Slenger meg på tråden med mine erfaringer. Sliter jevnt med kramper i høyre lår og legg. Sjeldent noe annet. Inntil nå har jeg dratt på meg kramper i samtlige ritt og ofte under trening når jeg runder 2,5 timer eller mer. Jeg prøvde High 5 Electrolyte tabletter i vår og de har virket veldig bra! Syklet gjennom Vestmarkrittet så godt som uten kramper (ikke verre enn at jeg klarte å sykle med det på slutten) Men nå den siste treningen med bakkedrag dro jeg på litt hardt på første draget og da smalt det i høyre låret igjen til tross for High 5. Skulle gjerne ha funnet en sikker formel på dette til Ultrabirken! Men regner med det er trening, riktig inntak av væske og næring, oppvarming og pulsen under kontroll som skal til.
