Hvor er din lokale formtest-bakke?

Etter å ha trent bra i 13 mnd har dette vært min testbakke.
Syklet aktivt fram til juniorklasen, men ga meg da p.g.a. andre interesser. Syklet opp på ca 23 min som 16 åring og 62-63 kg.
10 år etter kom lysta igjen og første testen hadde jeg etter ca 1 mnd med trening. Kom opp på 25.35. Målet jeg satte meg da var å komme opp under 20 min i løpet av 2011.

Neste test var i mai etter en lang vinter med god trening. Persa da med akkurat 3 min. Noe jeg var veldig fornøyd med.
En mnd etter var tiden nede i 21.25. I begynnelsen av august nærma jeg meg 20 min og noterte 20.34. Siste test før vinteren tenkte jeg skulle bli uka etter birken, men ble syk og hadde få treningsturer de neste 2 ukene.
Begynte da å frykte jeg ikke skulle klare målet mitt.

Denne helga viste seg å være siste mulighet for meg, så psyket meg voldsomt opp idag for å ta siste test i år.
La inn forrige test på gps´en som en virtuell partner for å kunne presse maks. Dette var en god motivator som fikk pusha meg litt ekstra. På toppen viste tiden 19.37! Superfornøyd!
Kan nå møte vinteren med god samvittighet!

Vekta mi har forøvrig blitt redusert fra ca 77 kg ved første test til 71 kg per dags dato.

I Grenlandsområdet har jeg mange testbakker.

Ryggenbakken: flying start fra Gjerpensdalen og opp til vanntanken, 1,3 km og 117 høydemeter (9 % i snitt, siste partiet er 11 %), bestetid 4:29 i medvind.

Fjelldalenbakken (Skrehellebakken): fra brua over bekken rett før brattbakken begynner til asfalten slutter ved parkeringa, 2 km og 160 høydemeter (8 % i snitt, bratteste parti er 14 %), bestetid 7:00.

Kveldebakken: flying start fra der hvor bakken begynner (i svingen) til helt på toppen, 1 km og 91 høydemeter (9,1 % i snitt), bestetid 3:36.

Vealøsbakken (tidligere nevnt): fra der hvor det virkelig blir bratt til varden på toppen, 3 km og 295 høydemter (9,8 % i snitt, men de fleste stigningene i bakken er på rundt 16 % i snitt). Bestetid på 15 kg hybridsykkel 16:00

Breidablikkbakken (kun det bratte): rundt 500 m og 50 høydemeter (10 %). Beste fart: laveste øyeblikkshastighet i følge logg 19,4 km/t.

Favorittbakken: har hytte i Møre og Romsdal, og der sykler jeg Trollstigen. Jeg tar tiden fra ca 150 m før avkjøringa til Kløvstien, det er nedi en liten dump, og stopper tiden ved bommen på toppen. 8,13 km og 660 høydemeter (8,1 % i snitt). Bestetid 33:08.

Høydemeterne i bakkene er målt på topografiske kart.

Egge - Eiksetra i Lier, er en av mine favorittbakker for og teste formen.
Ser an tiden litt i forhold til vind og føre osv.
Men når jeg kryper under 20 min. begynner formen å bli bra.

Hei
Jeg kjører helt inn til grinda på Eiksetra.
Og fra krysset Vestsideveien-Eikseterveien.
Selve draget starter ved Egge skole men jeg tar tida på formtesten ifra Krysset nevnt over.

Noen som har noen fine bakker på øvre Romerriket? Fra Skedsmo til området rundt Jessheim.

Noen forslag til bakke for lange sone 3-drag i Ski, Ås osv-traktene. Gjerne grus!

Mvh

Hvor lang bør, ideelt sett, en formtestbakke være?

Trenger sårt tips til intervallbakker i bergensområdet. Helst ikke lengre enn 45 min fra sentrum.

Noen som har noe å dele?

Forslag til nasjonal formtestbakke: Opp til Juvasshytta:
http://app.strava.com/segments/617447

Blogg: http://blodsmak.no/2011/10/03/lom-rundtur-til-randsverk-og-opp-bakken-til-juvasshytta/
Blogg: http://teamkjelsaslaererne.blogspot.com/2011/10/landevei-i-lom.html