Xxxlfaktoren!

Noen som leste siste nummer av Sykkelmagasinet og fikk med seg artikkelen om Xxxlfaktoren?
Hva het det "slankepulveret" som ble omtalt og testet? Noen som har gjort noen erfaringer på produktet.
Testpersonen skal ha kvittet seg med 2,5 kg fett på noen dagers bruk. Humbug eller real...

Skulle gjerne ha hatt en kickstart for å bli kvitt noen kilo før en Spaniatur. Sitter litt igjen etter julen.

2,5 kilo du mister på noen dager får du mest sannsynlig igjen på like mange dager...

Jojoslanking er vel ikke akkurat optimalt.

Hvis du vil miste vekt:

1. Beveg deg mer
2. Spis mindre/bedre/sunnere

The End

De eneste måtene å bli kvitt fett på er forbrenning eller kirurgi. Dersom han forbrant 2,5 kg og "noen" tilsvarer f.eks fire, vil det si at han på ett eller annet mystisk vis greide å forbrenne 5625 kcal mer enn han inntok. Det tror jeg INGEN ting på.

Det kan godt hende at han mistet flere kilo på noen dager, men hvordan i all verden kan han vite at 2,5kg av dem var fett?

Dette ble vel målt i en eller annen slags dings, skjønte jeg. Målte først før testen satte igang, og ved endt test. Syns det hele virket merkelig, som så mye annet i Sykkelmagasinet.

RoyE

Er det ikke Squeezy måltidserstatter?

http://www.squeezy-nutrition.com/produkte/squeezy-weight-loss/

Akkurat ja. Og hva het den dingsen?

Takk!

Har stilt følgende spørsmål flere ganger på forumet uten å ha fått noe svar:

Hvorfor går jeg da ned i vekt når jeg beveger meg mer, samtidig når jeg spiser mer?

Fordi du ikke spiser nok?

Kroppen består av 60% vann...drikker du mer?
Såvidt jeg har forstått det så er størsteparten av hva folk "slanker" ned på mirakelkurer vann.

Skjønner jeg spørsmålet ditt rett: Du lurer på hvorfor du går ned i vekt når du spiser mer?

Kommer vel an på mengden bevegelse også. Da spiser du vel ikke nok? Trener du mye så må man spise mye, men jeg tror det er like viktig at du spiser ofte som at du spiser mye i slike tilfeller. Altså, lik mengde mat i flere måltider. la oss si 3-4000 kalorier fordelt på 3-4 måltider vs 6-7-8 måltider. Kroppen tar nok bedre opp kaloriene når du spiser litt og litt. Eller?

Du mener "spiser ikke nok i forhold til det økte forbruket"? Det er jeg enig i.

Slankepulver etc er vel ofte humbug. MAn mister vel en god del vann av slike kurer, og det tar det jo et par dager å erstatte når kuren er over..

Ser nutrilett nå garanterer at du går ned i vekt om du erstatter ALLE måltider med pulver.
Garantert ned i et par uker, til du blir lei av pulver og ryker på en peppespizza....

Sunn mat, mindre karbohydrater og mer trening er vel den gode gamle oppskriften som alltid har hjulpet.

Jeg er ikke sikker men jeg tror jeg også drikker mer når jeg beveger meg.

Jeg syntes at påstanden din om spis-mindre-tren-mer var upresis så jeg ville gjerne høre hva du mente med det.

Jeg har på grunn av skade lange perioder med ro. Jeg sykler ikke, trener ikke så jeg prøver å holde vekten med å unngå søtsaker og chips. Når jeg føler meg bedre så tar jeg et par turer på treningssenteret og vips, jeg går ned 2kg i løpet av én uke, selv om jeg spiser betraktelig mer enn når jeg ikke beveger meg. Jeg kan da spise kake eller junkfood uten å bekymre meg for vekten.

Ja, det var jo poenget mitt:

Man må bevege seg mer OG spise mindre/"bedre"/sunnere. Det er jo kombinasjonen av disse to som gir summen av netto vekttap/økning.

Jeg kjenner jeg blir irritert når folk skal bruke masse penger og energi på slike supervidunderfantastiskeFedonAtkinsVannLavkarboFettkurer i stedet for å faktisk gjøre en innsats i å endre det fundamentale problemet, som som oftest er:

1. For lite i bevegelse
2. Dårlig kosthold

Det finnes ikke snarveier, og om det gjør det så er de som oftest midlertidige eller overhodet ikke bra for helsa. Det blir som å pisse i underbuksa for å holde varmen når du står utenfor utedassen og venter på tur.

Men detta stämmer ju faktiskt inte eftersom man kan röra sig lika mycket och äta mindre eller röra sig mer och äta mer (men inte för mycket) och gå ned i vikt.

Jag går (oftast) inte opp i vikt när jag rör mig mindre eftersom jag då också äter rätt lite. När jag tränar mycket går jag (oftast) inte ned i vikt eftersom jag äter bra mycket mer.

Jag gick ned en del kg för lite över ett årsedan på en rätt kort tid och har sen hållt den vikten sån cirka. Orsaken var att jag var förkyld ett par veckor och att jag därför inte åt så mycket.

Kan du forklare meg forskjellen mellom det jeg skrev og det du skriver?

Spiser man mer og trener mindre går man opp i vekt. Spiser man mindre og trener mer går man ned i vekt. Jeg snakker selvfølgelig om litt større mengder enn å spise ei brødskive ekstra eller å gå med søpla en gang i uka.....

Trener man mer og spiser mer så går man ikke nødvendigvis ned i vekt. Trener man mindr og spiser mindre går man ikke nødvendigvis opp i vekt.

Poenget mitt er at det er FORHOLDET mellom disse to som er viktig. Hjelper jævla lite om du jogger en kort tur hver dag hvis du dytter i deg McDonalsmat eller annet faenskap 6 ganger om dagen.

Har venninner som "unner seg" en pose potetgull samme dag som de har vært på en slapp aerobictime fordi de tross alt "har gjort noe"...og så lurer de på hvorfor de ikke går ned i vekt.
*facepalm*

Det som er korrekt når det gjelder vekttap er at man må bruke mer energi enn mann inntar.

Det vanskelige er å finne ut hvor mye energi man bruker. Der er det ofte store forskjeller fra person til person og tommelfingelregler blir gjerne i beste fall villedende.

Du använde orden "må" och "og" på ett sett som gjorde att det du skrev blev fel.

Det är klart att det är forholdet mellan hur mycket man förbrenner och hur mycket man äter som är det viktiga men det var inte det du skrev.

Vad man äter är nog viktigare än hur mycket man tränar (och jag tror att det finns forskning som visar på just detta).

Greit, jeg ser den.


Helt klart. Jeg og samboeren min endret kosthold fullstendig for noen år tilbake og selv uten å bevege meg nevneverdig mindre gikk begge jeg ned 3-4 kilo på noen få måneder. Jeg var ikke så tung fra før av heller.

Vi to snakker visst forbi hverandre. Jeg skriver at jeg går ned i vekt når jeg "beveger meg mer OG spiser mer" mens du skriver at "man skal bevege seg mer OG spise mindre".

Spise mindre i forhold til hva; tidligere energibehov i ro-perioden eller nåværende energibehov i bevegelse-perioden?

Hadde jeg hatt bladet her på jobben skulle jeg gitt deg svaret. Liknet på en badevekt på bildet.

RoyE

Helt riktig, kake er ikke det samme som junkfood.

Det er nok en av de dyrere tanita-variantene. Det er gjerne slik at jo lenger man står på de jo mer nøyaktige er de. I artikkelen stod han i 10 minutter og det er av toppmodellene på den typen kroppsanalyse.

Min hjemmevariant har et slingringsmodd på +/- 5 kg fett/muskler pr. dag. Jeg har gått på en vekt hos fysioterapeut som gir en variasjon på +/- 2,5 kg fett/muskler pr. dag. Der står jeg i et par minutter.

Når man har en analyse som tar så lang tid som 10 minutter vil jeg tro den blir en del mer nøyaktig enn min fysioterapeuts variant. Men nøyaktig vil de nok aldri bli.

Min hjemmevariant er dog ganske konsistent så lenge jeg følger rådene i bruksanvisningen: måle på kveldstid, 3 timer etter (eventuell) fysisk aktivitet og minimum 2 timer etter siste måltid. Så de dagene jeg husker å måle 2 timer etter middag (spiser ca. 1800) er det minimalt med forskjeller fra dagen i forveien.

Men variasjonene er ganske store i forhold til hva jeg har spist, hvor mye jeg har spist og drukket osv.

Men to dager med lik aktivitet, likt inntak av mat på ca. samme tidspunkter gir et resultat som er veldig nær hverandre.

Hydreringen er dog veldig viktig. Dårlig hydrert gir høyere fett-prosent og mindre muskelmasse. Overhydrering gir lavere fettprosent, mindre muskelmasse og naturlig nok høyere "kroppsvann".

Så kort oppsummert: Dette er nok ingen nøyaktig målemetode men gir noenlunde ok indikasjoner om man klarer å sørge for at kroppen er i noenlunde samme tilstand på måledagene.

Takk

Det er forøvrig ikke alltid (jeg vil anta veldig sjelden) at det opplyses om feilmarginene jeg beskrev over. Om det er fordi de har blind tro på utstyret eller om de tar 500-1000 kroner pr. analyse er usikkert.

ville ikke målebånd og fettklype gi like bra resultat som disse hi tech vektene?

Jeg blir utrolig sulten av å trene, så jeg går opp i vekt når jeg trener mere.

Men heller feit og sprek enn tynn og slapp.

1 kg fett = 9000 Kalorier, men menneske fett er ikke 100% rent så ca 7800 er det man regner.