Birken 2011

Det vet jeg, men man finner ikke pulje- og totalplassering ved de ulike mellomtidene på rittrank

http://home.online.no/~rph/
Men tror han ikke oppdaterer automagisk. Han heter Rolf og noe og er på TS-forum her også

Var dette UST utgaven av Race King? Har du UST felg?

Debut med 3:33, og dermed også personlig rekord. Personlig rekord ble det også i antall mil med krampe. Ekstra fornøyd med å ha kjørt dobbelt så fort som Stian Remme (ned ballettbakken);-)

Bra ritt, bra dag:-)

Er det ikke noe vgtv av deltagere i år ?

Er avhengig av excel-filene som de la ut tidligere, men i dag fant jeg bare pdf på resultatsidene. Har sendt epost til Birken-adm og spurt om en kopi av excel-fila. Når jeg evt. får dette, så tar det forhåpentligvis ikke så lang tid å lage selve statistikken.

Automagisk er det ikke. Det er en del manuelle rutiner involvert også, men jeg vet jo at en del liker sånn type "statistikk" (inkludert meg).

Neste år får jeg vel delta igjen, så jeg har et treningsmål etter Lillehammer-Oslo, og en virkelig god grunn til å dytte ut statistikken

Like greitt at jeg stod over i år. Lurer på om jeg har fått et eller annet ekkelt virus som gjør det vanskelig å puste, så i morgen blir det en telefon til legen.

Rolf

En helt forferdelig dag rett og slett.

Startet med eliten, og passerte Skramstad på 29 min relativt uberørt. Holdt på å drukne i gjørme i terrengpartiet og måtte slippe de fleste der. Kjørte mye alene til Kvarstad og sprakk som en ballong etterhvert. Da jeg krabbet meg opp Storåsen hørte jeg tilskuere si stille "oi oi oi". Tapte nye 10 min ned til mål (alene hele veien) og ble nesten sist i eliten med 3:19.

Blir tøft i lunsjen i morgen...

Begynte egentlig å sykle i midten av mai og fikk sansen for terrengsykling ved deltagelse i Montebellorittet, Vestmarkrittet og ikke minst Drammensrittet. Kom i mål på mitt første Birken på 3,34. Ble litt lei av lange slake grusveier og funderer om deltagelse i Ultrabirken neste år for å få litt mer terreng. Er 3.34 "godt nok" for å få en fin tur (med gjenomsnittelig teknikk)?

helt sikkert....

I tilfelle noen har funnet en Cat Eye Velo 8 med 7.44 på klokka. Da er den muligens min. Mistet den sannsynligvis rett etter målgang (ellers i området ved den grønne Terraporten eller oppe på parkeringsplassen ved 'dumpa'; se UltraBirken video 9:05)

Ja ja nå er det bare å få på seg løpeskoa ,sukk bare tre uker igjen dette kommer til å bli smertefullt

Trippel er av å til et heeeeellllvvett

Eneste trøsten er at jeg blir ekstra sykkel sugen :-)

Jeg har ikke fått registret tid. Chipen som jeg testet på Rena, og fungerte, har ikke blitt registret på passeringene. Når jeg skulle hente diplom fikk jeg beskjed at jeg ikke hadde kommet i mål noe jeg mente jeg kunne bevise ved personlig oppmøte. De noterte navn og nummer og mente at de kunne finne tiden via et reservesystem.

Noen som har opplevd dette? Hvordan løser de dette og hvor lang tid kan jeg forvente før jeg får offisielt resultat. Har logget turen på Garmin 800. Strava sier at jeg har kjørt på 3.24.30. Kan jeg bruke dette som bevis for tid hvis Birken ikke finner ut av dette?

Litt OT, men likevel...

Har du noen tanker om hvor teknisk løypa/rask birkenløp-løypa er? Jeg lurer litt på estimert slutt-tid.

Jeg har skjelden løpt to mil, men jogger greit med 5min/km fart og kan nok ganske lenge i det tempoet. Men det er på asfalt og typisk småkupert. På sentrumsløpet løp jeg på ca 42 så vidt jeg husker.

Tenker å sette meg opp på estimert slutt-tid på 1:40? Ka du tru?

Edit: leter gjennom denne tråden... http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1023110&page=2

Mvh
Tobias

Det var ikke du som hadde Discovery-drakta?
Holdt følge med en som hadde denne drakta og hadde litt problemer rundt Kvarstad - og var iblant en liten pulje som holdt greit følge med bl.a. en Ceres-rytter.

Oj den var vanskelig det er så mange variabler som jeg ikke vet

Jeg løp på 1.42 i fjor det er første gang på tre forsøk jeg klarte merke det var bløtt, tungt og vondt.

Jeg synes du bør prøve det tempoet på en litt sugende eng / sti for å kjenne litt på underlaget og hva det gjør med beina dine

Jeg tror at målet er i øvre enden av skalaen...

Etter partytelte til P4 lå det en god del gule drikke flasker, var det P4 som delte ut det?
Lå jo strødd over vei, ikke så mye ren birken der.

Mottatt :-) Leser erfaringstråden jeg kom over og får se om jeg blir noe klokere.

Edit: Av tråden jeg viste til ser det faktisk ut som om enkelte faktisk løper birken-løpet raskere enn Oslo halvmaraton...

Mvh
Tobias

Merket meg det samme.

Og de lå så tett etter P4-teltet at jeg begynte å lure på om de hadde delt ut tomme drikkeflasker, som godtroende folk hadde slengt fra seg i skuffelsen 15 meter seinere....

Det stemmer, det var meg. Jeg slapp vel dere opp til elgåsen. Mener å huske det var der jeg stoppet. Hva endte dere på? Var det du som syklet med Frøy drakt? Om det var deg må jeg takke for turen. Du tok en stor del av jobben i gruppa.

gikk de 15 første puljene helt klar av regnværet ?
av bildene av elite damer så ser jeg de er litt sølete, og de startet i pulje 19 kl 08:30.

jeg startet i pulje 25 og hadde regn fra starten - og sugeføre startet ca ved bringbu. dermed ble det vanskelig å ta merketid bakfra - syntes jeg. havnet noen fattige min bak

andre oppfatninger ?

Ja, det var meg. Takk for følget - tror vi holdt jevnt tempo fra Bringbu til Storåsen.
Endte på 3:37, så du kan ikke ha tapt stort nedover mot mål.

Hadde bestemt meg for at merket i hvert fall ikke skulle ryke på at jeg ikke tok føringer, så gikk i front noen ganger. Merka det fra toppen av Rosin til Storåsen, men fikk igjen kreftene til flatene de siste 15 km.

Flere som sliter med magetrøbbel? Snakker full rens av systemet her..

Kjører RK 2.2 Supersonic på "vanlig" felg: Stan's Olympic med felgtape og det fungerer feilfritt. Har 80 kg kropp og kjøre med 30 PSI på bakhjul og 27 foran. No problems i hverken Grenserittet, Cykelvasan eller Birken i går.

Synd jeg leser om problemet dit overalt...

De flaskeen var halvfulle med cola når de ble utdelt, gikk sikkert tomt for flasker tidlig i puljene

Dagens vedlikeholdstips etter drittritt:

http://superstar.tibolts.co.uk/product_info.php?products_id=136

4 par for under 200kr.

Her er det mini-Mongstad i magen ja. Opp kl 04.00 og stort sett på do siden det. Kjenner også flere som sliter.

Ellers ble det 3.32 fra pulje 21 her. Fin-fin tur med fullt trøkk fra start. Litt mer rutinert enn ifjor da jeg syklet rundt med chainsuck på mellomklinga i en time, nå var det kun storeklinga som gjaldt (-rosinbakken). Resulterte i 26min fortere enn ifjor og første merke med god margin. Og nais drammeglass.

Men nå altså, tilbake til ramma.

Fornøyd med egen innsats i helga.
Til neste år er planen å gå ned noen kilo, sliter litt for mye i oppoverbakker, men med vekt på 103 kg før sekk osv er det kanskje ikke så rart. Tiden ble 3,52 som jeg syntes er helt ok.
Sykla i 2008 og da var jo løypa en del kortere og perfektføre enda så ble det ny pers med 9 min..
Skal heller ikke ligge på sofaen fra oktober til april i år..;) heheh

Kort oppsummering.
3:39:07 fra pulje 7. Gikk veeeldig tungt i starten etter ultrabirken dagen før. Tyngere enn i fjor og brukte 37m50s til Skramstad, noe som er 1m20s mer. Hang på halen av siste gruppa opp til Skramstad. Derfra og til Bjønnåsbrua ble det 95% solokjøring. Fant ei gruppe og henge med opp til Kvarstad men herfra forsvant også disse. Kjørte så solo igjen til Storåsen, og kom inn sammen med en gjeng på grusen før Sjøsetervegen. Kjørte sammen med disse til mål.

Oppsummert:
- Klarte merke med 7 minutter (dårligste margin hittil)
- Klarte ikke 25% grensa for første gang, trolig fordi forholdene var gode så mange klarte å sykle fort.
- Kjørte mitt nest raskeste birkebeinerritt noen sinne sett ut i fra tiden. Raskeste var 3:29 fra 2008, så med litt lengre løypelengde f.o.m. 2009 var vel ikke dette så halvgæli uansett.
- Måtte virkelig jobbe for å holde farten oppe og motivere meg for å komme fremover. Å ligge forran merkekravet på Kvarstad var et mål, og lå forran med 2 minutter. Rekordnærme det også.
- Hadde 1 minutt på merke på Storåsen, men 7 minutter i mål. Kjører med andre ord greit nedover....
- Gjør jeg dette neste år. Jeg regner med det. Husker at jeg kom i mål og sa til meg selv at det var det hardeste jeg noen gang hadde gjort. Jeg sa sikkert det samme i fjor når jeg også sykla ultra + birk. Men innen neste år er alt glemt, nye treningsmil er klokket inn, og så får vi se om vi ikke klarer å få litt mer distanse på merket igjen!

Vel, det fungerer feilfritt på 9 av 10 dekk. Har selv benyttet Stan's Olympic med Stan's gule felgtape og konvensjonelle dekk uten problemer. Etterfylte guffe 2-3 ganger per år, og skiftet dekk hvert år.