Birken under 3:00

Vil vel si det kommer veldig an på hva slags sykling man bedriver. Vil vel kanskje si at jo tyngre sykkel man bruker og jo røffere underlag man er på, desto større muskler i overkroppen trengs. For å forenkle ganske grovt.

Ellers enig i at BMI er lite verdt som diskusjonsgrunnlag. Og forøvrig er Fagerli tynn allerede :-)

3 timer er sabla fort, det har vel vært rundt vinnertiden i eliteklassen de to siste årene. Sterk kjernemuskelatur er viktig, du sitter meg rolig på sykkelen og mer av kraften du produserer går ned i pedalene.

4,5 i watt/kg krever en terskel på 450 ved 100kg rytter og det var vel neppe nok i fjor.

Thor er 183 og veier 81kg og er ganske "bøs" i henhold til andre som ville ligget på kanskje 70 - 72 maks på samme høyden. Uansett, han presterer. En person som er 180 høy og veier 80kg må ikke være nevneværdig høyt på fettprosent skalaen. Dere snakker mye tull om vekt Spørs helt på personens muskel tetthet, størrelse og benbygning. Noen er kraftig bygget, andre spinkle. Noen har fått mye muskel masse genetisk, andre ingenting men sene sterke. Umulig å sete fingeren på noen å si "sånn og sånn er det" på bakgrunn av høyde og vekt! My 5 cent

Tror at det er vanskelig å sammenligne vekt mellom forskjellige personer. Jeg er like høy som Fagerli og veier 82kg nå i sesongen. Har alltid vært regnet som slank, noen vil si tynn. Skulle jeg kommet ned på 70kg hadde det skyldes sykdom. Men det er klart hadde jeg veid 70kg og vært frisk og rask så hadde resultatene vært mye bedre. Men det er vel bare slik at det er en del fysiske forutsetninger som må til for å være god. Det er vel som noen her sier at W/kg er det som til slutt bestemmer hvor fort du sykler. Og har man f eks tung eller massiv beinbygning kan man aldri bli rask på sykkel. Er det ikke noe som heter talent? Man kan bare utvikle det talentet man har. På sykkel er det vel sterk, lett, høyt O2 og bra balanse/motorikk. Og i følge Alsgård en vinnerskalle.

Les her. Tung benbygning er en myte, og litt annet stoff.

Skal du bli en god terrengrytter, så er det ytterst sjelden du kan veie 80 kg. Ola Kjøren er et stort unntak, en rytter som er nestenbest, til tross for at han er langt unna vekta han burde hatt som syklist.

Du bør trene over 800 timer, ca 30 000 km i året, dersom du sykler på vei, og du bør ha økt treningsmengden gradvis ila 10 år for å komme mot verdenstoppen. Skal du lykkes i terrenget, bør du nok ikke ha en BMI over 20, men det fins eksempler på kortere ryttere som ser ut som de kunne hatt høyere bmi (Burry Stander? Filip Meirhage?)

Du bør ikke bruke vanndrivende midler for å nå vekta, da det gir tap av prestasjon. Du bør neppe sette store doser testosteron, da det kan sette deg på lever-og hjertetransplantasjonslista. Du bør gå forsiktig fram med dosering av epo. Du bør yte over 6W/kg.

Ryttere som ønsker å satse på sykkel bør vite dette så tidlig som mulig, dersom de ikke ønsker å kaste bort livet sitt på noe som ikke vil føre fram.

Dersom du ikke vil satse på sykkel, men kun være sunn, så kan du se bort ifra alt jeg skrev over.

Bare vent til at jordplatene har flytta på seg slik at Birken bare går i nedoverbakke. Da får nok pipa en annen låt tenker jeg, når tjukken får syk fart nedover bakkene. Snart vil nok alle se ut som meg, som en godkorpulent kanonkule. Tenk når det blir en fordel å være tjukk og blid fremfor å være sulten og gretten. Jesss...

OK. Et skjelett på bare 3,5kg. Rart man i det hele tatt kan stå oppreist.

Da må jeg finne på en annen unnskyldning. Det er ikke så store muskler, så da må det være fett. Men skjønner ikke at det skal være mulig å slanke seg 10-15 kg når man er slank fra før.

Sant. Når kommer den første rammen laget av bein, mon tro...?

De to siste årene har de ikke vært mange (ti personer) som har karret seg under tre timer.
Slikt sett tviler jeg på at TH hadde klart det uten å måtte grave særs dypt. (Jeg tror ikke han hadde klart det i 2009-10)

Ta en kropps-analyse kanskje?

Der må jeg si meg fullstendig uenig. Er du klar over hva slags motor TH har? Han er bedre trent enn alle som sykler birkebeinerrittet. I tillegg er han ganske god teknisk på sykkelen, i et ritt som i realiteten er et landeveisritt med litt breiere dekk. Dette synes jeg også Vegard Breen beviser ved å bli 4 eller 5 i fjor(på en "drittsykkel" han bygde opp uka før). Han sykler kanskje 10 turer på terrensykkelen i perioden april-august og allikevel rykker han på lrm og co noen km før mål. Landeveisgutta er rett og slett bedre på ritt som handler om å ligge bra plassert når det virkelig gjelder og jobbe i 4-5manns grupper..
Jeg er ganske sikker på at om Thor eller Edvald hadde satset på birken, noe som aldri kommer til å skje, så ville de vunnet om de hadde hatt lyst. Og det at Arvesen ikke gjorde det noe bra i 09 beviser ingen ting, han var på fest kvelden før, og tok det hele som en tur.

ola

Ja, meget mulig jeg tar feil,
men du mener altså at han hadde syklet langt under 3 timer i 09 og 10?

Thor ala Tour de France hadde nok tråkka fort. Thor ala Tour of California hadde nok fått bank av en del opp rosinbakken

Enig, Med Thor Hushovd sin form i TDF. Skulle jeg likt å se de som hadde kjørt fra opp rosinbakkene. Når Cadel Evans med fler av de aller beste når det går oppover i 3-4km, ikke klarer å kjøre fra Hushovd. Klarer ikke Birk eliten det heller.

Det jeg prøver å si er at hvis lrm og div andre terrengsyklister klarer det, så bør også Hushovd fint klare det.
Dette hadde selvfølgelig blitt noe helt annet om birken hadde vært et terrengritt