UltraBirken 2011

Takk på vegne av oss som bruker over en arbeidsdag til mål

+1

Takk, Gaute, akkurat sånn føler jeg (som i fjor brukte 8+ timer) det, også...

La oss likevel ikke glemme at i år - når været blir så bra og traseen tørr - så vil vi som bruker 8+ timer kose oss mye lenger enn vinneren. Det er jo noe å se frem til!

8 timer på UB er da ingenting, syns det gikk fort jeg.

De jeg har respekt er de som jeg møtte på Nordseter-vegen da jeg var på vei ned til Lillehammer, mens de hadde en drøy to timers fjellrunde igjen. Har også veldig respekt for de som var på vei ned når jeg sykla opp...

Det er 30 ledige billetter til Ultra!
http://www.birkebeiner.no/Birkebeinerrittet/UltraBirken-sykkel/

Hei, i fjor var det en smarting som hadde tatt startlista til Ultra og laget resultatlista på forhånd basert på tidligere resultater. Noen som veit om dette finnes i år også, eventuelt om smartingen tar på seg dugnaden i år også?

sv

Virker som vi skal få mer enn nok av fuktighet fremmer også - godt, da blir vi kvitt støvet..

Kjenner det begynner å krible litt nå som Birken-helgen er neste punkt på listen, men jeg håper på ok vær. Om ikke sol, så i alle fall litt varme.

Vi får satse på oppholdsvær i alle fall...

Noen som vil dele sine erfaringer fra i fjor med tanke på mat og drikke underveis. Jeg så at man kun får fylt vann på matstasjonene, og med tanke på at man skal være ute i mange flere timer enn på grusbirken så vil det jo ikke holde med det en har på flaska... På "vanlige" ritt så går det stort sett i gel, men gel i mange timer funker ikke for magen min er jeg redd. Hva bør være med i sekken?

Det er sportsdrikk (og buljong faktisk) å få på drikkestasjonene. I fjor kjørte jeg med vann i drikkesekk + en flaske på ramma som jeg fyllte opp med sportsdrikk på drikkestasjonene. Fungerte brillefint!
I tillegg deler arrangøren ut boller og bananer.

http://www.birkebeiner.no/Birkebeinerrittet/UltraBirken-sykkel/Matstasjoner/

For meg som bruker 8 timer+, er det bare reale matpakker som duger. I fjor spiste jeg to blingser på Storåsen og på Pellestova. Drakk hvertfall 0,5 liter i timen. Og spiste gel og bar jevnt og trutt. Men så er jeg beryktet for matinntaket mitt, også...

Hvorfor er det altid boller som er utdelt på ritt?

Ang mat og drikke på Ultra:
Kjørte fjorårets Ultra på 8.30 med nesten perfekt gjennomføring for min del med tanke på hva jeg fikk i meg av næring underveis, det eneste som gikk galt var at akkurat når jeg kom inn til matstasjonen på Sjusjøen så var de tomme for alt og vi måtte vente 5 min for at de skulle få blandet opp mer drikke.

Drikke:
2 flasker på sykkelen og 2 liter i sekken med Winforce Carbo Basic Plus som fungerer utmerket for min mage + iblandet noen crampfix tabletter (drakk ca 1 flaske i timen, og bortsett fra den siste flaska opp til Hitfjell så var det drikke fra drikkestasjonene fra Sjusjøen og inn)
Mat:
Kjørte innpå med 1 Winforce Ultra Energy gel (kokos og mere fett, enn i vanlig gel) hvert 40 min fra Skramstad og til mål. Verdens dyreste gel, men den fungerte så bra sammenlignet med annen gel jeg har forsøkt (ingen store opp- og nedturer og veldig snill mot magen) at det blir samme opplegg i år.
I tillegg ble den noen bananer fra matstasjonene og et par energibarer på lomma, fikk også en hjemmelaget muffins av en kompis som stod langs veien underveis, men det var det hele.
Hadde med litt ekstra nødproviant i sekken i form av brødskiver og sjokolade i tilfelle jeg hadde fått en lengre stopp noe sted

Skulle gjerne hatt langing på sjusjøen slik det fungerte i fjor, men i år virker det som om vi får den vanlige matstasjonen, slik at det vel fungerer bedre enn den egne Ultra stasjonen som var der i fjor.

I år får du lefser også.

Så man får fylle flaskene med sportsdrikk og ikke bare vann? Det hjelper jo litt med tanke på å få i seg nok drikke ja.

Jeg for min del vurderer litt vanlig mat i sekken også, en liten nistepakke med brødskiver i tillegg til gel/bar.

og hvorfor betyr ikke bolle det samme i Norge som i Danmark ?

Samme her, har 'budjsettert' ca. 3000 kcal i 'sportsmat', men jeg skal ha med meg vanlig niste og ...... sjokoladekake.
Et stort stykke saftig sjokoladekake.

Blir det varmt (det blir det faktisk ), kjører jeg med flasker og drikkesekk. Hvis det mot all formodning blir.......neida, ingen vits å spekulere her for det blir en fin fin dag over fjellet.

Fordi vi ikke veit bedre her Rob.
Face it or leave it. Jeg for min del holder meg langt borte fra dem.

Siden jeg er i tålelig greit humør i dag skal jeg la din kommentar fare ukommentert forbi

Hva deler de ut andre steder i verden?

Jeg vurderer å lage omelett med masse laks i, digg! Og selvfølgelig skal jeg ha en skikkelig kraftig sjokoladekakebit med...

Ser at det er delt opp i puljer på start (som i fjor det). Men kommer ikke helt på hva pulje 101 (som står på startkortet) vil si. Noen som kan oppklare dette for meg ?

Ikke stor annet enn at du starter bak pulje 100 og foran pulje 102. Samme starttid (det var det i alle fall i fjor), men fysisk plassert etter hverandre.

Eliten først,
101
102

Alle starter samtidig, men starter i ulike båser. Konsekvenser har de kun for de som vil starte knallhardt! Ellers har det ingen ting å si.

Enkelt å håndtere for arrangør og funksjonærer?

Gir rask økning i blodsukkeret (har det fra en kompis med diabetes og blodsukkermåler), men er tørt og fælt å få i seg med høy puls.

Reddet meg på sisteetappen under MTB 6-dagers, da all energi lå igjen i soveposen og jeg med nød og neppe kom meg opp til matstasjonen ved Mylla.

De er ikke bare hva, det er også hvordan.




Ikke noen tørre boller her nei:
http://www.flickr.com/photos/50442658@N07/5087284379/lightbox/

I disse nasjonalromantiske tider burde det være mindre fokus på enkelhet, det får REMA 1000 tar seg av.

Synes det er helt greit å komme litt før på enkelte parti. Ble bra med kø inn i første kjerre/stiparti slik det var ifjor. Men blir det tørt i år er det vel mulig å sykle forbi der (hvis det blir samme løypa i begynnelsen)

I Italia fikk jeg kake, en slags mellomting mellom fyrstekake og eplekake. Smakte godt, lett å få i seg, og virket :-)

Har syklet noen ritt utenlands, og bevertningen er utvilsomt mer variert og fristende der enn i de fleste ritt her hjemme. Spesielt har det vært bra ved målgang.

For en helhetsopplevelse av rittet ser jeg at bedre bevertning under veis er viktig for de som stopper på matstasjonene. En utfordring hvis de legger frem mye forskjellig mat på et bord er hygienen - etter å ha syklet i gjørme og annen drit er vi vel ikke helt rene på fingrene, og det å surre rundt blant frukt og nøtter er ingen god løsning.

Andre steder i verden, f.eks i Tyskland, Belgia, Italia osv deler de ut brødblingser med forskjellig pålegg, sportsbarer, bananen. Fristende ting. Har til dags dato aldri tatt i mot en bolle, og det er jeg litt stolt av (hverdagsstolt. Ikke lørdagsstolt..).