Birkebeinerrennet

Masse kø i de bakre puljer ja..hadde også vært koselig om de 15.000 foran meg kunne gitt f... i dirty triks som å kaste halvspiste geltuber rett ned i sporet. Med stive bein er det ikke moro å kjøre over i nedoverbakkene, det lugger noe sinnsykt. Men jeg kom i mål uten fall og fikk fin farge i ansiktet.

Hvorfor rilla dere så mye? var det ikke kaldt?

Rill av ymse typer kan man også bruke når det er kaldt.

På Birken regner man med at det blir varmt på slutten av rennet og at det da totalt sett er fordelaktig med rill. Noe tråere i motbakkene og i drevsnøen, men desto raskere i utforbakkene. Hadde selv en lett 1mm rett-rill på forskien og 2x1mm rett-rill med progresivt trykk på bakskien. Fungerte meget bra!

Glid: Lf6- Rex Blå Graffit- HF7 (Fikk tips av Terje Langli om å gå på Rex, men ville ikke gamble med graffit på nysnø så la HF7 over)- Ski-go 105 pulver. Hadde veldig god glid på Rena til Raudfjellet, syntes det ble litt tråere etter det.
Feste: Smeltet inn grønn toko- varmet inn et lag med rode blå multigrad- 2 lag rode violett multigrad- 2 lag med Rode Super Extra til slutt. Kjempefeste hele veien, noen som er nødvendig for en som bare har "Bjellans fiskboller" uten kraft i armene;)

Er veldig fornøyd med kroppen i dag. Det har gått litt treigt i vinter, men i dag fungerte beina og pusten veldig bra:) Gikk inn til 3.08. Litt saktere enn i fjor, men gikk bedre i forhold til de beste enn det jeg gjorde i fjor.

Oppdaget raskt at rill var lurt etter jeg begynte med Kuzmin på noen av skiene mine. Investerte derfor i en koffert med Red Creek-jern. Det må være den beste investeringen jeg har gjort på skifronten. Rill har forbløffende mye å si, og det er utrolig gøy når man treffer.

Birkenskiene hadde fabrikkslip, og jeg preppet med LF6 og Cera FC8x. Naboen gjorde det samme, og hadde samme fabrikkslip. Jeg rillet i tillegg med 0/-10 fiskebein på for- og bakski og 1mm rettrill på bakski. Naboen hadde ingen sensasjonelle glidopplevelser, sa han. Mine gikk ekstremt bra i utforkjøringene og i lettpartiene. Fra Sjusjøen og ned hadde jeg skummelt mye høyere hastighet enn dem rundt meg. Samme i bakkene ned til Nysetra. Toppfart var 52,9 km/t - ganske skummelt i slingrespor, i den grad det kan kalles spor i det hele tatt.

Likevel, det er mannen oppå som er den viktigste faktoren her. Klokka tikket veldig fort i Kvarstadbakkene ;-)

Jeg gikk på Kuzmin original og hadde elendig glid. Hadde rillet med 1 mm (den gamle fra Swix) på bakskia. Minst 95% av de rundt meg i pulje 5 hadde bedre glid.
Det var nok ikke rette føret for Kuzmin i år. Mulig riktig rilleverktøy ville gjort en forskjell? Eller kanskje man skulle glidet. Artig å høre andres synspunkter.

Hjelpes!
Det er altså feil at jeg har begrenset smørekompetanse når det gjelder feste og glider. Jeg har faktisk begrenset smørekompetanse når det gjelder feste og glider - samt null kunnskaper om rilling ;-)

I tillegg er jeg ikke i nærheten av å få til det siste (og vanskeligste?) crux'et i Birken: få med diplomet hjem like rent, pent og ubretta som det kom ut av printern. Mitt ender opp like skittent og krøllete hver gang

Hehe, jeg hadde heller ingen rillekompetanse for to måneder siden. Heldigvis er det omtrent som å velge tørrvoks: det står på produktet hvilke temperaturer det funker på, og noen gir rilletips akkurat som de gir smøretips.
Og diplomet? Ja, det er krøllete her også, og med fine ringer etter to duggfriske utepils i vårsola:-)

Som jeg ser det gir siklinga en ny struktur pluss at du fjerner event. ujavnheter i den gamle. Sålen blir også jevnere flat. Det ser du når du drar siklinga over de første draga så er den ikke nedi hele flata.
Når skal du debutere i Birken da?

noen som fikk varmet opp? Folk stilte seg jo i båsen over 30 minutt før start? jeg kom 25-30 minutt før start og komm over halveis bak i båsen/puljen.

La ut skia 08.21, varmet litt opp, og var tilbake noen minutter før starten som var 08.50.

J

Nei, varmer ikke opp på rennet, men går rolig de første 15min. Deretter gikk jeg og koste meg til Skramstad og så begynte Birken.

Sitter og tenker på at man burde gi en oppfordring til arrangøren om å klekke ut en lur holdningskampanje ift. forsøpling. Årets panteordning på tomme geltuber var åpenbart ikke nok. Jeg var heldig og klarte å manøvrere meg mellom hundrevis av halvspiste geltuber uten å få skiene innsmurt, men tipper mange fikk prepp i 1500 kronersklassen ødelagt av klissete gel allerede etter 15-16 km, ned Dølfjellet.

Ser ikke ut til at den er kommet ennå, men pleier å komme her:

http://resultatservice.birkebeiner.no/resultatliste.php?arr=renn&f=1

Samme her, fikk startet i 2. rekke i pulje 9. Var ikke akkurat gjennomvarm, men bedre enn ingenting

Kuzminskia var like gode som alle rundt meg, men det er alltid en og annen som har mye bedre glid enn oss andre. Visste ikke at man skulle ha glider oppå kuzmin. Skal man?
Ned fra sjursjøen gikk det trått, men det kan jo skyldes at jeg måtte låne en publikumsski.

Ivan

Man skal egentlig ikke vokse ski som er Kuzminsiklet. Da har man egentlig misset hele poenget. Men om man synes såla trenger en høvling og ny struktur, men allikevel sverger til voks av overbevisning, så er det ikke noe mer "feil" å kuzminsikle dem før voksing enn å vokse ski som er slipt eller siklet på en annen metode.

Sikling av ski er ikke nytt. Kuzmin mener å ha laget noen siklejern som gir optimal struktur. (med unntak av milde forhold hvor man bør supplere med et grovt rillejern). Det er det eneste "spesielle".

Det som er mer oppsiktsvekkende er at blant annet en norsk rapport på 80-tallet og undersøkelser gjort av Kuzmin selv på et universitet i Sverige har konkludert med at en jevn, ren såle med struktur er bortimot det mest vannavstøtende og dermed best på glid som man kan oppdrive. Voks kan bare i beste fall komme oppp i mot, men vil ha den negative effekten av at det tar opp smuss. Ikke helt overraskende konkluderer begge med at voksen blir bedre jo mer fluor den har og egentlig så er ren fluor det aller beste.

Helt ren og superjevn såle med struktur er derfor så og si optimalt. Det eneste som konkurrerer med dette er ren fluor. Flere mener derfor at den optimale er kuzminsiklede ski med Cera-F eller tilsvarende.

Dette er også min erfaring, det er jo et slit å sende skia til sliping. Jeg har fått enn mye bedre såle på skia etter at jeg begynte å sikle dem. Jeg legger også pulver for å holde ski rene så lenge som mulig pluss at jeg har trua da.
Med kaldpulver og kuzminsikling hadde jeg helt suverene ski og hadde ingen problemer med farta på flata og utfor.
Skulle bare ønske at man kunne fått litt fart i oppoverbakke også

Hekta-MTB: Det kaldpulveret du snakker om - har du en link?

J ar

Oppvarminga begrenset seg til lett jogging mellom sporene i startbåsen.

Hei!

Statistikk for rennet i 2011 ligger nå under http://rph.hos.online.no/

Med alle mulige forbehold om feil...

Rolf

Rilling, fluor, VR ditt og datt. Har behov for et skikkelig skiprepp-kurs før neste sesong. Noen som har tips?

ps: Satset i år på skiteknikk-kurs. Skadet meg i kurset og måtte stå over Birken. Om jeg er like uheldig på preppe-kurset så er det jo bare å kjøpe nye ski. Og det må man vel nesten uansett. Madshus racingskia er jo urgamle (2 år).

Takk for den! Kan man si noe om neste års puljefordeling av denne statistikken?

http://www.dn.no/dnaktiv/article2107482.ece

Det er alltid noen duster som skal prøve seg.

Sikkert kjekt å prøve å forklare hvorfor sekken veide 1,3 kg!

http://www.dn.no/dnaktiv/article2106643.ece
Det er ikke mange har som klager på formen. Som regel er det problemer med utstyret!
- Er Birken en øvelse i optimering av utstyr mer enn en fysisk øvelse ;-)

Må jo bare slenge med denne her også . For meg som ikke driver med langrenn, har det jo åpnet seg en helt ny verden (fylt med stress). Det er utrolig mye mindre styr å drive med sykkel.

http://www.dn.no/dnaktiv/article2105749.ece

Det er helt selvvalgt om man vil drive på å stresse så mye som det beskrives her, innbiller meg at de aller fleste gjør dette mye enklere.
De samme menneskene ringer nok også ned Rune Høydal før Birkebeinerrittet for å få høre hvilke dekk de skal bruke ;-)

(OK, det er kanskje flere parametere å skru på i prepping av ski enn før ett sykkelritt, men tror fremdeles stressnivået hører mest sammen med personen og ikke idretten. DN er ikke nødvendigvis talsmann for den gjennomsnittlige deltaker i Birken).

Kuzmin var drit på dette føret.. gliden ødela idag og jeg gikk inn til 4.03.27 fra pulje 8, tapte merket med 4min og 5 sekunder. Men men, fin og hard treningstur i solskinn!

Stiller garantert igjen neste år - da skal nytt forsøk på mitt første merke lykkes!

Jeg likte denne best:
- Det ”fogget” på brillene, og det tapte jeg litt på.