Hvor er din lokale formtest-bakke?

Til anerz: Uten at jeg skal si det som helt sikkert, tror jeg det er vanskelig å finne bakker som tar 10-15 minutter i Nes (Sørum og Aurskog kjenner jeg ikke til). Det er dog mange som kjører drag opp Auli-bakken. Man kjører da fra innkjørslen lengst unna Rånåsfoss og helt opp til toppen. Avhengig av formen tar bakken fra ca. 5 minutter og oppover å kjøre drag i.

Skien: Bakken opp til Svanstul (helt opp til parkeringsplassen) fra den elektroniske bommen.

Lengde 10,33 km, 457 høydemeter. Grus.

Bestetid på CX 35.45

Sandnes, fra Rovik til Hanafjellet, bratt, suger deilig i muskulaturen.

Fra Tretten og opp musdalen Kart

Ca 6km jevn motbakke som flater ut litt mot toppen. Du kan også legge på en ekstra sløyfe som legger til ca 1km.

Du kan også ta den helt ut å kjøre helt opp til musdalsætra. Kart 2 Styggbratt de siste kilometrene

Lettere å bli påvirket av vind, selv om vind også forekommer i bakkene.

Hvor finner jeg denne bakken? Skal den være i nærheten av Kløfta?

Heiabakkane, Jørpeland;) Velkommen!

Jeg pleide å dra fra jernbanebroa på Lerkendal opp Breidablikk og videre oppover mot byåsen butikksenter og derfra oppover mot skistua. Andre formtesten var fra bekken på Estenstad og opp til Estenstadhytta.

Nå har jeg funnet meg en lokal bakke på Fannrem: fra Fannremsmoen opp til Rødåsen. Fæl og bratt bakke på grus. Stort sett gjevn stigning i 4-5 km.

Glemmer aldri turene opp til Gråkallen.. et slit opp, og på vei ned bare stupe inn en sti på høyre sida i veikanten og flyte gjennom marka hele dagen;)

Ja stiene fra Gråkallen går stort sett nedover. Det er kjempedigg!

For oss som bruker Strava: En (begynnelse på) en oversikt over de viktigste (landeveis)klatringene i Oslo-området: http://blodsmak.no/2011/08/04/strava-de-viktigste-klatringene-i-oslo-omradet/

Og der fikk jeg øynene opp for Strava:-) Fett!!

Har lagt inn klatringen fra Årbogen til Ulevann her: http://app.strava.com/segments/700744. Har også lagt inn Glitredrag fra Bru til Demning og tilbake fra Demning til Bru. Alle disse dragene bruker jeg mye til formtesting.

Hva er "rekorden" opp Hanekleiva ifra Sandesiden der det står "Start" i bunnen til "Mål" på toppen. Henholdsvis mtb og racer?

Ny PR med 30sek opp Gjelleråsen på 6.32. La inn ett gir høyere og tråkket til. Verste er jo at jeg skal pokker meg klare 30sek til i år, mere å gå på, ALL IN for 5.xx.

http://app.strava.com/rides/1161520#17503117

I dag persa jeg opp Hagatjernbakken (med 25 sek)

21:10.95 fra offesielt startpunkt til offesielt sluttpunkt.

22:34 fra startpunkt til/ ved grusveien/innkjøringe til SIF-hytta.

Utstyr: SantaCruz Blur XC, ca. 9,9kg.

Ser at tiden er god ift. tidene på http://hagatjern.blogspot.com/ så nå blir det spennende til lørdag (drammensrittet)

Dronningveien ifra Joker opp til vei inn til Retthella.

4,38 km 19,34 min

Hjemme fra og opp til samme vei inn til Retthella

3,51km 16:27

Gjennomsnitts stigning er her ca 10%

Specialized Roubaix ca 9 kg ++

Definitivt ikke rekorden, men tok notis under en av intervallene i aften og min Cateye viste følgende mellom de påmalte START - STOPP(ca 220 m.o.h)

Sykkel : Racer
Distanse : 3.94 km
Tid : 11.48 min
Snittfart: 20.00 km/t


Mvh Alex-S

Strava her: http://app.strava.com/segments/708113

Du blei observert i bakken idag.

Jeg har vel hørt det før, og det står sikkert i tråden, men hvor er offisielle start- og stoppsteder på denne klatringa igjen?

Hentet fra http://hagatjern.blogspot.com/:

HGP er Pyramideguttas testløype på sykkel. Løypa er 6,0 km lang, og har en total høydeforskjell på 355 m. Total stigning er noe mer siden løypa synker noen meter rundt selve Hagatjern før den siste 9% stigningen. Gjennomsnittlig stigning er snaut 5,7%, men de to tøffeste stigningene er begge på 9%, hvilket er en 2.kategori stigning. Starten går ved 60-skiltet på sletta, mål er ved 50-skiltene på toppen et stykke etter innkjøringa til Mif-hytta.

Tror den beste tiden er på 7.50, men det var med flying start i Tour of Norway. Har selv 10.40, så er et stykke igjen dit...

@Alex-S. Var ikke tilfeldigvis du som var i kleiva rundt halv åtte tiden? Hadde rullskiinterval der rundt den tiden og møtte på et par syklister

@HansG

Jeg observerte en sprek skiløper som hadde smurt for asfalt =)
Du som hadde Automateriell bilen antakelig ?

Husk å ta med sykkel neste gang så kan vi jo trø litt ihopes !

Mvh

Alex-S

Noen som har en bakke i Sarpsborg som de kjører?

Min formtest bakke er på Orkanger. Kalt espa - rauåsen for lokalkjente. Starter på brua like før der bakken starter og turen ender på toppen av rauåsen gården. Perset for noen dager siden og tiden ble 13min58sek. Snittstigning på ca.9% (litt usikker på hvor høyt det er men ca. 300+ h.m. og 3,4km langt).

Link:
http://kart.gulesider.no/m/aXmAw

testet fra bunn/brua til parkering på Stein gård på vei hjem fra jobb to dager på rad med samme tid: 5:15. Med MTB.

I Grenlandsområdet har jeg mange testbakker.

Ryggenbakken: flying start fra Gjerpensdalen og opp til vanntanken, 1,3 km og 117 høydemeter (9 % i snitt, siste partiet er 11 %), bestetid 4:29 i medvind.

Fjelldalenbakken (Skrehellebakken): fra brua over bekken rett før brattbakken begynner til asfalten slutter ved parkeringa, 2 km og 160 høydemeter (8 % i snitt, bratteste parti er 14 %), bestetid 7:00.

Kveldebakken: flying start fra der hvor bakken begynner (i svingen) til helt på toppen, 1 km og 91 høydemeter (9,1 % i snitt), bestetid 3:36.

Vealøsbakken (tidligere nevnt): fra der hvor det virkelig blir bratt til varden på toppen, 3 km og 295 høydemter (9,8 % i snitt, men de fleste stigningene i bakken er på rundt 16 % i snitt). Bestetid på 15 kg hybridsykkel 16:00

Breidablikkbakken (kun det bratte): rundt 500 m og 50 høydemeter (10 %). Beste fart: laveste øyeblikkshastighet i følge logg 19,4 km/t.

Favorittbakken: har hytte i Møre og Romsdal, og der sykler jeg Trollstigen. Jeg tar tiden fra ca 150 m før avkjøringa til Kløvstien, det er nedi en liten dump, og stopper tiden ved bommen på toppen. 8,13 km og 660 høydemeter (8,1 % i snitt). Bestetid 33:08.

Høydemeterne i bakkene er målt på topografiske kart.

Etter å ha trent bra i 13 mnd har dette vært min testbakke.
Syklet aktivt fram til juniorklasen, men ga meg da p.g.a. andre interesser. Syklet opp på ca 23 min som 16 åring og 62-63 kg.
10 år etter kom lysta igjen og første testen hadde jeg etter ca 1 mnd med trening. Kom opp på 25.35. Målet jeg satte meg da var å komme opp under 20 min i løpet av 2011.

Neste test var i mai etter en lang vinter med god trening. Persa da med akkurat 3 min. Noe jeg var veldig fornøyd med.
En mnd etter var tiden nede i 21.25. I begynnelsen av august nærma jeg meg 20 min og noterte 20.34. Siste test før vinteren tenkte jeg skulle bli uka etter birken, men ble syk og hadde få treningsturer de neste 2 ukene.
Begynte da å frykte jeg ikke skulle klare målet mitt.

Denne helga viste seg å være siste mulighet for meg, så psyket meg voldsomt opp idag for å ta siste test i år.
La inn forrige test på gps´en som en virtuell partner for å kunne presse maks. Dette var en god motivator som fikk pusha meg litt ekstra. På toppen viste tiden 19.37! Superfornøyd!
Kan nå møte vinteren med god samvittighet!

Vekta mi har forøvrig blitt redusert fra ca 77 kg ved første test til 71 kg per dags dato.

Er dette i Løbergveien?

Ja, det er det.

4.29 opp den bakken er imponerende må jeb si. Sykla opp der her om dagen og brukte ca 8 min blank, dog uten å ta nevneverdig i.