Aarbakke rittet 2011

Aarbakke rittet 13.August blir mitt første ritt, og tenkte at det kunne være greit med en tråd med litt smarte tips og råd som kan være godt å ha med seg. Er sikkert ikke den eneste "rookien" som kan ha godt av noen tips fra mer erfarne folk!
-Mat og drikke
-Nødvendig utsyr/klær/verktøy
-Div

Kjør på!

Jeg skal også sykle dette, for første gang. Får besøk av en kamerat fra Sverige og satser på å sette ny rekord i hvor langsomt det er mulig å sykle opp den første bakken ...

Du MÅ ha lys på sykkelen, både foran og bak. Det er en sjukt mørk tunnell i starten(som i tillegg inneholder en 180-graders sving). Hvor mye du trenger av mat og drikke er vel ganske så individuelt, men er det ikke en drikkestasjon ett eller annet sted på veien da? Det avhenger selvsagt litt av hvor vamt det blir og hvor lang tid du har tenkt å bruke.
Klær vil jeg vurdere opp mot værmelding, men det skal være temmelig sikre meldinger om ganske varmt vær før jeg dropper å ta med løse armer/vindvest. Er det meldt 15 grader og småregn trenger jeg ikke ta med løse armer, da starter jeg med jakke tror jeg.
Mat blir vel en kombo av Snickers/New Energy og den gode eple/kanel-baren som det muligens er Maxim som lager?
Verktøy ... tja, jeg tar vel med minitool, satser på at kjedet ikke ryker, og har en Vittoria Pitstop på lur om jeg kjører med pariser, eller feiger ut med clincher og kjører med ekstra slange og pumpe.

Første gang for meg også, og har kjøpt ovale krankdrev, samt lettvekts klatrehjul for anledningen. Er usikker på utvekslingen, da jeg har 40/27 som letteste gir. Håper det ikke blir for mye styrketråkkadens opp der...

Herremin, du hadde flydd oppover i forhold til meg uavhengig av både hjul/ovale drev og i det hele tatt. Jeg har 38/27 som letteste, trenger jeg lettere gir enn det blir det spasertur oppover bakken, håper jeg slipper det.

For meg blir det og første gang jeg sykler Aarbakkerittet. Gleder meg. Har syklet opp fra Lysebotn før og gleder meg til det. Det er en kul bakke. Hard selvfølgelig, men spektakulær.

Ta det rolig opp denne bakken, det er flere stigninger som er harde nok i seg selv senere i løpet.

Været i Sirdalen, og Stavangerområdet, er jo mildt sagt skiftende så jeg kommer til å følge godt med på værmeldingen.

Skal sykle Jæren Hausttur helgen før. Blir kun som gjennomkjøring, og fordi jeg er i området.

Sykla ifjor med 39/28 og det gikk helt fint, så hvis
du er greit trent og ikke veier 100 og ørten å noe kilo så
trur jeg du vil klare deg greit på 40/27. Ovale krankdrev
har ikke hjulpet meg noe spesielt ihvertfall
Kjør hardt opp bakken og finn en fin gruppe som drar deg inn til ei god tid =) 5min opp bakken kan fort bli 20min og mer i mål.

Jeg syklet som glad amatør i 1997, og ble overrasket over hvor skikkelig kaldt det var på toppen og gjennom hele Hundedalen. Vi hadde regn og tror det var nede i ensifret temperatur. Så sjekk værmelding.

Ingen hadde lys. Tunnellen kommer så godt som med en gang, så de fleste sykler i gruppe. Følgebilene stod parkert i svingene og lyste for oss.

-KT

Det går så fint atte:-) Fin tur blir det selv om starten er røff!

Gruer meg til start, for lite trening i år...:-)

Tunnellen er forøvrig opplyst, men det er påbudt med lys fremme og bak.

Syklet opp sist uke med 34-25. Passet meg bra, i alle fall.
Tror noe av clu'et blir å finne en gruppe som er jevngod med deg selv.
Og ikke glem som en annen også nevner her; det er flere stigninger i løpet av rittet. Etter Sinnes og opp Dirdalsbakken for eksempel.

Det er bare å glede seg ;-)

Jeg syklet i fjor, og hadde en fin opplevelse. Tunnellen er som andre nevner opplyst, så den er kurant å sykle gjennom (men du må ha lys på sykkelen likevel, selvfølgelig).

Jeg veide nok rundt 85 kg den gangen, og syklet med 39/27 som letteste gir. Det var helt uproblematisk, og jeg følte aldri at jeg trengte lettere gir. Jeg kjørte relativt rolig (1t 10m til toppen, ca 83% snittpuls), og folk jeg kjenner som lå på 90%+ opp fikk problemer mot slutten, så jeg tror det er et godt råd å ikke ta ut alt helt i starten. Det er et langt ritt.

Jeg syklet også i fjor 34/28 som letteste, men sparte de to letteste girene til krisen som ikke kom. Veide 115kg, så dere smågutter har ingenting å bekymre dere for
Det er to forskjellige ritt om du kommer med feltet eller ikke, kan være verdt å ta i litt ekstra for å slippe å sykle alene resten. Ikke glem at det kommer flere bakker etter høyeste punkt...

Forøvrig fine bilder av første halvdel av bakken på nrk igår. Det rulleskirennet er tøft...

53/11 FTW!

Været ser ikke helt lovende ut, men ting kan forandre seg.

Hva kjørte folk med av klær ifjor? da var det vel ganske vått og kaldt, slik det muligens blir i år.

Kort og kort i fjor. Været var strålende.

I fjor var det kort/kort og solfaktor 30

Slår værmeldingen til skal jeg ha kort/kort med lange armer/ben samt en superundertøy trøye under. Kan ikke fordra lang trøye/knickers. Alt etter temp, så tar jeg kanskje på meg vindvesten også. Samt lange hansker og skoovertrekk. Er det noe jeg ikke skal gjøre så er det å fryse i regnvær.

Lykke til dere som stiller til start i år. Jeg bestiller finvær til neste år, samt kjører på med trening til neste års ritt.

Siste yr analyse tilsier kort-kort, med nettingtrøye under, løse armer og evt vest i lomma som back-up.

I 2010 syklet jeg med kompakt og 11-25, perfekt opp bakken og var topp 10 på toppen, delt 4.plass i mål. Ikke noe prob å henge med heller på de slake utforkjøringene i Hunnedalen med kompakt og 11 bak, da skal det isåfall være god medvind.

I år har jeg likvel standard og 11-28, men kommer nok til å savne de tettere gira på 11-25 kassetten. Regner meg som turtallsmaskin og liker turtall fremfor styrketråkk, så det er jo smak og behag også. Men noe nerdeproblemer skal en jo ha.

Starter med ca 1l drikke. Peroo ordner drikkestasjoner for meg og klubben:)

Kort-kort med løse armer (kanskje knær) og vest på lomma er tingen. Klin på godt med varmekrem om det er litt kjølig ved start.

Kjørt med 11-25 og 53/39 i fjor. Det gikk fint, men om du trør noe særlig under 4,5W/kg og skal bruke nærmere timen opp bakken bør du ha en del lettere gir.

Ellers kan det være greit å ta med slange+gass/pumpe eller pit-stop avhengig av om du kjører tubular eller clincher.

Og ikke være redd for å kjøre bakken knallhardt. Terrenget over toppen er ikke så ille og om du kjører litt over evne opp vil du få bedre gruppe å henge med videre og dermed bedre tid.

Fikk byttet fra 12-25 til 11-28. Å takk gud for at jeg gjorde det. En helt annen verden å sykle, både oppover og nedover.

Store klinge Asbjørn :-)

Som Asbjørn nevner, vet du terskelwatt kan du regne ut farten her ifht stigning, http://www.analyticcycling.com/ForcesSpeed_Page.html

Om du vet din favoritt bakke kadends, kan du videre regne ut hvilke tannhjulskombi som er perfekt for deg i den teoretiske verden. Min praktiske erfaring er at uthvilt på ritt så kjører jeg tyngre enn hva jeg har tenkt;)

Ivar, med HSK trøye får du langing:)

gleder meg til å være ferdig med bakkene i morgen!!

Gleder meg til å være ferdig med første tunnelen og bare nyte resten av motbakken til toppen i sola! :-)

Stemmer det.
Kom hjem fra 3 uker jobb i Pointe-Noire onsdag, så spørs om det blir så mye store klinge i år. Vurderer å sjekke om jeg finner en 12-27 Miche-kassett for Campa i dag. Faen så trist.

Du kan jo låne Miche hjulene mine med 11-28...:-)
Men det er forresten Shimano kassett.

Min første gang. Regner med ca 6 timer. Holder det med to drikkeflasker og fylle dem på Sinnes og Dirdal? Det er vel ikke flere plasser å fylle?

Noen som har en MIRAKEL kur for å bli kvitt kraftig forkjølelse? Jæren(regn og motvind)Hausttur sist helg har satt sine spor:(

3x2x0,7l holder garantert. I tillegg kan du fylle på gratis i "brønnen" inne i kafeen på Byrkjedalstunet, og kjøpe kaffe om du har ekstra god tid:)

Takker. Det blir nok ingen kaffe, men en softice på Gjestal spinneri frister nok veldig, hvis jeg mister gruppa mi opp Oltedalsbakken.