Energibarer

digger zipvit, spesielt denne som er frisk og god
http://www.probikekit.com/no/hydration-n...strawberry.html

Nope jeg bruker aldri barer i ritt. Muligens landeveisritt, men aldri i terrenget.

Mao kun sportsdrikke og gel? Holder dette for et ritt som UB?

Jeg lurer veldig på hva jeg får igjen for å spise magibarer til superpris på ritt. Hva er det de skal kunne bidra med når kroppen går mot maks og nesten bare klarer å ta opp sukker (er det ikke slik). På lange treningsturer spiser jeg banan og new energi.Dette kan man gjerne får kjøpt i en kiosk og dersom det glapp unna sekken før jeg dro. Det er fint.
Thor Hushovd er visst glad i snickers!
Mvh

Olechr : hva bruker du under ritt? - og hva er ernæringskotymen i eliten?

Sjelden den koster over 20 vel? Hovedpoenget med kiosken var at New energi er tilgjengelig over alt. I sesongen pleier jeg noen slike i kjøleskapet, kjøpt til en billig penge i dagligvarebutikk.

Mvh

45g New Energy, hva koster den i kiosken din? Barene som nevnes i tråden her er ikke dyrt fra nettbutikk med gratis frakt..

Tror du mosjonister ville kunne klare seg med det samme som eliten, eller er hensyn knyttet til vår arbeidsøkonomi el. Som skulle tilsi at vi må ha noe annet/mer?

Mvh


For meg nå bruker jeg kun Prolong sportsdrikk fra Herbalife. Men jeg har prøvd masse forskjellig og har variert ut ifra ritt lengde.

Feks på et rundbane ritt:

Nå bruker jeg Prolong blandet med mye koffein. Ca 300-400 mg iløpet av 1,5 time.

Før brukte jeg koffein Liquid fra Enervit hver eller annen hver runde.

Eksempel på maraton:

Her går det nå også kun i Prolong. Men da mindre koffein i starten. Prøver å drikke 0,5-1 liter pr time.

Før kjørte jeg 0,5 liter sportsdrikk pr time ca. Men da i tillegg gel vært 30 min. Tok da første gel 20 min før start.

Eksempel på super maraton:

Sjelden jeg kjører. Men skulle jeg kjørt ultrabirken nå hadde jeg kjørt Prolong samt winforce gel for å få minst mulig opp og ned følelse. Så en del koffein siste 1,5 time.

I eliten i terreng går det stort sett i gel og sportsdrikk. Svært svært sjelden bar. Barer er tyngre fordøylig så man bruker mer blod til å fordøye det i magen. Samt tas litt tregere opp. Nå er det veldig vanskelig å si hva andre faktisk bruker. For når jeg ser hva folk blander på flaskene så er det langt fra alltid at det er det samme som utsiden av flasken. Ser også at i rundbane blander flere og flere alt på flasken. Slik at de slipper å styre med gel. Kun drikker.

I eliten i terreng går det stort sett i gel og sportsdrikk. Svært svært sjelden bar. Barer er tyngre fordøylig så man bruker mer blod til å fordøye det i magen. Samt tas litt tregere opp.

Tror du mosjonister ville kunne klare seg med det samme som eliten, eller er hensyn knyttet til vår arbeidsøkonomi el. Som skulle tilsi at vi må ha noe annet/mer?

Mvh

Ikke bare det, men barer, sjokolade osv må tygges, og for mange er det noe herk å tygge alt mulig med høy puls. Min egen erfaring, og også mange andre jeg har snakket med synes barene samler seg til en klissete ball i munnen som er umulig å svelge, så det ender bare med at den spyttes ut.

Hvor mange fisker er det i havet, beefcake? Hehe..

Varierer veldig hvordan man reagerer. Jeg har god erfaring med Squeezy, blandet erfaring med TN og dårlig erfaring med Maxim. Squeezy trenger jeg ikke venne meg til. De går rett uansett. TN går rett ned, men har dårligere effekt på meg enn Squeezy, mens Maxim er bare forferdelig. Det samme er gelen til XL1.

Jeg ser Squeezy koster 150,- for en 10-pakning. Jeg pleier å ta en gel hvert 20-30 minutt avhengig av terrenget.

Hva slags merke man skal gå for bør prøves ut på trening eller småritt. All gel er vel ganske lik i pris.

All gel er vel ganske lik i pris.