Birken 2011

regner langt inni skogen i elverum også, rett ved grensa til åmot (rena).. Bare å la det regne!!

Jeg sykla fredagsbirken i dag. Sol, 18 grader på Skramstad og fine forhold. Sola skinte fra Skramstadsetra og til mål! Eneste jeg vil klage på er en litt lei motvind oppe på fjellepartiet fram til Storåsen og videre mot Sjusjøen.
Ballettbakken og innkomstparti/nedkjøring mot mål var tørrt og fint!!!

Alle terrengparti gikk an å sykle bortsett fra den bratte starten på den bratte kneika etter Djuposet.....
Håper på bra vær for dere som skal ut imorra. (Samt de som skal stå ute på matstasjoner/vakthold!!!)

Opphold på Lhmr nå, etter litt regn i kveld. Tipper det blir kanonføre i morra

Hm. 93% puls i snitt i over en halvtime opp til skramstad idag. Trodde ikke det var fysiologisk mulig, jeg!

http://turan.no/exercise/8513/Fredagsbirken_2011#graph-zoom-1.9347706327543426-11.494813759305211

Flotte forhold idag, det var mer søle enn gjørme i begynnelsen, før sola tok ordentlig tak. Håper dere får like bra vær imorgen!

Regner på sjusjøen

Opphold i området nå. Lykke til i dag folkens. For dere som syklet i går også, ultra lykke til, vi trenger det!

Før var det umulig å sykle der pga det var en krøttersti, nå har det blitt en ganske grei traktorvei. Tror nok at mange kommer til å sykle opp der i år, om ikke været gjør det til et gjørmehull.

Mye bra tider på de beste puljene tyder vel på en del raskere føre enn ifjor.

http://connect.garmin.com/activity/109679237

Bedret tiden min med 1.5 t fra i fjor. Godt fornøyd. 7min bak merket, men hvem bryr seg. En annen ting som er morsomt er at jeg har 90% av makspuls som gjennomsnitt

3.10 fra pulje 4 her, godt fornøyd, sykkel fungerte problemfritt tross litt mye søle og grus i drivverk..nå venter ett par kalde;)

Ser ut som det blir en rimelig våt tur for eliten!

Hei, lurer på merkekravet for M35. Min første birken i pulje 30, 36 år og sykla på 3.45.23. Klarte jeg merket?

Jepp, med 21sek margin!
Grattis

Oi, da. Takk:) det va på hengende håret:)

Det blir ikke like morsomt når du må ut å finne deg en ny (og korrekt) makspuls

Langt nede etter å ha brutt Ultra i går. Desto større opptur i dag. Kom på 3.plass i pulje 3 på 3.01.10, og aldri vært i nærheten av noe lignende. Trodde et øyeblikk jeg skulle på pallen, men så var det reglene med elite som ødela den.

Kred til Juffe, som sammen med en kar fra Gåping, var de som gjorde manns jobb over fjellet.

PS! stas (?) å være med på å bestemme merkekravet. Hadde ikke jeg deltatt så ville startnr 805 Frode Ugland fått merket.....ups

Gratulerer! Følte med deg i går, det var ikke gøy å se. Så at du absolutt var i kanonform!

Det er vel noe i det ja

Supert i dag 3.29 fra pulje 20 så får det heller være at krampa den siste milen gjorde at jeg tapte noen minutter.

Birken dagen etter ultrabirken var en spesiel opplevelse, og ikke nødvendigvis negativt. Tvert i mot sitter jeg med gode følelser. Fornøyd med å ha gjennomført, egentlig ikke noe stor prestasjon. Men å prestere ble for meg sekundert. Beina var helt ok ved start, men merket at jeg ikke var spesielt fokkusert, oppvarming så som så, trøtt. Håpte at jeg kunne henge med i starten, men det var å håpe for mye. Pulje 7 og meg var to forskjellige nivåer. Slapp etter etter 5 min og alle forsvant utenom Josef fra Otta, som også syklet UB i går. Vi holdt rolig pratetempo helt til pulje 8 gutta kom, da splittet vi og jeg var da siste puljer 7er, Lantern Rouge! Skjønte at dagen i dag ikke var jaget for gode tider eller merke. Pulsen gikk kun opp i gåingen opp fra Djuposet, ellers var rolig langturtempo, kom folk bakfra i stor fart, men måtte slippe med en gang. På Skramstad satte jeg meg mål om under 4 timer, på Kvarstad var jeg 5 min bak merket uten at det var fokus. Har nok ikke hatt behagligere tur opp rosinbakkene og åsene etterpå, kjørte på 39 klinga, uten at det gikk spesielt fort, men ikke noe krampe heller. I motbakkene hadde jeg nok bra tempo også i forhold til de i rundt meg, men på flatene var det ikke noe å kjøre fort med, da var det old school diesel maskin som slo inn. På storåsen var jeg ca 10 min bak merke, og jeg ga meg et nytt mål, under 3.50. I mål på 3.49, 3 min bak merket var jeg ganske så fornøyd, ikke med prestasjon (ikke misfornøyd heller) men med at jeg tross for at alle kjørte raskere en meg, hadde godt mot og klarte å nyte turen.

Neste år ? Ultrabirken prioriteres helt klart, kanskje sykle begge deler da også? nå vet jeg mer hva det vil si å sykle begge dager, også er det forsmak på flerdagers ritt.

Gratulerer til alle som har gjennomført i dag, ekstra grattis til alle som har syklet både UB og i dag (lurer på hvor mange?), og en ekstra grattis til Elgvenn som sykle som han hadde stjålet sykkelen i dag. 3.39 dagen etter ultra er respekt, så for meg at vi skulle ha en rolig tur over fjellet sammen, men nei da, den gule ryggen forsvant rett etter svingen under riksveien!

Og stort grattis til Stian Remme som vant eliten.

imponerende med både UB og lørdagsbirken

Selv om jeg endelig klarte merket på 6. forsøk, klarer jeg ikke å være helt fornøyd. Med bra føre var målet 3:30, men det røyk med 8 minutter. Minst like surt var at det var et par klubbkamerater jeg har slått jevnt og trutt i år, også kom foran meg i år.

En av de beste prestasjonene i dag var vel at etter et par tre kilometer etter startet i pulje 12 så merker jeg at jeg ikke har noen chip på meg! Så da ble det å snu, hente chip og starte i pulje 16.

Og det var jammen forskjell på starttempoet på de to puljene, i alle fall for oss som var plassert bakerst.

Klarte også en syk chainsuck opp til Skramstad som slo forgiret ut av poisjon. Syklebart, men merket godt nå når jeg gikk over sykkelen hjemme at det var god motstand ved enkelte utvekslinger.

Uansett, rolig start og kjørte med en ujevn gruppe frem til noen kilometer før Kvarstad. Da stakk jeg og begynte å kjøre og inn ble det mye solokjøring. Godt fornøyd med de siste 5 milene, tror det var ok trøkk i pedalene, men i likhet med flere ritt tar det noen mil før det løsner...

Åneida...jeg holdt gruppe 7 helt frem til undergangen i Rena. Lå rett bak dere til langt opp i bakken. tok det bevisst rolig i håp om å fullføre både UB og sprinten. Det gikk fint, selv om tiden ikke var noe å skryte av. Perset med 2 min fra i fjor selv om jeg syklet hele turen i rolig langtur tempo Artig var det lel

Ble filma fra motorsykkel i ganske lang tid ned fra sjusjøen i dag. Lå og dro i fin fart. Hadde vært morro å se. Er det nrk eller birken selv som filma mon tro? Noen som vet om det er mulig å få filmen? Dette var rundt 1130.

Ahh, hadde du ropt skulle jeg ventet på deg. Bra gjennomført, og virker som mange av oss som syklet begge deler har litt av samme opplevelse, utenom Elgvenn da som er en maskin!

O hvilken dag, hvilket ritt. Ikke i min villeste fantasi har jeg drømt om å komme ned mot 3:30. Jeg trodde at jeg på en maks dag, kanskje kunne klare merke. Fasiten ble 3:32:35.

Jeg hadde store planer for denne sesongen, kanskje litt for store. Juni og halve juli gitt bort pga overbelastning. Likevel må jeg ha truffet perfekt med treningsopplegget frem mot Birken.

Jeg valgte å følge Kriss og Olechr når det gjaldt starten; kline til. Nesten bare sone 4 til Skramstad, anger ikke på det nå!

5:46 fra pulje 61. Var i rute til 5 timer blank ved Skramstad. Så kom drittværet.

Birken er nok et tilbakelagt kapittel for min del. Valdresrittet og Grenserittet får være mine terreng-alibi fremover. Utover det holder jeg meg på landeveien.

En dårlig dag på sykkelen for min del, men det ble iallefall solid pers fra ifjor! 3:55 fra pulje 20. Godt føre, og jeg synes birken har gjort en god jobb med dreneringen av løypa.

Første gang og 3.49 er jeg meget godt fornøyd med. Startet i pulje 33 og kjørte nesten alene opp til skramstad

Endelig god klaff under Birken etter to kalde og ufyselige år. Hadde et slags usaklig ønske om å klare 3:30, og kom i mål på 3:27:43. Er SÆRDELES fornøyd, kroppen føltes fin hele veien til mål, og gruppene jeg kjørte med funka bra (starta i pulje 11). Og deilig å slippe å fryse over fjellet! Gønna på i utforkjøringene idag, gøy å kjøre forbi masse folk ned mot Djuposet, ned mot stadion og ned Ballettbakken!

Ellers holdt det på å gå galt da bussen vi hadde bestilt billett på fra Brumunddal 05:45 ikke dukka opp.... Må rette en stor takk til Jørgen Loeng som tilbydde oss å sitte på med ham til Rena! Utrolig snilt gjort!! (PS: slo deg med 21 sekunder...)
Lurer på om den bussen i det hele tatt dukka opp? Synd for de som mista pulja si pga dette...