Trondheimsritt
Ellers kan jeg anbefale bakken fra Lia Pukkverk til Liaåsen for de som er fjellgeiter. Men den er ikke egnet med racer; det er kjerrevei og snitthellinga er på 10%
Dårlig på navn her i byen, men innbiller meg at det er den bakken jeg har pleid å bruke som start på en del av mine estenstadturer. Fin og hard begynnelse på turen.
Tok en tur opp fra Ila i dag i knallsol Vintersykkel på Nokian extreme.
Bart store deler av veien nå. Is i storsvingen før Fagerlia og i skyggene etter Baklidammen. Bart i hjulsporene helt opp til stigningene ved klokkesvingen og bommen ned til Lian. Derfra var det stort sett is og hardpakket snø opp til Skistua, med unntak ved den store P-plassen til venstre før den siste stigninga.
Klokket inn på 28.56.
Brukte litt under 13 min fra Ila til Ferista og ca 16 min fra Ferista og videre opp til Skistua.
Syklet deretter rolig opp til Gråkallen på hardpakket snø og is. Kald vind og buffen kom godt med under nedfarten.
På tide å børste støv av denne tråden; Ferista-Skistua-sesongen har jo vart en stund allerede. I kveld er det bakketempo i regi av Melhus videregående skole, og det er bra med påmelding.
Spent på om noen kommer opp på under 10 minutter...
Mekaniker'n på Axel Bruun var litt bråkjekk og mente han kunne slå gutta på Team Axel Bruun på Ila-Skistua med el-sykkel. Han sa han kunne holde 25 km/t jevnt, jeg trodde ikke det kunne gå på de bratteste kneikene, og kappløpet var i gang.
Opp Vestoppfarten gikk det lett, og det var god stemning i feltet helt til Baklidammen. Da hadde to av tre på racer falt av, og jeg holdt bare noen hundre meter til. Han på el-sykkel holdt pinadø 25 jevnt, og da ble det for tøft i kneikene. En el-motor som yter 300 watt pluss en brukbart trent hockeyspiller oppå er vanskelig å slå. Måtte stoppe opp for å trekke pusten før Storsvingen, men kom i gang igjen og sykla opp på 20.44.
Han tok ikke tida nøyaktig, men mente han sykla på 17-18. Han holdt 25 stort sett hele veien, unntatt kneika ved Storsvingen hvor han så vidt var under 20.
Det betyr at du bør ha gode muligheter til å slå ham
Av vi tre som kjørte racer er det jeg som har bestenotering med 19.32. Det gikk altså saktere i går, men etter å ha sprengt meg i en brattkneik måtte jeg stoppe nesten helt opp for å trekke pusten. Sånn sett fornøyd med 20.44.
Uten å ha peiling på el-sykler var jeg ganske sikker på at vi kom til å holde farten på flater og i moderat motbakke, og at vår sjanse kanskje var i brattkneikene. Men motoren var for sterk. Hvis (når) vi prøver igjen tror jeg planen må være å kjøre fra på flater og i et parti som heller svakt nedover; der hvilte vi bak el-sykkelen i går, for han hadde toppfart. Hadde vi skuffa på køl da kan det hende vi hadde fått en luke. Men: Når alt kommer til alt så sykla han opp på 17-18 minutter, og jeg er langt unna det nivået. Hjelper ikke med luke da
Det var utrolig bra og morsom trening, så vi prøver nok igjen.
PS. Vi kappkjørte opp Steinberget etterpå, men der sa det stopp litt over halvveis for min del. Da var beina så fulle av syre at det ikke gikk lenger. Men Steinberget er så bratt at el-sykkelen ikke får all verden til fart, så der er det faktisk mulig å slå den. Han kjørte i 14-16 km/t på det bratteste der (ca 18 % stigning).
El-syklene skal jo ha farts-"sperre", slik at de ikke skal tilføre kraft over en viss hastighet så det er nok noe å hente på å kjøre ifra ja. Mulig man må kjøre litt ifra inn mot de verste kneikene, om mulig..
Kjører selv fast to bakker med samme snitt-stigning, men aldri prøvd å ligge på hjul når jeg kjører maks så vet ikke hvor mye det utgjør.
Masse tid tilbragt i Fjellsæterveien de siste par dagene, men ikke så mange andre å se der... Har folk tatt ferie fra bakketreninga? Mandag: Tre ganger fra Ferista til Skistua; 12.58, 12.59 og 13.17. Tirsdag: En gang fra Ila til Skistua etter en tur rundt yttersida av Byneset; 23.14. Rolig fra Ila, litt gass fra Ferista. Den siste der var forresten skikkelig bra trening; anbefales!
Hadde i fjor et hårete mål om å se 15-tallet. Klarte det mot slutten av mai med 15:42... ble ikke så mye Skistua sykling etter det da.
Årets hårete mål ble dermed å se 14-tallet - etter flere runder på omkring 15:40 var jeg altfor nærme (i flg Strava) sist mandag; 15:01 - men da var jeg mer kjørt enn jeg kan huske å ha vært før...
Ila-Skistua uka før gikk på 27:02 - har vel litt mer inne der.
Racer ja. Har man først sykla Ila-Skistue med racer blir det veldig snålt å kjøre med terrengsykkel igjen. Det går ikke nødvendigvis så innmari mye saktere, men det føles sånn.
Har to mål for sesongen på denne strekningen; 1) etablere meg på 12-tallet på Ferista-Skistua, 2) sykle hele strekket på 19.15 (en forbedring på 19 sekunder fra i fjor). Punkt 1 er nådd; 12-tallet går greit selv på en litt dårlig dag. Punkt 2 er langt fader i vold unna å bli nådd...
Bakken eies av Trøndere!
![[Linket bilde fra veloviewer.com]](http://veloviewer.com/SigImage/9cc95/3/6/M/p/abcghkijlo.png)
