VO2 Max og watt - testresultater

det blir omvendt.. du kan holde en høyere puls over lengre tid uten å akkumulere melkesyre. vertfall slik eg har forstått det

Men det är faktiskt inte så för mig och jag har för mig att andra har samma erfarenhet.

Joe Friel skriver också att terskelpulsen är rätt konstant och oberoende av form.

Jag tror att puls kan vara ett ok hjälpmedel men jag tror faktiskt att det är fel att en ökning av tröskel puls är något man generellt ska sträva efter eller att det är bra. Jag tror inte heller det är något som tyder på att de bästa är de som har högst tröskel puls.

Men detta beror nog också på vilken aktivitet man håller på med. I aktiviteter där man använder stora och eller många muskler som i löpning och diagonal åkning skidor brukar det inte vara något problem för folk att få opp pulsen och klara av att hålla på länge på en hög puls. I andra aktiviter som stakning och padling behöver man nog mer träning och kanske muskler för att kunna få opp pulsen och då kan en ökning i tröskel puls vara ett mål i sig.

Sykling ligger nog lite mitt imellan. En väldigt otränt kan nog ha problem med att få opp pulsen i sykling men efter ett tag borde det gå bra.

Dessuten ser det ut som det er motsatt korrelasjon mellom arbeidsøkonomi og VO2Max i følge studier. Så mange proffer som har 75 ml/min/kg kan kjøre ifra andre med 80+ på grunn av bedre arbeidsøkonomi. Mange proffer hadde høyere VO2Max i starten av proffkarrieren enn i 30 årene...selv om de presterte bedre mot slutten....

Flere ting enn VO2Max som spiller inn med andre ord.